DIS/KK/K1/S2

mulakan sesi boleh.

>> Okey. A assalamualaikum.

>> Waalaikumussalam.

>> Sihat ke semua?

>> Sihat.

>> Okey. Perjalanan hari ni?

>> Okey.

Busy

>> keah hari ni?

Biasa.

>> Biasa aa

>> busy aina busy.

>> Jiha bilah kembar

>> biasa-biasa.

Aisah

>> busy. A siapa tadi? A

>> eh Lina sorry Lina busy?

>> Bolehlah

>> bolehlah. Mungkin mostly ada yang busy

ada yang tak. Okey jadi terima kasih. A

pertama sekali saya kata a saya ucapkan

sebab sudi datang pada sesi kali ini.

Jadi sebelum saya mulakan sesi saya akan

kenalkan diri saya dululah.

Saya Nur Awati binti Mohamad Nor sebagai

kelompok hari ini.

Saya punya peranan akan mendengar,

membantu dan memahami a semua ahli

tentang segala isu yang dibincangkan,

diceritakan dalam sesi kita kali ini.

Jadi peranan ahli kelompok pula ahli

bebas untuk mencerita apa saja isu

ataupun cerita yang ingin disampaikan.

Kita buku di hati nak cerita kat sini

boleh semua kita terima.

Jadi er ahli semua jangan risau sebab

sesi kita ni akan terikat dengan akta

kerasaan. Tetapi kalau isu tu er akan

membahayakan diri saya, diri ahli dan

diri er seorang sekeliling, saya

terpaksa melaporkan kepada pihak ketiga.

Jadi sesi kita ni akan mengambil masa

dalam jam setengah 1 jam 30 minit hingga

ke du jam.

Er mengikut kepada keperluan ahli

semualah.

Jadi kita tengok kalau masa kalau dah

okey dah sesuai untuk er berhenti, kita

berhenti.

Jadi seterusnya a

a apa yang saya nak ceritakan a hari ini

a saya nak bagi tahu a seorang ahli a

kita tak dapat hadir. Ea El tak dapat

hadir pada hari ini sebab ada hal yang

tak dapat dielakkan. Jadi air semua okey

untuk teruskan tanpa A.

>> Okey eh.

A okey. A saya akan rumuskan apa yang

kita dah bincangkan pada sesi lepas.

Pada sesi satu kita dah tetapkan norma.

Norma kita yang kita tetapkan dalam sesi

kita ni kita tetapkan kita angkat tangan

bila nak bertanya atau nak respon

kita akan

silent pun.

ahli juga bebas untuk er mengemukakan

idea masing-masing dan kita jangan jasa

siapa. Setuju semua kan? Setuju. Okey.

Kita rumuskan dulu apa yang kita dah

buat pada sesi lepas. Pertama sekali

kita dah mengenali ahli masing-masing.

Jadi kita dah kenal antara satu sama

lain. Kau orang ingat tak ahli nama

masing-masing?

Ingat. Boleh boleh ingat lagi? Okey.

Kita dah kenal masing-masing dan kita

ada bercerita sikit tentang diri

masing-masing. Jadi dari situ kita tahu

a apa keunikan masing-masing yang ada.

Daripada pencintaan kita juga kita dapat

tahu

masing-masing ada mengalami tekanan

stres. Tekanan tekanan stres dengan

macam-macam aktiviti yang berlaku pada

minggu lepas.

Betul.

Er jadi pada minggu ni kita akan er

berkongsi dengan lebih detail tentang a

punca stres yang kau orang lalui, yang

kau orang a bagi tahu tentang isu yang

punca stres yang kau orang inilah. Okey

untuk teruskan sesi. Okeyah semua senyap

ni.

Okey, kita teruskan sesi kita dengan a

saya nak tahulah a punca stres a yang

terjadi.

Apa yang menyebabkan kau orang stres?

Ada yang siapa-siapa yang ingin

bercerita dulu ke ingin berkongsi?

Okey.

daripada

a lepas daripada sesi sesi pertama yang

kita buat tu, saya rasa st saya semakin

bertambah disebabkan oleh

view yang assignment apa semua tu semua

dalam masa terdekat apa semua. Ah so

benda tu sangat membuat saya membuatkan

saya mungkin sebab first time rasa benda

ni sebab masa tahun satu taklah sepadat

ini ah tahun satu boleh manage lagi bila

masa nak buat assignment apa semua ni

mungkin disebabkan saya dah live satu

ataupunlah tapi yang penting memang

minggu ni sangat padat dengan segment

dengan

er video nak rakam apa semua sesi lagi

berbeting apa semua tu And saya boleh

dikatakan seminggu full ni saya memang

duduk SNZ aje.

>> Jaranglah Aina untuk balik ke rumah

disebabkan

>> jadual.

>> Jadi a aa apa yang saya boleh a conclude

yang Aina kata Aina padat dengan situasi

yang baru setelah naik tahun dua ni.

Situasi yang padat padat. Aina rasa

stres sebabkan assignment yang you

dapat-dapat. Haah.

Er ada ahli yang ingin bertanya dekat

Aina ke? Aina respon ataupun ada yang

mengalami isu yang sama dengan Aina?

Saya sama situasi dengan Aina lah sebab

saya pelajar tahun akhir. A jadi a

jadual tu sangat padat. Aa saya kena

siapkan tesis masuk lab tu saya dah

siapkan. Cuma apa ni saya punya result

tak begitu cantik dan saya dah bincang

dengan supervisor saya. A saya kena

repeat lepas tu saya dah repeat hari tu

and alhamdulillah memberasangkan

resultnya. Tapi a tesisnya saya kena

tulis baliklah saya punya result tu

sebab hari tu resultnya tak okey kan.

Dan dia bukan benda yang mudahlah sebab

saya kena analisis a kraf semua tu. Saya

kena ah dalam masa yang terdekat jugalah

dan dia punya 14 Januari ni. Okey lepas

tu saya juga ambil elektif a English and

drama. Saya banyak waktu latihan a malam

pun sampai jam 12 pun masih praktis kan.

A so a bagi saya tak cukup rehatlah kan.

A memang banyak saya spend masa dalam

bilik tapi bukan saya tidur saya dengar

laptop. Ya saya saya buat kerja atas

katil. Ah itulah tapi

yalah macam tulah. Tak ada masa

cukuplah.

Biasanya hujung minggu saya akan balik

tapi tak sempat balik. Okey. So tak

cakap masa.

>> Jadi a Isya pun busy dengan a assignment

disebabkan oleh tahun nanti.

>> Ya betul. Ya. Bagi Aina dengan er Isah,

apa yang menyebabkan kau orang er ahli

er awak semua er dijadikan a stres tu?

Apa yang menyebabkan mungkin disebabkan

jadual yang tak tersusun ataupun apa

yang menyebabkan a stres tu berlaku?

>> Kalau saya mungkin sebab

satu macam tak cukup tidur sebab saya

pun macam ni yang tak boleh macam tak

cukup tidur. macam bengong ah macam a

and then satu lagi saya rasa macam

penat terlalu

terlalu apa terlalu menghadap laptop tu

lama apa semua so jadi macam oh jadi I

jadi macam tak bolehlah macam ni pun

masuk kelas pun macam fokus tak fokus

aje cuma nasib dah like a macam ke

minggu ni just like a presentation apa

semua so untuk fokus tu okeylah sikit ah

bukan subjek yang mengajar apa semua.

>> Jadi Aina kurang fokus juga ah pada

mereka ni sebabkan a tidak cukup kita.

>> Kalau kalau saya bagi saya masa a

sebenarnya masa saya tak boleh predik

sebab eksperimen ni kita buat tak

semestinya. Jadi saya dari orang cuti

saya tak balik, saya duduk dalam lab

saya buat aa eksperimen. So bagi saya

bukannya sebab saya tak saya buat dah

seminit ke apa tak. Tapi benda ni a kena

perlu sabarlah kan. Kena banyak sabar.

Lepas tu kalau untuk a macam dia kerja

biasanya a sempatlah kalau nak buat

kalau subjek lainlah. Cuma yang

membebankan saya sekarang ni adalah

tesislah. A yang tulah ketangan masalah.

A

>> kekangan masalah. Walaupun kita dah cuba

sehabis baik start awal kan orang lain

bercuti kita tak cuti tapi still tak

cukup masa. Rasanya mungkin sebab tu kut

susahnya nak buat research a kan masa

tu. So saya rasa sangat masanya sangat a

ketatangan

masa yang menyebabkan aa tesis Isya

lambat untuk bergerak.

>> Ya betul.

Kafina

ada ahli lain nak berkongsi punca

saya rasa perkara yang saya alami tu

lebih kurang dengan Isah sebab saya pun

pelajar aktif untuk kawasan teologi.

Macam B dah tadi dah share dekat kita

tadi untuk submission tesis kan. And

sama juga saya tesis saya pun pada 14

hari buan nanti 15 hari bulan dan by

kalau boleh saya by Ahad ni a saya pun

nak kena jumpa supaya balik untuk aa

hansal draf dan minggu depan juga untuk

ais yang drama kita orang. Jadi mungkin

minggu depan a makin dekat-dekatlah

latihannya. Makin dekat-dekatlah

latihannya. Ibu malam ni bukan ada

latihan sebenarnya macam tulah. A saya

er sedap tu kalau subjek lain tu saya

boleh katakan er mungkin sebab final

exam saya hanya satu saja untuk exam

hati jadi dia kurang beban kat situ tapi

dia beban lain yang datang dia buang kat

situ dia yang lain yang datang biasa kan

maksud saya macam kalau untuk bukan

beban dia macam a distraction jugalah

kind of distraction jugalah sebab nak

kena be dengan IS drama

maksudnya kalau ada jam yang saya kena

hadapi tu dia macam dengan orang

luarlah.

dia perkara tu boleh aje diselesaikan

begitu aje. Tapi

aa mungkin cara orang berlainan

maksudnya macam tulilah dengan ahli grup

maksudnya beberapa beberapa ada grup

yang macam-macam cakap a kita semua busy

kita semua busy tapi sebab mungkin tak

apalah kita cuba untuk memahami mungkin

dia orang lagi busy mungkin dia orang

ada lagi benda yang mungkin dia orang

ambil subjektifaktif yang lagi yang lagi

sibuk yang masih ada lagi test apa semua

minggu ni pun masih ada test masih ada

penulah

dia cuba untuk menghamilah dia orang

walaupun saya rasa macam er semalam

sehari jugalah hang laptop saya sampai

saya macam kena tunggu dia tu coold down

dia habis bateri dia sendirinya sebab

saya tak boleh nak on sebab saya rasa

dah dua minggu saya tak tutup laptop tu

memang tak tutup s pun barang dia mati

dengan sini a dah tahu mati tahu balik

kena recover balik tahu fail tu dia jadi

recover auto recover macam pasal ada

berapa benda yang macam saya dah tulis

separuh tiba-tiba hilang balik balik

macam tulah.

