每个带字幕的 YouTube 视频都有字幕文稿：视频中所说内容的完整文字，逐行排列并带有时间戳。只是 YouTube 没让它容易找到，不提供下载，而且有些视频根本没有字幕文稿。
本指南介绍如何在电脑和手机上打开 YouTube 字幕文稿、如何干净地复制、如何下载，以及视频没有字幕文稿时该怎么办。
简短回答
- 在电脑上： 展开视频说明，向下滚动，点击 Show transcript（显示字幕文稿）。
- 在 YouTube 应用中： 点按说明，然后点按 Show transcript。
- 要下载： YouTube 没有下载按钮。把链接粘贴到 YouTubeTranscript.dev 等字幕工具中，导出为 TXT、SRT、VTT 或 JSON。
如何在电脑上打开字幕文稿
- 在 youtube.com 上打开视频。
- 在视频下方点击说明（或 ...更多）将其展开。
- 滚动到说明末尾，点击 Show transcript。
字幕文稿会在视频旁边的面板中打开。点击任意一行，视频就会跳到那个时间点。要隐藏时间，打开面板的三点菜单并选择 Toggle timestamps。如果视频有多种语言的字幕，可以在面板底部选择语言。
如何在手机上打开字幕文稿
在 iPhone 或 Android 上的 YouTube 应用中：
- 点按视频标题或说明将其打开。
- 向下滚动并点按 Show transcript。
字幕文稿会随视频一起滚动。你可以阅读并点按某一行跳转，但在手机上选中并复制长文本很麻烦。复制的话，请用电脑，或在手机浏览器中使用字幕工具。
如何复制 YouTube 字幕文稿
- 按上面的方法打开字幕文稿面板。
- 如果需要纯文本，用 Toggle timestamps 关闭时间戳。
- 点击第一行开头，一边滚动一边拖动到最后一行。
- 按 Ctrl+C（Mac 上按 Cmd+C），然后粘贴到需要的地方。
对于长视频，拖动选中几百行既慢又容易出错，粘贴出来的文本还经常有奇怪的换行。字幕工具只需一个 复制 按钮就能复制整份字幕文稿。
如何下载 YouTube 字幕文稿
YouTube 本身只允许下载 你自己 视频的字幕：在 YouTube Studio 中打开 字幕，选择视频和语言，然后从三点菜单下载。
其他视频请使用字幕下载工具：
- 复制视频链接。
- 粘贴到 YouTubeTranscript.dev，点击 提取。
- 点击 导出 并选择格式。
| Format | 最适合 |
|---|---|
| TXT | 阅读、做笔记，以及粘贴到 ChatGPT 或 Claude |
| SRT | Premiere Pro、DaVinci Resolve 等视频编辑软件中的字幕 |
| VTT | 网页视频播放器的字幕 |
| JSON | 代码和数据管道，每行都带开始和结束时间 |
不确定需要哪种字幕格式？请看 SRT 与 VTT 对比。
视频没有字幕文稿怎么办？
如果没有 Show transcript 按钮，说明视频没有字幕。可能是创作者关闭了字幕，也可能是 YouTube 无法生成自动字幕，这在音乐、背景噪音很大和刚发布的视频中很常见。
你仍然可以获得字幕文稿：带有 AI 语音转文字功能的工具会听取音频并把内容写出来。视频没有字幕时，YouTubeTranscript.dev 会自动这样做，同样也适用于你自己的音频和视频文件。
批量获取多个视频的字幕文稿
一个一个打开字幕文稿效率太低。要获取播放列表或频道中的所有视频，改为粘贴播放列表或频道链接即可；每个视频的字幕文稿会在一个任务中提取并保存，之后你可以在所有字幕文稿中搜索。开发者也可以通过 YouTube Transcript API 做到同样的事。
总结
- 打开： 说明，然后 Show transcript（电脑和应用都适用）。
- 复制： 关闭时间戳，选中，复制。长视频用工具的复制按钮更快。
- 下载： YouTube Studio 只能下载你自己的视频；其他视频请用字幕下载工具。
- 没有字幕文稿： AI 语音转文字可以转录音频。
常见问题
如何获取 YouTube 视频的字幕文稿？+
在电脑上，打开视频，展开说明，向下滚动并点击 Show transcript。在 YouTube 应用中，点按说明，然后点按 Show transcript。如果没有这个按钮，说明视频没有字幕；字幕工具可以改为转录视频的音频。
可以下载 YouTube 字幕文稿吗？+
YouTube 本身不支持，除非是你自己的视频：频道所有者可以在 YouTube Studio 中下载字幕。其他视频可以把链接粘贴到 YouTubeTranscript.dev 等字幕工具中，导出为 TXT、SRT、VTT 或 JSON。
如何复制不带时间戳的 YouTube 字幕文稿？+
在字幕文稿面板中打开三点菜单，选择 Toggle timestamps，然后选中并复制文本。也可以用字幕工具提取，导出时不带时间戳。
为什么 YouTube 视频上没有 Show transcript？+
因为视频没有字幕：要么创作者关闭了字幕，要么 YouTube 无法生成自动字幕（例如纯音乐或很短的视频）。用 AI 转录音频的工具仍然可以生成字幕文稿。
可以在手机上获取 YouTube 字幕文稿吗？+
可以。在 YouTube 应用中点按视频说明，向下滚动并点按 Show transcript。复制的话，在电脑上或用能在手机浏览器中使用的字幕工具会更方便。