Ha itulah jah sebut er tesis tu hilang

tulis balik.

>> Jadi beratlah mendengar tu. Dengar pun

dah berat bunyi dia untuk tulis balik

semua benda yang dah ditulis.

Jadi dah okey untuk balik dia macam jadi

one. Dia macam a cukuplah saya untuk

merendam. Okey tak apalah nantilah.

Sebab saya ada buat scan saya terbiasa

buat kerja saya buat scan asing kan.

Jadi saya boleh rujuk balik sketch tu.

Dia macam draf tapi just down job down

kan. Mungkin boleh satu dan mungkin juga

kalau esok kalau sempat saya jumpa semua

esok saya balik insya-Allah.

Itulah. Jadi apa yang saya boleh a

conclude dinas stres disebabkan sama

juga dengan Isah a tahun akhir untuk

siapkan tesis dia kena hantar pada 14

bulan 1 ni 14 bulan 1 ni dah dekat dah

tarikh penghantaran a moga-moga dapat

disiapkan dengan baik dan dihantar

dengan baik dan aa dia juga sebut aa dia

juga busy denganishah

yang ada English drama Mama untuk er

latihan satu kuliah.

>> Oh satu kuliah. Ada latihan untuk

dihadiri

di busy dengan benda tu juga.

>> Setiap malam sebab

>> setiap malam pun busy. Semua orang lain

busy. Jadi kami macam kena cari bentuk

masa yang semua orang boleh datang tu.

Tapi sangat susah kat masa-masa ada yang

kerja, ada yang kelas, ada yang memang

kena ganti test susah nak diri dengan

orang tu sedikit dia kita nak fahamkan

dia orang situasi masing-masing. Tapi

macam ada seteng orang tu dia tak faham

lepas tu bila sebut dah stres macam

gitulah

jadi disebabkan dia nak sebut tadi unor

histor drama yang menyebabkan punca tu

berlaku juga.

A mungkin kalau saya saya rasa tak

effect sangat untuk luaran apa semua

kan. Tapi dia jadi macam

kenapa pula ni? Ah macam tu yang kenapa

pula ni? Jadi lepas tu saya pula

macam bukan terpaksa tapi dah terbiasa

juga. Jadi a

nak jadi orang tengah jugalah untuk

selesaikan benda tu macam tu sebab tak

naklah macam ataupun tak naklah benda

lain pula jadi kan

dina cuba untuk menenangkan kedua belah

pihak grupa

rasa dina siapa-siapa nak respon

terhadap penceritaan

ke nak sambung dengan punca stres yang

yang lain hadapi

>> mungkin respon berina sebab aliah cakap

pasal English drama since kita orang a

last sekali kita orang ambil drama so

sangatlah relate benda tu a biasa kalau

aa training ataupun praktis berlakon tu

sampai 12 sehingga 1:00 pagi tu benda

normal and then yang lagi satu yang kita

orang punya grup dia kan macam dah nak

final show dia macam a tengah grup tu

dia akan start awal lagi. Maksudnya dah

ada scene, dah ada dialog semua kan dah

hafal tu daripada awal. Tapi kita orang

punya pun last minit juga sebabkan macam

Dina cakap kita nak confirm dengan orang

punya jarak masing-masing busy. So kita

orang pilih untuk buat aa seminggu ke

dua minggu last tu direct setiap malam

sampaikan macam ada kita kadang-kadang

training ke kerja lain tu terak sebabkan

nak tunggu masa yang dah awal lagi

maksudnya. A agak-agak daripada malam ni

sampai malam ni sampai ke malam show

okey kita nak macam ni macam ni. So a

betullah benda tu agak berat sebab

melibatkan ramai. Dia bukan a berlakon

saja. Nak kena ada a a apa

ni? Apa maksudnya yang director nak kena

ada brand? Yang pelakon saja bukan nak

okey ada skrip ada pelakon bro tak ada.

Macam kena ada aa teknikal kena ada prop

lagi kena ada lain juga. Maksudnya

melibatkan ramai. So benda tu tak a

maksudnya noond lah kalau cakap benda tu

stres ya sangat ah benda tu effect lah

tapi dia macam bergantung juga maksudnya

macam tapi sebabkan kita macam okey k

saya stres a stres tu stres masa nak

hadap tapi sebabkan kita dengan se tu

sangat nice dia jadi macam tak rasa a

praktis tu lama a dia macam okey aku nak

buat yang terbaik macam tu sebab kita

tak ada final lain final kita a final a

kita punya so macam final kita akan push

tadi ni boleh boleh boleh okey last bila

dapat macam gila dapat

A seorang tak a macam tulah

sebab ada juga a dia macam ni dia just

adalah

beberapa masalah just ada individu yang

dia mungkin a dia kurang memberikan

komitmen sikit tapi dia jadi macam

directkan something

>> tapi actually macam kita orang

alhamdulillah dah sebabkan banyak dah

buat latihan before ni jadi rasanya kita

orang macam

>> dah dah boleh dikatakan selesa dah dah

tinggal untuk perfectkan kan lagi apa

yang dari segi untuk aktor apa semua

kan. Cumanya sebab mungkin sebab kerja

saya juga dalam dalam tu sebab saya

macam saya actor leas tu saya yang

adjust slide, saya yang buatkan sound

effect, saya yang buatkan ni eh. Lepas

tu a tiba-tiba datang seri drama macam

tuulah. Macam tulah dekat orang kan.

Macam tulah.

Tapi macam tulah saya rasa sampai saya

rasa saya terlalu busan dengan benda ni

sampai hampir nak mengambil kata saya

takah.

Jadi beban grup yang banyak er dibulkan

pada Dina tu

>> mengganggu jugalah Sistina untuk

disiapkan.

>> Dia mengganggu dari segi masaah maksud

kekangan masa tu sendiri untuk saya saya

adjustkan masa. Asalnya plan tu okey

masa ni saya memang kas untuk saya buat

kerja ni. So memang macam ada sekalipun

kerja takan siap situ. Tapi bila dah

macam tiba-tiba yang ni dah siap dah

sebab nak buat balik ni balik lepas tu

ni macam tulah jadi macam terganggu.

atas kongsianah juga

membuskan

dengan punca stres tadi. Ada siapa-siapa

nak memberi respon dan memberi a

bercerita tentang punca?

Okeyah. Okeylah saya takah

berkongsikanlah

sangat pun kalau di saya berbanding

dengan minggu sebelum ni mungkinlah

banyak kerja yang macam repot nak kena

hantar assignment tapi minggu ni macam

kelas tak busy sangat macam hari ahad

pun ada kelas hari Isnin

hari Isnin ada kelas hari Selasa pun ada

sat lebih eh dua kelas juga tapi tak

perlu maksudnya ada yang pagi lepas

petang pagi petang macam tu aje. Taklah

penuh dengan taklah dipenuhi dengan LTP

pelajar aje. Dia bukannya pakai

maksudnya tak tak letih berfikir. Tapi

minggu ni kalau tanya a kalau bagi saya

mungkin penat fizikal terdapat sikit

sebab a kami punya latihan kawat kaki tu

setiap hari setiap malam. Sebab patutnya

biasa a latihan kami tu seminggu sekali

a untuk kawat kaki. Tapi sebabkan minggu

ni a kami punya badan uniform yang ambil

untuk kawalan. Jadi kami punya pelatihan

tu setiap malam. Sebenarnya dah mula

daripada minggu lepas lagi. Minggu lepas

tu sekali aelah seminggu. Tapi bila siap

minggu ni malam ada malam ada semang

untuk hari ni. Tiba-tiba sampai hari ni

kita orang berapis ti malam daripada

pukul 9:00 sampai pukul 1230 malam.

hanya untuk macam perhatikan kawat.

Mungkinlah tak semua orang fahamlah kut

macam kawat tu tapi kawat biasa tu

mungkinlah biasa tapi kami dah berlaku

untuk kawat farmasi farmasi. So kawat tu

macam agak complicated untuk semua orang

nak sama nak selaraskan. Tapi bila kita

orang dah berjaya buat tiba-tiba sampai

hari ni pagi ni pukul 6 pagi pukul 6

minit subuh. So kalau kami kena turun

pukul 6:20 pagi dah ada dekat situ lepas

tu pagi tadi tak hujan a angin a kuat.

So dalam 6:30 dah start hujan.

Kita orang kami dah macam kita dah dah

kita dah out buat seminggu ni tiba-tiba

kita orang kami tak boleh nak tang

macam tak ada macam kecewa sikit kan

mungkinlah sebab orang macam oh suka ni

bila tak ada barisan untuk untuk badan

uniform lain mungkinlah suka bila nak

dibatalkan tapi bila kita yang ambil

kawalan kita akan kecewa pun macam kami

sebagai pelajar senior kami nak

tunjuklah dekat kita dekat dunia macam

mana kita nak perform nak persembah kan

ah tidur sampai pagi hari tadi hari 7

630

sampai 7 tak berhenti. So PKCP pun akan

keluarkan yang barang yang berani

dipatahkan macam ada yang menangis tadi

ada sambil lepas tu kami pun kami punya

a pegawai atasan datang dengan media

kali sebab macam a media k akan datang

bukan siap dia akan datang untuk badan

uniform dia tapi dia pilih pilih untuk

datang sebab dia tahu kami nak buat

kemas semua bila datang hujan kita orang

pun diberi arahan untuk a semua yang

sesuai berkumpul dekat celi kita tolong

buatkan Kawat statik. Kawat statik tu

macam sangatlah basic. Memanglah kalau

buat tu kali buat tu cantiklah dengan

pakaian seragam penuh tapi tak puas

hati. S ada yang berkawat sana menangis

hari tu macam tak tahulah dalam gambar

kalau kalau kalau ada dia orang tak

nampak kat mana ada a gambar-gambar yang

kawak-kawak tu menangis lagi. Tapi lepas

habis semua tu dah ambil gambar kita pun

dah buat kawat basic-basik. Tapi tadi

pun kami kira barang uniform siswa aje

yang yang tengok siswa. Ah balik lepas

tu bila pegawai okey pegawai di biasalah

kan orang kan nak ambil gambar dia orang

nak balik leas tu kami minta juga dengan

pegawai yang atas sikit bukan atas atas

kalah balik a yang atas sikit kami minta

kami nak juga buat benda ni nak tunjuk

juga dekat kami punya badan uniform masa

nak tunjuk dekat kami punya interatah

tadi walaupun dalam macam hujan jadi kut

a teruskan aelah sogalah sikit tak kalau

kita tak buat sebabnya abang cakap boleh

tambah tapi mungkin dah 13 minggu 14 dah

tak adalah so kalau nak tahun tu dia

akan tanggung kita depan so a kami

unform pun ada juga budak yang kahwin so

dia orang dah last time kan ah jadi dia

orang yang akan eh nak buat juga tak

kisahlah orang tak tengok pun lagilah ni

kita aje tengok kita buat kita dah

berhati lama kita dah tak ada dah panah

sebab tulah ada kut faktor yang kau

orang start menangis lepas tuah bagi kau

orang semua nangis saya rasa tadi pun

masa nak nangis saya macam oh okey dah

tunjuk

Kami takah kami dah persembahkan.

Biarlah tak semua orang tengok. Mungkin

dah mungkinlah kalau persembahkan tu

akan ada perasaan melagak ke raka tak

tahulah kan. Mungkinlah sebab tulah

mungkinlah semua ke belakang ada kemar.

So habis balik tadi pun kami pun dapat

kena cari etika sebab bahagian semua

basah. Pergi kelas hari ni okeylah

sukalah sebab tak pakai tak pakai

uniform pakai aje

gudang. So hari ni a minggu ni macam

tulah. Esok pun esok tak ada kelas juga.

suka juga sebabnya esok tu hari untuk

FYP tapi FYP satu kan dah habis so tak

pos untuk dua saya rasa untuk minggu ni

macam tulah dia macam taklah penat

sangat m fizikal a lah

jadi apa daripada perkataan a Najihah

jihah sebut ajihah a stres disebabkan a

latihan kawat yang berterusan a

sepanjang malam betul sepanjang setiap

malam a latihan latihan kawat dan

latihan kawat yang er ingin ditunjukkan

tu tak dapat ditunjuk disebabkan oleh a

faktor cuaca yang ditunda. Sepatutnya

ditunda tapi a pihak a pihak a badan

uniform minta untuk buat juga untuk

tunjuk juga kepada a inter dengan junior

apa yang sudah dipraktiskan.

Jadi agak kecewa sedikit di situlah

kasih Jihah ada nak respon dengan

pencertaan Jihah atau nak sambung dengan

a

untuk seterusnya

sambung sambung bila nak sambung

pun sama juga macam yang saya cakap

tadi. Alhamdulillah minggu ni aa lepas

kita punya sesi lepas macam aa sangat

stres cakap pasal kita buat apa dia

stres. So minggu ni alhamdulillah

daripada segi kelas sangat tak padat

tapi dia lebih kepada macam yang semua

adablah kan. Maksudnya tak kisahlah

second year minggu lastlast ni akan be

dengan submission. So aa minggu ni aa

juga kelas ada sebabnya

dah bagi masa untuk a submit a kita

punya assignment. So a sama jugalah

maksudnya daripada segi fizikal tu ya

kena yang malam tulah maksudnya tapi

yang pagi siang tu adalah ada masa rehat

dan juga masa buat kerja. So macam

walaupun ada juga minggu ni yang hari

Ahad hari tu kita orang baru tahu yang

dia orang ada final report yang kita

submit yang satu kelas. Oh ada ke cakap

saya lupa nak bagi tahu. So dapatlah

extension sampai study week. So a kalau

ikutkan lebih daripada dua tiga aa

report dengan assignment yang kena

submit before study week. So macam

alhamdulillahlah banyak yang minggu

macam patut hari Isnin 3 jam kelas pun

aa doktor buat consultation lah macam

tu. Lepas tu a subjektif mungkin lagi

satu faktor yang macam a bukan kurang

stres macam daripada segi final final

final exam kita orang punya ni dua

telefon sahaja a tapi a lebih kurita

orang ambil termasuk

apa semua tu dia macam dia tak ada final

so dia ada final assessment so macam

sama juga macam drama dia akan ambil

masa yang sebelum study week a ada akan

ada final show akan ada final assessment

macam hari weekend ni lepas tu juga pun

walaupun pun kita orang tak ada a next

week tapi kita orang still kena submit a

kita punya final video macam tu. So

banyaklah kalau pengen pun kena rekod

juga video yang final lah final

assessment untuk kita punya subjek macam

tu. So aa okeylah rasanya untuk

pembahagian masa tu a malam tu yalah

masing-masing penatlah. Maksudnya tu

kita punya jadual kan. Tapi er untuk

segi untuk segi stres tu dia stres juga

tapi okeylah ada macam a uncontrol

lagilah dia boleh dikontrol lagi.

>> Jadi a apa yang lah cerita sama juga a

punca stres tu bukan disebabkan akademik

tu

>> tapi disebabkan dengan latihan kawat

yang berterusan sepanjang malam.

Bilah ada respon.

nak seterusnya tinggal lagi dua ahli

yang belum bercerita tentang punca stres

yang dialami.

saya mungkin sebab saya baru tahun satu

jadi saya rasa okey aje cumanya saya

rasa untuk minggu ni hari inilah sebab

hari ni saya ada dua test lepas tu ada

elektif semua a saya kena submit lah

kalau hari ah sama lepas tu a

minggu depanlah saya yang

banyak a boleh dikatakan stres

disebabkan banyak assignment yang kena

submit pada hari ini.

Terima kasih ada nak respon ke tak

kepada Lina?

Okey.

>> Okey. A hari ni okey a tapi kita beza a

depan untuk esoklah sebab tu nak tanya

apa kita buat ke sana.

Okey lepas tu

er

kita jumpa minggu depan ada test

jadi Lina Siz a disebabkan esok kena

bentang tentang apa yang ada dalam

penulisan assignment tersebut.

Okey. Ada yang respon tak? Ada. Tak ada.

Kalau tak ada kita teruskan dengan

terima kasih semua sebab berkongsi a

punca a yang disebabkan apa yang

menyebabkan a kau orang stres. Jadi kita

dah tahu sedikit sebanyak. Ada yang

disebabkan tar akhir, ada yang

disebabkan stres sebab assignment, ada

disebabkan kena latihan berkawat dan ada

yang nak present dengan a hantar tugasan

yang banyak kepada satu hari serentak.

Terima kasih semua. Jadi kita teruskan

dengan seterusnya.

ada sedikit

keap eh kau orang share

kepada

okey ke senyap takut

okey

Cukup ke pen?

Cukup pencap

Okey dah setia boleh. Okey a kita go ke

next aktiviti. Kita akan bincangkan a

Oh

>> saya terangkan dulu nanti kau orang

teruskan eh. kita teruskan dengan

semasa kau orang stres apa yang kau

orang mahu jadi kau orang boleh

senaraikan tiga a semasa kau orang stres

tu apa yang a a awak mahu macam saya

mahu kehidupan yang benar saya mahu

siapkan saya awal a apa yang awak

mahukan awak boleh senaraikan tiga yang

dominanlah

boleh boleh

saya bagi masa sambil-sambil

Azan

taka

faham

ilah Lailahaillallah

laju

Sorry sorry

dah dah

tunggu yang lain

tak

Hay

Kembang belum siap

Encihat sedikit rumah dah siap

atas Boleh

kita teruskan.

Okey. Er saya nak er Ali semua er

bentangkan apa yang er dah tulis

ketiga-tiga.

Apa apa yang Ali dah tulis dan ceritakan

sedikit kenapa Ali tulis seperti itu dan

a ahli orang tulis salah satu yang

paling dominan. Ali rasa yang

betul-betul ahli

ah Ali mah. Boleh ada yang nak volunteer

untuk bentangkan

tak? Boleh dia nak. Okey boleh.

Okey untuk saya mahu ni saya liskan tiga

ajelah tapi saya tak tahulah benda ni.

Okey dapat. Okey yang pertama saya

nakkan kesekitaran yang positif.

Maksudnya kita ada yang tak toksik.

A maksudnya kadang-kadang kalau kita

stres persekitaran kita pula suka judg.

Dia bukanlah just yang macam alah pakat

macam tu. Takkanlah yang ni.

Kadang-kadang benda tu nampak biasa tapi

dia akan bagi impact kat kita. So yang

kedua adalah saya nak orang yang boleh

dengar cerita kita. Kadang kita bukan

nak orang respon setiap satu poin kita

tapi cukup untuk dia dengar faham dan

kadang-kadang bukannya nak bagi

kata-kata cukup dengar tapi tak

menghukum dengar untuk oh macam tu ke at

least kita tahu kita bercerita bukan

kita kenal seorang-seorang

dan yang ketiga adalah masa untuk

sendiri memanglah kalau kita stres kita

nak ada orang untuk dengar kita nak a

kasi baik tapi ada juga masa bila kita

stres kita perlukan masa sendiri untuk

kita rehat. Maksudnya kalau stres

bukan last option maksudnya lepas kita

semua, kita kena ada masa sendiri untuk

duduk fikir oh patutnya aku macam ni,

patutnya buat awal, patutnya macam ni.

Atau mungkinah sekarang luna ni time a

mungkin dah tak senti nak kena keluar

pergi berbulan tak pun mungkin duduk

kena mari seorang-seorang cik.

Jadi er daripada apa yang er Jihak tiga

Jiha nak sokongan

nombor satu so

>> a

>> persal yang positif kedua nak

meluah sekadar nak meluah sahaja dan

ketiga jiha nak meim jadi antara yang

ketiga-tiga tu yang mana jihad pilih

satu jiha rasa yang paling dominan yang

betul-betul jiha mahukan

Saya rasa

eh tak apa

agak sukarlah untuk memilih

saya rasa saya

mungkin nak persekitaran untuk yang

paling utama sebab persitar Dar tu kan

macam mempengaruhi kadang-kadang kalau

kita macam cakap tadi kalau yang kedua

tu kita nak orang dengar tapi tak respon

tak apa tapi kita mengarah kalau

kesekitaran ni dia macam utama sebab

kita di mana nanti a kita cakap nak

cakap orang tapi apa yang orang cakap tu

akan bagi kat kita kadang-kadang kita

kecil aje tapi kalau kita tu dah suka

dengan belakang tak nice ah kalau yang

kita tu positif a mestilah kita pun

orang akan sangat a orang akan bagi

kata-kata yang kata-kata yang baik. So

kita punya fikiran pun takut.

Jadi dia hanya pilih a persekitaran yang

positif. Jadi a saya nak tanyalah adakah

sebelum ni yang pernah berada dalam

persekitaran yang negatif?

Pernah

>> ada memberi efek apa-apa kepada diri

atau emosi?

>> Ada. Sedikit cerita. sedikit cerita

waktu

dia hasil ke nak bercerita boleh

>> boleh boleh terus

>> dia macam kalau kita berkawan mungkinlah

ramai rasa kita dah okey dengan orang

tapi bila makan masa kita akan tahu dia

punya oh macam ni rupa ni oh macam mana

rupa ni so saya kenlah berada dalam yang

saya tak suka pun nak rapat dengan satu

kelompok aje tak cerita dengan semua.

Tapi adalah satu masa tu bila kita

terlalu selesa dengan semua orang

tiba-tiba eh kita tak cerita pun benda

ni benda ni tapi kita cerita kat aje

tiba-tiba semua orang tahu. Kita ni kita

rasa rasa orang tahu benda tu. Jadi kita

buat kita hilang percaya kat orang. So

saya rasa benda tu sangatlah toksik

sebab saya percaya yang adalah dua tiga

orang yang dekat dengan saya ni. Saya

percaya tiba-tiba dia orang buat macam

tu. Apabila benda tu berlaku, saya

memilih untuk sekarang saya baik tapi

untuk baik macam tu tak.

Sekarang bukanlah saya bukanlah saya nak

cakap saya ser baru tapi saya punya

ser sekarang tu lagi okey lagi untuk

saya cerita tu saya lagi open saya tak

rasa eh kalau cerita ni b orang tak saya

lebih percaya dengan cerita sekarang

berbanding cerita yang a pernah

>> okey sekarang jihad dah macam orang kata

menapis untuk bercerita dengan er siapa

tapi memilih er certain people a untuk

cerita. Okey. Untuk mengelakkan cerita

tu tersebar.

Pasti J ada nak respon dengan Jihak

ataupun ada yang sama dengan Jihad?

>> Sama.

>> Sama.

>> Mina sama kata saya pada suka yang sama.

>> Oh pada suka.

Bilah nak teruskan cerita atau

teruskan cerita memandang saya cerita

hampir samalah kan memandang kamu ni.

sentiasa bersama memang sentiasa habis

sekali macam tu.

So saya sama dengan saya punya sebab

mungkin akan beris ke

>> okey so ais apa yang saya mahu first

saya benda yang hampir sama juga saya

tak tahu kenapa persekitaran

jadi serangan yang tenang tapi a jadi

serounding tu dimaksudkan dengan

persekitaran a environment yang people

maksudnya tak siap semua tapi kalau saya

tulis kesaran yang saya maksudkan tu

sayaambil yang tenang dan untuk saya

tension tu lebih pada saya letak satu tu

untuk me sebab kadang-kadang Kadang saya

untuk ambil masa untuk diri sendiri.

Kadang-kadang kalau macam stres ke apa

saya tak buat apa. Saya tak ada pun

pergi pantai ke apa. Jaranglah sebab a

tak tahulah su pantai macam tapi bukan

dengan cara saya yang nak pergi tidur

petang seorang-seorang tu. Tidaklah

sebab jarang seorang kan memang ada dia

soap

kalau

kalau sebab kerja tak letak ke apa saya

pun stres saya ke baring tak tidur tak

main phone tak tak main t tak main

apa-apa ni just tu tak adalah termenung

cuma dia macam diri ke macam tulah kut

tapi tak adalah lama pun dia sekejap aje

tapi lebih kepada a tulah a maksudnya

serang yang tenang tu kadang dah bilik

ke dia dekat luar jaranglah kan sebab

banyak distrack a benda kan le second

saya tulis a luahkan dengan orang yang

saya rapat. So sebabnya er er yalah ah

yang ni memanglah sebab sebikah tapi

kadang-kadang kita ada benda yang sama

nak cerita dekat orang lain juga. So a

macam J cakaplah. So saya pilih untuk

cerita dekat saya yang tak tak besar

pun. Tapi kadang-kadang

certain benda ni kalau kita cerita dia

akan reda sikit. Dia tak hilang pun

masalah tu. Dan kalau orang tu tak

membantu sekalipun tapi a alhamdulillah

dahlah dia akan macam kalau dia bagi

sikit a pun dah dah effect macam tu. Ah

lepas tu yang ketiga aa spend masa

dengan baik dan juga buat aktiviti yang

saya suka. So bukanlah a macam saya

cerita yang minggu lepas pasal main

sukan. So minggu ni rasanya kurang sebab

mempanah banyak sangat

sebab faktor cuaca dengan faktor

dengan faktor masa.

So a aktiviti yang saya masukkan sukan

tu dia tak stick pada sukan sahaja.

Macam benda yang a kita buat tu kita

happy dapat spend masa a dengan kawan.

ada tu macam a dengan classmate kan

sebab jarang dengan classmate so macam

minggu ni ada yang seharian ke orang

pergi Kelantan kan so macam oh dapat

macam oh macam ni bila kita ada macam ni

kita aa dah sikit ah maksudnya dah apa

cakap a bermusafir sikit ah dia macam

lain dah sikit so macam benda tu pun

macam okey dia macam oh nice jugalah

tapi tak adalah rasa nak tu tidaklah

tapi macam okey lepas tu main baby pun

tak sangat kan sebab hujan lepas tu

sebab pergi Kelantan tu balik malam

lepas training ah satu lagi sebab tu tak

turun sebab training ah maksudnya

rushing sebab biasa kalau main salam

maghrib lepas tu makan makan masa sampai

7:30 ni pukul 8:00 nak pergi dah so aa

memilih untuk tak turun sebab tengok

kita punya jarual sebab memandangkan sir

yang main dengan yang tu orang yang sama

so dia pilih untuk a paling-paling pun

buat hal sendiri jogging ke macam tu

aje. So a takkan ambil masa yang lama.

Jadi er bilah bagi tahu kekurangan masa

untuk er bersukan untuk er apa orang

kata untuk bermain apa yang kita minat

untuk spend masa dengan apa yang perkara

yang kita minat tu kurang disebabkan

faktu cuaca juga.

>> Jadi a bilah senarai ketiga apa yang

Bilah pilih salah satu yang dominan?

>> Hmm. Kalau saya yang ketiga, saya tahu

kenapa beda dengan tiga tapi sebab saya

rasa yang pertama tu kan sebab diri

sendiri second tu luaskan dengan rapat

tapi yang tiga tu spam masa. So kalau

saya rasa yang spend masa tu bila saya

dapat spam masa tu saya akan dapat

dua-dua saya akan dapat yang untuk

luahkan sebab bila kita spam masa saya

dapat bercerita sambil-sambil tak

adalah. Tapi memanglah kalau macam tu

training tak adalah bercakap tapi

maksudnya kita jumpa dengan orang tu.

Lepas tu persekitaran kita pun maksudnya

kita ada masa kita sendiri jugalah. Aa

kalau saya dapat masa tu banyak benda

yang berislah macam tu. Saya pilih untuk

aa bergaul. Aa macam bukan kata duduk

diam sendiri masalah tak selesai macam.

>> Jadi a yang last sekali tu boleh a maaf

boleh a bilah ulang balik apa yang bilah

tulis yang

>> spend masa dengan baik dan juga buat

aktiviti yang

>> oh jadi spend masa spend masa tu tak

semestinya duduk seorang-seorang. Jadi

er dengan bergaul juga boleh er berh

kata ni boleh dua benda sekaligus boleh

bercerita dan boleh release juga stres

yang ada. Okey jadi macam Diah Diah

pilih untuk ada

circle untuk dalam berada dalam a

orang-orang yang positif dan bilah pula

untuk memilih a untuk berada untuk

bersosial sambil-sambil er meluangkan

masa dengan perkara yang diminati. Okey

terima kasih dan bilah. Ada yang nak go

seterusnya?

Saya apa yang saya nak masa saya satu

lebih kurang a saya nak minta sebab saya

rasa saya dah lama tak minta a macam ni

pun macam SM. So saya rasa masa untuk

saya masa untuk saya berseorangan apa

semua tu tak ada lagi yang tu. Second

saya nak

siap kalau boleh nak cepatkan masa nak

bagi siapkan semua benda terus nak bagi

tenang macam berbalik kepada asal saya

nak enjoy pula a so jadi macam sebab

first time kut jadi macam tak sabar nak

sebatlah tempat dah tu and yang ketiga

saya kalau saya nak makan saya suka

something yang

susah nak dapat macam tulah a macam lel

a car masak mak saya walaupun dia dia

duduk dekat aje tapi a tiba-tiba kan

macam what kat akak macam like a kata eh

nak cik ayam mak tinggalah nak potong

mak apa semua lepas tu cakap cakaplah

balik ajelah semua masak semua kan macam

tapi saya fikir macam kalau saya balik

oh tak tak jalanlah dia macam tu so jadi

macam tak apalah call dulu dulu Sebab er

mak pun macam dah lama tak masak benda

tu. Kalau dulu dia dia macam masak

benda-benda macam tu. So macam biasalah

makan nasi ayam punya apa semua. Tapi L

ni macam a sejak-sejak saya duk uning m

daripada saya dapat tahun lepaslah dia

kurang sikit masak. Mungkin tak tahulah

mungkin er dekat rumah pun tak ramai

orang. So dia rasa baik ni beli aje kut.

Ha sikit. Erg kalau pergi beli kalau tak

ada orang makan taklah rasa macam k

sakit hati kan. Ah so dia macam

kuranglah masak apa semua. Dia pun cakap

kalau nak suruh masak kena request. Oh

boleh boleh masak ni. Tapi dalam masa

sama a kena macam sediakan barang ke

ataupun a tolonglah dia kat dapur macam

tulah. A

jadi Aina kata Aina merindukan masakan

ibu. Hmm.

>> Jadi nak balik rumah tu tak dapat sebab

takut kerja tak jalan.

>> Ya.

>> Jadi dulu tunggu cuti baru boleh balik.

>> Betul.

>> Betul. Jadi antara tiga tu Aina rasa

yang mana yang dominan yang Aina

betul-betul mahukan?

>> Saya rasa yang saya nak siapkan semua

dengan cepat.

>> Jadi a Aina memilih untuk siapkan a

semua benda dengan cepat supaya dapat

enjoy

>> supaya dapat enjoy. Okey faham? Jadi

dapat enjoy dapat balik juga.

sudah Aina ada yang nak respon sama juga

dengan Aina nak balik ke macam mana?

Saya macam tadi Aina ada pasal kan.

>> Saya pula kalau saya sejenis saya

sebelum saya buat kerja saya pun saya

buat dulu.

>> Oh

>> jadi dia sambil saya buat kerja saya

dahkan masa saya meang bila bila-bila.

>> Jadi macam sekarang saya dah ambil kat

situ kan. So macam jadi tapi lepas buat

kerja tu jadi macam dah tak rasa serba

salah sikit nak min time sebab dia dah

minta kita macam time dia tak min lagi

kita sambung buat kerja dulu macam tuah

sebab dah mintai dah ambil mod dah macam

tu macam selalu minggu lepas dua minggu

lepas apa semua selalu aje yang kita

cerita masa sesi lepas pergi badan pun

seorang lepas tu pergi makan seorang

tiba pergi makan seorang macam dah tiba

pergi bawa motor Jauh-jauh pergi makan

seorang macam itulah dia dia just nak

cari saja nak enjoy a company macam

tulah dah jalan sampai cakapnya banyak

jalan sampai saya kena duduk atas senyap

saya dah lengah sangat dah kan jangan

kaki saya banyak sangat berjalan hari tu

senyap macam a lepas tu minggu ni dah a

macam ya happy tak happy tak happy lepas

tu macam apa yang saya tulis pun first

tu saya tulis macam saya nak macam cakap

yang lah nak semua benda selesai kan

saya pun macam kalau boleh tapi dia

macam sayang nak masa tu cepat sangat

sayang macam eh pandai nak habis ni ada

gitu tapi satu tapi atasa macam okey nak

habiskan semua kalau boleh macam semua

nak selesai habis tapi kalau saya nak

selesai dengan maknanya dia macam ada

closure dia ah macam tu saya pun macam

tak sukaah kalau benda tu kita tak ada

kja kita ni macam rasa tak sukat Ich

business macam tu. Ich bus tak macam

tulah. Lain kalau buat kerja ke ataupun

dengan orang ke macam tulah.

Macam tu a dan saya macam untuk kalau

macam tu adalah beberapa a orang dan

situasi tu mungkin minggu depan saya

akan buat closure closure macam tulah.

Jadi macam tu. Lepas tu yang kedua saya

cakap a macam dengan banyak benda ni.

Dia harap saya masih mampu untuk jaga

makan dengan jaga kesihatanlah sebab dia

jadi macam yang ni saya nak cerita pasal

sesi satu tu

cerita di sesi yang lain sesi yang lain

>> sesi orang yang lain yang sesi cerita

lainlah mungkinlah a macam

ni a saya macam ada made

gastrik lah macam tuah tapi mungkin saya

macam terlalu tak abaikan dia sendiri

juga Tapi ada hikmahnya saya terjadi

sebab saya jadi macam teringat-ingat

jadi macam satu macam eh reminding macam

nak eh macam tu even macam kalau

sekarang saya rasa saya pun macam pelik

sebabnya minggu ni saya banyak membeli

buah tiba saya balik pun boleh buah tiba

baru buah balik ke rumah pun tak

berhenti

tak berti dengan buah tiba-tiba macam

makan sihat walaupun sebenarnya ada

maggi ada buah pelik sikit kan kombinasi

sang sangatlah Tak tak tapi macam tulah.

Ha macam tu. Lepas tu a maksudnya

walaupun macam sibuk-sibuk tu saya harap

saya masih cari saya letakkan nak minta

time nak makan tiba-tiba a saya makan

apa semua ni kan. Lepas tu nak settlekan

semua. Tapi endingnya nak skit semua

settle. Makan boleh hitam boleh.

Maknanya saya tak ada apa-apa yang

terlepas macam tu. Tak ada apa-apa yang

macam ah tertingkat dah buat macam ni.

Tak rasa macam tu. macam tu. Lepas tu so

last saya rasa saya akan pilih yang last

ni. So apa yang saya nak pilih pilih

sebab yang lain tu kalau dah habis dah

tak ada first tu dah habis dah tak ada.

Jadi dia macam bukan tak ada first dia

macam okey habis dah.

>> Okey habis dah. So macam yang second pun

macam a makan minum dia betul sekali dia

ver second tu bergerak sekali kan. Macam

tuulah. So yang third ni benda yang saya

rasa dia jadi macam faktor faktor juga.

Kadang-kadang saya jadi a terbeban bukan

terbebanlah dia rasa berat. Berat hati

macam tulah. Berat hati rasanya. Berat

hatiah. Sebab saya rasa macam saya susah

sikit a nak berdamai dengan keadaan tu

juga bila

dah tu sebab macam kan nak habis dah

kan. Nak habis dah. And macam minggu

depan tu macam dah sebab ada macam saya

bagi tahu tadi kan saya ada satu paper

aje jadi a boleh balik awallah maksudnya

kan balik awal so datang tak paper aje

macam tu so macam tak payah nak ba

benda-benda lain dah so jumpa habis

untuk macam tuulah cumanya bila macam

saya kata saya berat tadi dengan macam

masa terlalu cepat kan tiba-tiba dah

habis saya takut saya ber hati memang

saya ber hati pun untuk macam

tinggalkanlah bukan ada tinggalkan macam

maksudnya

Bukan tak sayang sangat PP hati sayang

oranglah masa macam tulah sebab a minggu

ni kan semua orang busy kan minggu ni

macam minggu lepas ke dia macam a orang

yang nak ajak saya keluar saya macam

kurang sikit nak keluar dengan dia. Tapi

kalau orang yang saya nak keluar a busy

pula busy pula. Ha macam tulah dia. Tapi

saya macam kita nak tekan-tekan tak

boleh juga kan sebab masing-masing ada

masa semasam. Tapi saya ni macam

mengejar tengah mengejar masa sebab

nanti tak ada dah tak ada dah macam tu

masuk macam tuah. A yang tuah susah

sikit dengan pendam.

Tapi ada aje berapa orang yang macam dia

fahamlah maksudnya dia faham sampai

macam tiba-tiba aina jom keluar macam a

jom kah aah. Lepas tu satu sebab mungkin

lepas ni nak a mungkin nak impor aer pun

saya tak tahu implement saya kat mana

sebab masih nak kena up balik up

beberapa kom lagi macam tu. Er dan yalah

untuk tempat yang baru kan kita tak nak

expect apa yang terjadi cumanya saya

harap Tuhan masih mengekalkan nikmat

yang saya ada dengan sentiasa berjumpa

dengan orang yang baik dengan orang yang

okey maksudnya circle kita tu yang in

yang in okey tu orang yang okey kepada

hari

tu a ke lepas tu nak cari minat baliklah

minat balik saya kalau boleh saya nak

sambung tadi tapi kalau pimpin tu saya

harap saya dapat cari balik minat saya.

Terima kasih Dina panjang a percercaan

tu. Jadi a dina pilih nombor aina tulis

ada tiga first nak cepat-cepat juga

macam Aina nak cepat-cepat habis a semua

bebananlah orang kata semua nak settle

cepat dan yang second dia kata dia nak

jaga kesihatan sebabkan ada gastrik.

Jadi mula untuk mengamalkan hidup sihat

dengan makan-makan buah.

Jadi ada improvement dia kat situ. Dan

yang last sekali dia nak a kata dia nak

boleh kata nak spend time dengan er

orang-orang terdekat. Jadi macam berat

hati untuk meninggalkan orang-orang

terdekat disebabkan oleh dah nak habis

dah nak pergi intern dah.

masa untuk er orang kata apa merapatkan

balik silaturahim untuk jumpa er dan

sebagainya. Jadi dia nak pilih yang last

sekali untuk a bonding dengan

orang-orang terdekat. Betul. Masa Dina

ada yang nak respon ada yang samaah.

Okey.

>> Okey. Ada nak cerita apa?

>> Oh ngantuk.

>> Okey. Ada nak rasa saya relate dengan

Nina yang pertama sama juga saya mahu

siapkan tesis tanpa banyak kesalahan

atau yang perlu diubah. Boleh saya nak

settlekan semua sekaligus sebab memang

ni aje yang tinggal lagi. A lepas tu

yang kedua saya nak balik ke rumah jumpa

ibu abah saya sebab saya rasa saya lama

dah tak balik. Kalau ikutkan saya satu

setiap minggu saya balik kan. Tapi

semenjak aa tahun akhir ni aa susahlah

nak balik ke rumah. Mak selalu call kan.

Bila nak balik ke nak balik kan? A pun

mak dah tua dah kan. So saya nak sangat

balik. Lepas tu yang ketiga saya mak

tidur yang berkualiti.

Yang kedua cakap nak jumpa marah kan.

Balik-balik tidur.

Tidur yang berkualiti. Saya tak suka

tidurlah. Walaupun selalu atas katil

tapi bukan tidur buat kerja. Jadi antara

tiga ni buat masa sekaranglah. Saya rasa

saya pilihan pertamalah sebab yang ni

yang saya perlu siapkan dulu. Kalau saya

siap yang ni kedua ketiga saya boleh

buat.

Okey. Jadi pertamalah siapkan tesis

tanpa banyak kesalahan atau yang boleh

diubah.

>> Jadi a Isah a boleh berkata sama dengan

Aina dengan Nina juga yang macam Aina.

Aina pun juga milih untuk balik ke rumah

jumpa parent orang kata untuk spent

dengan keluarga makan-makan dan

sebagainya. Dan Isah juga sama juga

dengan Dina kata nak Aina pun sama juga

nak siapkan semua benda sekali macam

kalau boleh sekali buat tu semua dah

settle tak ada kesalahan tak payah buat

kit or repeat buat benda sama

>> jadi benda tu kalau a settle satu tu

jadi boleh balik tidur boleh jumpa

parent dan sebagainya jadi satu satu

benda boleh buat benda lain lag terima

kasih a Isah ada yang sung Isah ataupun

nak respon

Saya sama dengan Kak Aisyah. Saya

pertama saya nak cepat habis ni dan

sebenarnya saya nak habiskan ka

cepat-cepat.

Saya nak balik rumah sebab study ni saya

tak dapat balik rumah.

Okey yang kedua dalam balik rumah tu

saya nak kata

a.

>> Jadi Lina pilih yang mana antara tiga

tu?

>> Hmm.

So kalau nak cepat habis-habis ni lambat

lagi tahun kan?

Tak kerja semest lagi

a balik rumah

>> balik rumah juga.

Okey. Jadi Lina pilih sama dengan Aina

nak balik rumah. Tapi Aina balik untuk

spesifik untuk makan makanan.

>> Kalau Lina pula macam mana balik tu apa

Lina nak buat?

>> Bal saya.

So balik rumah pun

balik rumah pun tak boleh keluar pun. So

duduk rumah spent time dengan family

dengan Kota

Jadi er spent dengan family ni boleh

dikatakan a satu terapi juga untuk

kurangkan stres pun boleh juga kan bila

jumpa parent ni kuranglah sikit stres

yang kita hadapi. Jadi Lina pilih er

untuk balik jumpa parent. Jadi saya

tertarik dengan untuk habiskan er king

yang cepat tu. Apa yang menyebabkan

benda tu terjadi?

Sebab ramai rasa ramai yang tertariklah.

>> Mungkin saya belum jumpa bilat saya

dalam kut. Saya lepas tu tengok

sini-sini susah aje saya takut

saya takut. Lepas tu saya jenis senang

berkritik. Aduh nanti macam mana? Macam

mana ni? Dah kelabar belum lagi nanti

jadi macam

tuina cepat overthinking dengan hal akan

terjadi.

>> Okey menarik dengan pencertaan tu rasa

Lina aa ada yang nak respon dengan Lina

ataupun

>> nak respon respon boleh

>> respon lah dengan apa yang Lina cakap tu

kan. Ya. A macam cakap macam a kita

punya ketua bagi tahu tadi a

>> jangan bukan jangan overthinking dia ada

bagus dia ada buruk dia a macam aing

untuk ke depan bagus fikir maksudnya

dengan sekarang semester satu semester a

lagi yang macam tu tapi a untuk yang tu

bila macam betullah maksudnya kita akan

tengok senior kita tahun dua tahun tiga

tapi a saya harap yang awak tak akan

letak benda tu macam sama kan aku pun

kena perjalanan mungkin perjalanan hidup

kita tu tak sama tak bukan juga dia

orang pun a pandai aje manage masa tapi

cara kita tu beza-beza macam tu macam

tak ada lainlah cara dia lain a mungkin

yang ni cara dia lain macam tu so a

terlalu awal lagilah cuma jangan terlalu

macam tak sebab kita pun sama juga

maksudnya masa tu pun sama boleh ke

hadap boleh ke hadap sebab er

masing-masinglah kita pun masa ada

kekuatan masing-masing ada er bukan ada

kekuranganlah kos ni maksudnya ada

kelebihan dan juga cinta masing-masing

sendiri macam kita orang penat mental

penat juga tapi mungkin k tak tak faham

bukan tak faham tak cukup faham a macam

kita orang ni memang penat fizikal kan

sebab apa tahu kan maksudnya banyak

kejap banyak keluar a banyak fizikal

macam tu so kalau kat sini a saya rasa

dah awak masuk ni saya rasa ni memang

yang terbaik awak macam

awak

aduh balik

Takut saya nak saya sangat cepat saya

pun eh dah tahu ke

>> perjalanan tu tak mudah tapi indah

enjoy

ada hikmah

>> sebab nanti nanti tanya kan kalau kata

stres tanya stres masing-masing sayang a

nak tinggal nanti tau kan yang guna

cakap sayang aje tapi nak habis cepat

macam tu biasalah tu kebiasaan kat

mana-mana macam dulu masa kita sebelum

nak sambung ke degree Macam tulah before

time pasal dulu macam awak asasi

kalau macam ada kawan-kawan yang kita

rapat macam kan biasa kan kawan dekat

rumah apa semua kan jadi tiba-tiba semua

dah nak belajar tempat-tempat lain semua

dah macam tiba-tiba nak kena cari kawan

baru tiba-tiba nak kena jumpa situasi

baru jadi macam okey macam mana dah

beriki kan jadi macam tu juga

bercakap

>> sini sini awak boleh bertahan sampai

sekarang

boleh Ha dia macam awak kena cari benda

yang maksudnya macam tu sekarang ada tak

kawan-kawan yang macam awak rapat suka a

keluar sama apa semua macam suka cari

benda yang dalam benda yang kita serabut

tapi ada benda yang kita suka dalam

benda tu untuk jumpa a untuk macam kita

distractkan juga and suaranya sebab dia

pun serabut juga sebenarnya tu so kita

sama-sama serabut tapi kita suka sekali

macam ada kehan sekarang

Kalau ada masa keluar boleh balik balik

jangan jangan perlu balas kejap a boleh

balik balik

betul balik tu juga sebab tu kita orang

a okey macam mana kan cerita yang kita

rasa masa kita tu kan kita balik kita

balik lambat sebab

>> sebab nak pergi

>> ah sebab macam rasa macam boleh balik

dua tiga hari aje lepas tu cakap

baliklah a okey ni gini last sekali

balik sampai seminggu lebih dua minggu

sebabkan banjir masa tu kan kita nak

datang tak macam oh ada rumah tengok ah

macam-macamlah cakap balik dah

>> dah tak balik dah tak pasal duduk kan

buat kelas pula online so macam

sangatlah pasal hikmah

kalau boleh balik balik

tengok eh nak dekat baja balik-onjasah

sikit balik balik

>> jadi ramai yang bersetuju untuk kalau

ada masa tu baliklah untuk jumpa parents

semua jadi boleh minta time kat rumah

juga

Lina. Okey dengan pendapat semua. Okey

terima kasih terima kasih juga semua

respon terhadap Lina.

Terima kasih Lina share apa yang dah

dituliskan. Jadi kita tinggal lagi

seorang a okey boleh teruskan boleh.

Kalau saya tu saya tulis saya nak saya

su awalah lepas tu. Yang kedua saya

tulis saya nak jalan-jalan lepas tu

sambil makan-makan.

Lepas tu a last sekali saya nak rehat

yang cukup rehat tu bukan tidur.

Maksudnya macam duduk tak buat apa-apa.

A settle.

Jadi antara tiga tu a yang mana pilih?

Jalan-jalan sambil makan. Jalan-jalan

makan.

>> Jadi er ada er benda tu boleh kurangkan

stres juga. Betul kat situ. Terima kasih

Alisa. Ada yang nak respon sama ada

banyak

>> eh tak apa. Nah, Nisa cakap Njalan

dan makan juga

>> ya macam tu. So macam Nisa prefer

maksudnya Nisa solo ke akan aa side

circle yang sama-sama Hasalah

sekolah nak yang fam ke kawan-kawan ke

>> jadi boleh relate juga dengan a Nabilah

yang nak walaupun dia nak keluar

bersosial aje macam Anisah nak keluar

ramai-ramai juga bersosial juga tapi

sambil-sambil cari makan

>> tak kosong

>> tak kosong macam bila dia nak spend time

main apa yang perkara yang dia suka.

Okey terima kasih Hanisa. Ada lagi yang

nak respon ke? Ada yang minat yang sama?

>> Tak ada. Tak adaah. A macam jalan-jalan

kawan-kawan. A mostly kalau kat sini

sebab family kan jauh. A bukan termasa

sayalah.

Family kan jauh. So orang cakap a second

family adalah kawan. So untuk tahun satu

cubalah betul-betul kenal mana-mana yang

rasa berlengau ah macam tu. So benda tu

kalau ada minat sama semua benda tu akan

jadi enjoy. So perjalanan akan datang

pun macam walaupun serabut apa semua

still boleh go sebabkan circle kita.

Okey macam tulah.

Terima kasih Aina respon. Ada lagi nak

respon

>> tak? Ada. Okey. Jadi a conclusion dia a

mostly lebih kurang juga. Ada yang sama,

ada yang tidak. Macam a Anisa tadi dia

pilih untuk jalan-jalan dan makan-makan.

Dan aa kalau macam Aina dia nak makan

juga tapi nak makan spesifik yang ibu

dia masak. Jadi dia nak balik nak makan

sebagai ibu. Macam Isah pula betul nak

balik juga. Betul ke? Betul. Jadi Isah

pilih nak isah siapkan. Ah siapkan

assignment. Haah.

>> Okey. So fahamkan saya. Jamah pilih

untuk siapkan assignment cepat-cepat

untuk hantar tesis dengan a tanpa

pembetulan yang banyak.

>> Betul.

>> Betul. Jadi macam Dina pula nak spend

time dengan orang-orang yang sekeliling

yang saya ah yang spesifik person yang

Lina suka.

Jadi er macam Lina, Lina nak balik nak

balik parent dan siapa? Naji J. Najihah

nak a circle yang positif.

A bila saya eh

bilas nak a

>> spend masa

>> spend masa juga. Okey, terima kasih

sebab dah sharing yang apa yang awak

mahukan. Dah ada dah masing-masing dah

tahu a apa yang a ahli semua mahukan.

Jadi ada lagi satu kotak yang di bawah.

Jadi bila saya tengok. Okey. Okey. Yang

bawah tu gambaran dalam kepala saya

tentang pengurusan stres ialah macam apa

yang gambaran yang awak nak a dalam

kurusan stres ni macam mana awak nak

gambarkan macam awak buat kerja di meja

ke apa

gambaran yang a apa yang awak gambarkan

apa yang awak buat untuk uruskan

>> boleh juga sendiri mengambarkan apa

>> a dia macam

saya kita dah gambarkan

kan sesi lepas a menggambarkan apa yang

boleh buatkan. Ah gambar gambaran ni

bila dah berjaya tangani stres tu, apa

yang awak a macam reward diri macam tu?

Gambaran bila tangani?

Bila dah selesai tangani tu ha macam

mana awak rasa? Macam awak boleh keluar

jalan-jalan macam mana?

>> Macam dah selesai stres tu tapi bila

tengok balik okey stres

>> bila stres dah selesai apa yang awak

akan buat macam tu?

>> Gembar yang awak inginkan selepas stres.

Lepas stres dah pakai baliklah. Ha macam

tu. Tapi

apa yang nak? Ha apa yang nak tu

gambaran yang dah stres tu. Dah

stres-stres ni er tulis pun tak apa. Tak

perlu lukis pas apa tulis

lukis. Nak lukis boleh. Nak tulis boleh

macam saya tak kisah. Jadi gambaran yang

awak rasakan yang awak mahu.

Faham

ayat saya berbelik sikit.

satu tak apa.

Betul-betul awak gambarkan yang awak

mahu.

Dah dah belum bil dah.

Ali settle belum lagi dah a dahina belum

belum belum lagi okey take time tak apa.

Susah ke soalan tu? Agak susah.

Dah dah

bilah dah

Nisa dah ini tinggal dua orang cik

Dua orang lagi sudah melukis ke menulis

saya tak tahu.

Okey. Izat macam happy dapat

macam excited tak tahu apa yang dia

gambarkan sebenarnya.

Kita tunggu ahli

ya. Dah settle dah

settle. Okey, boleh kita teruskan dengan

next aktiviti yang kat bawah tu. Ada

yang siapa-siapa nak ada nak tunjuk dulu

ke macam mana? Ada nak a volunteer

lukisan ke penulisan kehat.

Boleh Isabac

bacaah.

A gambaran setelah saya tangani stres

kan

>> adalah lega.

>> Lega

>> lega dan gembira. Jadi macam okeylah

semah

saya

faham Isah menginginkan a sebas santa

tuah lega jadi Aisyah boleh buat

benda-benda lain lagilah jadi tak ada

fikiran yang serabut tu

>> ada yang nak respon ke atau sama dengan

Isah

>> saya lebih kurang tapi saya tak boleh

tenang so

>> business tu saya rasa mungkin saya rasa

tenang and saya jenis saya suka reward

benda simple pun saya reward. Aa macam

contohnya a apa siap slide pun saya

reward, habis present pun saya reward.

Walaupun benda simple tapi macam as long

as kita rasa tu reward untuk kita benda

tu macam okeylah. Aa so bagi saya masa

ni selesai semua tu saya rasa saya akan

rasa tenang and saya boleh enjoy.

>> Jadi a macam Aina aina pilih reward

sebagai motivasi diri untuk buat

satu-satu perkara.

>> Ya betul betul betul. Okey terima kasih

Aina

ada yang sama ke? Okey ini. Aina saya

lebih kurang dengan aina sebab a suka

reward saya eh rewat saya rewat sendiri

macam tak saya kan saya nak benda tu pun

saya macam kena cari dulu kan. So jadi

kalau orang reward lepas pada buat kerja

saya reward 10. Saya dah reward 10. So

lepas tu saya dah macam okey

bukan dah reward dah rehatlah pula

masuk. Jadi saya pun lukisah ni macam

ni macam happy lepas ni ada good bintang

sikit leas tu ni plus ni plus ni tambah

happy tambah good dia macam tenang lepas

tu tambah a yang ni topi yang mota tu

>> lepas tu kira macam ada FP tambah PC

lepas tu keras tu macam ni macam sel

kaca ah macam kurangah sebab saya saya

rasa Kita mungkin saya kena tengok balik

minat saya kat situ kecant.

>> Jadi banyak Dina tulis tu boleh dina

conclude kan semua dan keluarkan satu

yang betul-betul yang ni ah sebab dia

yang ni yang ni. A jadi apa maksud di

sebalik tangan yang ada

berbintang-bintang tu?

>> Dia macam best macam happy dan macam

dia dah nak a happy gembira

>> macam a happy gembira tenang semua yang

satu define yang maksud tu.

>> Oh jadi nak boleh katakan sama dengan

Isah dengan Aina Isah nak lega aina nak

tenang. Er Dina nak gembira

>> nak gembira gitu pik susah juga nak nak

kekalkan gembira tu kan. Jadi sebenarnya

saya harap saya masih ada menyimpan rasa

gembira untuk masuk

masuk tang bila

>> maksudnya bila macam kan stres tu dah

settle kan. H

>> jadi a

saya masih rasa nak di buat dia sakit ak

dah habis dah macam gitu dia macam more

tu nak banggakan diri jugaah

>> oh jadi dah settle semua benda tu happy

semua semua jadi dia macam okey bangga

dengan diri sebab berjaya untuk habiskan

betul ada betulkan ayat boleh betulkan

ayat saya kalau saya salah

sebab dia akan bawa kepada happy betul

Jadi apa yang

orang lain faham apa yang sampai

>> betul tak saya lebih kepada macam cakap

tu sebab dia macam a lepas sem benda

kita akan dapat pencapaian diri kita

sendiri macam

>> dia sangat dia boleh bawa benda tu nanti

nanti bawa juga happy dia sikit betul

dia nak happy diri ha jadi pencapaian

dia nak okey ke saya salah faham.

Ha betulah tu betulah. Okey betul

bila fikir

agak complicated sikit untuk saya faham

banyak

>> banyak yang digambarkan

>> sebab banyak gambaran

>> saya rasa saya tersilap kut maksudnya

>> bukan maksudnya saya perlu buat ni kan

ni sepatut kat hujung

macam ni kan ni maksud ni jadi sama

dengan benda ni macam tu sebab tu kut

tak faham ah betulah betulah saya dah

cakap

betul

>> okey terima kasih Dina a ada orang lain

next untuk sambung penceritaan

a kalau saya apa saya tulis dalam kes

apa yang saya tulis tu dia bukan sama

tapi memang sama dengan

senang

kat sini dah buruk kenapa buruk

tak adjust Tak

saya orang-orang a

orang-orang ni rumah saya nak balik

rumah aah maksudnya tenang tu memanglah

dekat SK ada a orang yang tenang tapi

taklah tenang ke balik rumah

>> lepas tu saya pun tak tahu kenapa saya

pergi stberi tu saya nak pergi Cam

sebab ni cuti tahun lepas

>> a ya tahun lepas ah patutnya sebelum

start

>> sebelum start baru ni dah lama nak pergi

kamera lepas tu dah plan dah okey nak

pakai apa tema macam mana tiba-tiba

adalah kakak saya searang ni tak dapat

cep lepas tu pula dengan tanah runtuh

dekat rumah satu jalan kamera tutup so

kalau nak pergi jauh so tak tak pergi

lagi macam saya tak adalah setiap tahun

cuma 23 24 pergi 25 tak pergi

>> dia tinggal tak tahu

>> ah macam tak

ni macam pergi tang tu banyak pergi

dengan kawan. So macam tu nak pergilah

dengan plan ni. So saya haraplah saya

balik cuti ke saya dapat pergi juga.

Jadi jiha gambarkan tenang dengan

bercuti dengan family ke cameran.

Betul.

Terima kasih J ke ada nak respon

terhadap JAH punya er gambaran atau sama

saya sama saya burung

berembah

sebab burung kan terbang tinggi dekat

atas dia terbang sampai rumah kan dapat

banyak pengalaman belajar so saya macam

nak macam tu saya nak balik rumah tu

dengan tenang

jadi erisa juga memilih untuk tenang

balik ke rumah ada beban-beban ni dah

settle ni kita nak balik dengan

happy-happy ajelah. Okey terima kasih

Alisa. Ada yang sama ke atau nak

bertanya soalan? H ada bukan hampir

sama. Memang sama juga. H

>> so a sebenarnya kan apa yang digambarkan

lepas kita lari

>> walaupun saya tak terus kat atas ni apa

yang saya nak tapi jauh seb saya pun

saya nak balik rumah juga sebab rumah ni

kan a macam cakaplah dia bukan soal

rumah dia soal a kita selesa bila a

definition definisi rumah tu sendiri

tempat kita tenang tempat kita rasa

selamat tempat rasa selesa macam tu so

saya rasa lepas

mungkin saya dah kena berapa banyak saya

nak itu saya nak ini tu mungkin hanya di

sini

ah tapi lepas saya tul sini saya rasa

nak cari nak nak balik rumah

terima kasih bilah bilah dengan Anisa

boleh dikatakan sama untuk balik rumah

untuk a family terima kasih Bilah ada

yang sama dengan Bilah dengan Nisa

a perasaannya akhirnya terbalik dekat

rumah

>> okey Tapi bukan sebab adif yang tak ada

kerja dah. A kena sambung baliklah.

>> Jadi itu a jadi Lina Lina Anisa dengan

Nabilah milih untuk balik ke rumah

dengan tenang tanpa membawa beban

apa-apa sebab dah disettlekan

sebelumnya. Okey terima kasih

Alina. Jadi semua dah dah semua dah kan?

Semua dah. Okey. Okey. Terima kasih

semua sebab dah memberi respon, dah

menunjukkan gambaran masing-masing.

Macam sama juga lebih kurang juga sama

mostly nak tenang, nak lega, nak balik

rumah jumpa parent dan nak banggakan a

diri masing-masing. Okey. Terima kasih

sebab dah a sharing open untuk sharing

bersama. Okey. Kita boleh ke next

aktiviti bukan aktivitilah kita next

perbincangan kita. Kita kan dah bincang

apa yang awak mahu semua tu. Jadi

dalam banyak-banyak a perkara

a pada masa kini apa yang awak

betul-betul nak capai sebenar

dah kita kan dah stres kan kita dah

stres apa semua. apa yang er betul-betul

matlamat yang awak nak capai.

Saya rasa

tu adalah kepuasan. Kekuasan untuk

sendiri maknanya puas dengan kita punya

kerja yang kita buat tu walaupun macam

ke kelang kabut apa semua tu saya puas.

And then tu saya puas juga dengan

akan datang saya puas juga dengan okey

reward tu macam k kita rev ke apa ke

kita balik rumah kita pun dia dah rasa

puas selepas semua benda kita rasa macam

kita sedap selepas semua benda yang kita

jalani kita harungi tu and then benda tu

dah settle semua so last sekali tu saya

rasa masalah saya adalah puaslah puas

>> jadi aina a memut untuk mencapai

kepuasan diri ya dengan setelah lah buat

semua perkara dengan reward slowsow.

Jadi er akhir sekali er Aina boleh untuk

er mencapai kepuasan diri.

>> Dah Aina ada yang sama dengan Aina

>> tak nampakkan saya.

>> Saya pun sama dengan Ina. Saya nak

kepuasan cuma saya tambah saya nak

kepuasan dan juga nikmat.

Jadi boleh er Dina er jelaskan er apa

maksud er kepuasan Dina dengan a

penerimaan a buat kepuasan tu. Kalau

saya pun lebih kurang juga kan untuk

macam

segi kita settlekan kerja kita settlekan

apa yang kita perlu sakan sebelum kita

nak benda yang lagi nak kena settlean.

Maksudnya macam untuk audah

jadi kepuasan kita okey satu dah selesai

macam buat SNAH

untukah nak tu leas tu macam perasan

macam untuk penerimaan pula hmm

mungkin penerimaan untuk diri untuk

untuk

orang lain dan juga keadaan

bolehkan kan atau aina tak selesa untuk

cerita dengan

saya rasa tu aje. Jadi er penerimaan a

diri

keadaan keadaan dan juga orang lain

orang sekitar orang lain. Terima kasih

Dina. A jadi Dina dengan Aina lebih

kurang. Jadi er dia er dia orang berdua

er memulih untuk er er

mencapai kepuasan diri dan dinambah juga

untuk a penerimaan a diri orang sekitar

dan apa keadaan

>> keadaan dina okey ada yang next

kalau saya a dia macam general saya tak

tak tak tak reti nak menggambarkan pakai

tapi dia macam kejayaanlah macam dia

ambil sama aje a dengan kepuasan

masing-masing. Kejayaan tu dia dia

memang general tapi tak adalah aa saya

nak capai tu kejayaan yang semua orang

mungkin kan semua orang nak kejayaan

tapi bukan kejayaan yang a sekadar kita

grab kita ada degree tak tapi kejayaan

macam untuk diri kita sendiri a

maksudnya kita improve diri kita better

daripada sebelum mungkin kalau hari ni

better dari semalam ataupun dari

semester ke semester macam tu so macam

kalau dulu aku tak boleh buat naik

semester kena dapat lebih semester kena

ada something yang kita macam tu so

kejayaan tu bukan sekadar kejayaan yang

di akhir tapi kejayaan kita er dari

semasa ke semasa maksudnya tak tak

bolehlah makin kurang maksudnya kejayaan

tu kena ada benda yang kita ataupun

belajar a setiap hari

jadi milah milh untuk mencapai kejayaan

a dan

benda tu juga saya rasa semua orang a

impikan untuk mencapai bila kita belajar

something kita nak a kejayaan

Terima kasih Bilah untuk er perkongsian.

Ada yang sama dengan Bila atau nak

respon dengan Bilah?

Senyum. A cakap dia tu kan macam dia nak

mencapai kejayaan tapi lebih kuranglah.

Dia macam bukanlah mencapai kerjayaan

yang general. Dia mencapai kejayaan yang

apa yang kita boleh buat bagi terbaik. A

sekarang sebelum ni saya rasa saya oh

macam ni aje. Tapi apa yang saya nak

saya oh mungkin aku tak cukup all out.

Mungkin aku tak bagi yang terbaik lagi

mungkin orang orang nak kita bagi yang

orang expect kita akan bagi yang

terbaik. Tapi kita baru bagi sikit tapi

kita dah rasa dah cukup pada harta tak

pun lagi. So saya harap saya sampai

nanti saya boleh capai tahap yang paling

tinggi yang saya boleh capai sebenarnya.

Mungkin sekarang tu macam tengah tengah

rag tengah mencari lagi. Tak ramai. Jadi

ada nak kriah.

>> Ya betul.

H nak tanya

kalau saya tanya kalau mostri er improve

diri ni ke arah mana yang dia inginkan

apa

diri

saya tak

cakap disiplin ah mungkin disiplin lah

kut disiplin diri saya macam

kadang-kadang kan kalau

nak siapkan kerja

kepada setiap masa saya akan cakap saya

tak boleh tanggung kerja saya tak boleh

tak boleh tapi saya buat juga benda tu

even dekat bilik sekarang dah tampal

jangan datang tapi nak buat kerja nak

rehat kejap masa lepas tu kita tidur

macam kadang-kadang kita pun tak tahu

nak cakap saya tak cukup bagi lagi ah

untuk saya nak percaya tapi saya tak

cukup bagi ni lagi saya nak improve kan

lah saya naklah saya nak

tambah Ah maksudnya nak nak disiplinkan

lagu tu maksudnya kalau tulis kita kena

buat macam

jadi a penjihah pilih untuk improve diri

ke arah disiplin untuk lebih

mendisiplinkan diri. Okey terima kasih.

Okey ada nak sambung ke tak? Ada yang

sama ataupun nak respon

ada yang nak kita boleh teruskan kepada

next.

A matlamat besar kan? Matlamat yang saya

nak sampai sekarang adalah palas biasa

ma abah sayalah sebab apa yang saya buat

sekarang memang semuanya untuk ma abah

nak bandakan dia orang. Macam

susah-susah saya kat sini susah lagi mak

abah saya nak senangkan saya kat sini.

So jadi apa-apa saya buat saya next

untuk mak abah.

saya nak

>> jadian nak banggakan ibu bapa

balas dalam saya harap a masa depan saya

berjalan dengan asah lah

>> insya-Allah

>> jadi aisah spesifikkan untuk balas jasa

dan orang kata menghargai jasa ibu bapa

yang dah banyak payah untuk

kita cari kisha ada yang sama antara

anak

sembahyang

terima kasih Anisa dengan Isah. Er jadi

kita nampak persamaan tu a jadi Isah

dengan Anisa nak balas jasa a parent.

Terima kasih. Jadi kita tinggal lagi

Nilah Nah seorang kan? Nilah seoranglah

saya

nak cari

diri saya yang lebih baik.

Hm.

Saya ni

mungkin satu benda kat sini saya kalau

dah rapat tu saya sedang tak nak cerita.

Okey.

So saya try saya tak perah try

join sekali kalau dapatlah.

Lina nak improve diri dengan mencuba

baru.

Ada Lina nak share something ke? Tadi

macam ada nak share something tapi ada

benda yang tersekat. Hmm. Tak apalah tak

tak nak berkongsi lagi.

>> Terima kasih Lina a atas perkongsian.

Jadi kita dah dengar semua a matlamat

masing-masing apa yang er semua ahli nak

capai. Jadi ada Isah dengan Anisa. Ada

Isah dengan Anisa nak banggakan parent

dan Aina er nak sorry er kepuasan diri

sama dengan a Dina.

>> Ada lebih kurang kepuasan dan

penerimaan. Dan macam a Lina tadi nak

improve kan diri juga. Sama juga dengan

er Najihah. Najihah lebih kepada

mendisiplinkan diri dan nak mencuba

perkara-perkara baru dan a kalau okey

okey. Kalau Naj Nabilah pula a syari tu

dia apa? Improve

>> improve kejayaan.

>> Oh okey. Sorry maafkan. Jadi Nabilah nak

er er mendapatkan kejayaan dalam erikan

>> kejayaanlah. Okey. Jadi bilah

berfokuskan kepada untuk mendapatkan

kejayaan. Okey. Terima kasih sebab dah

berkongsi. Jadi er saya akan rumuskan er

apa yang telah kita bincangkan pada hari

ini. Jadi pertama sekali kita dah a

rumuskan apa yang kita dah buat pada

minggu lepas dan kita mulakan

perbincangan kita dengan kita bincangkan

punca-punca yang a menyebabkan aa stres

tu berlaku dan setelah tu kita melakukan

aktiviti yang a apa yang awak semua

mahukan. Er dan er ahli semua dah

memilih satu er perkara yang er mereka

mahukan yang awak semua mahukan secara

spesifik dan kita dah bincangkan dengan

detail dan seterusnya kita juga pergi

kepada a gambaran yang a ahli semua

mahukan. Jadi kita dah bincangkan semua

kita dah go secara detail dengan semua.

Okey sebab kita pun dah kesukaian masa

jadi saya tak boleh nak teruskan nanti

dengan er perkara-perkara lain. Jadi er

kita akan bincangkan a perkara-perkara

lain pada sesi yang akan datang. Jadi

okey jadi terima kasih sebab berkongsi

hari ini dan sudi hadir dalam sesi kita

kali ini. Er saya suka suka saya

ingatkan yang apa yang kita cerita kat

sini kita habis kat sini. Jadi

tanggungjawab kita bersama untuk menjaga

rahsiaan ni dan orang kata habis kita

sini habis sini dia bawa keluar. Jadi

kita-ita a tahu. Okey terima kasih

sekali lagi dan saya tangguhkan sesi

kita pada hari ini. Terima kasih.