Как сжечь ВСЕ в своем в TO-DO листе / Все техники продуктивности: GTD, Матрица Эйзенхауэра, Помодоро

Это полный гайд по продуктивности. Я

обещаю, что здесь не будет

клишированного кликбейтного ютюбного

формата, где я обещаю тебе волшебную

таблетку или серебряную пулю, которая

решит все твои проблемы. Действительно,

глубоко погрузился и собрал для тебя

полный список практик. Поэтому пообещай

и ты мне за такой вот подгон досмотреть

это видео хотя бы до 15 минуты. Если

вдруг ты не услышишь ничего полезного

или нового, смело закрывай его. И я

потом по аналитике посмотрю, поплачу и

сделаю выводы. Это будет полный

обстоятельный обзор всех техник

продуктивности, которые только

существуют в этом мире. Будет и опрос

подписчиков, и разбор их кейсов, даже

личные советы. А ещё у нас есть

приглашённый психоаналитик, бизнес-коуч.

Напомню, что я не позиционирую себя как

эксперт в продуктивности и не продаю

консультации по такой вот заеженной

теме. Вместо этого за меня говорят мои

результаты. Я лидер самого крупного

IT-сообщества в СНГ, в котором прямо

сейчас больше 10.000 человек. Суммарно я

заработал на нём 2 млн долларов,

выпустил больше 600 единиц контента.

Также у меня есть турагентство. Я

путешествую каждый месяц. И недавно я

пробежал свой первый триатлон. Если тебе

кажется этот уровень продуктивности

достойным, то рекомендую досмотреть

видео до конца. Там я делюсь тем, как я

всего этого достиг. Напоминаю, что под

видео подготовлены тайм-коды. Если одни

практики тебе кажутся знакомыми или

банальными, смело переходи к тем,

которые для тебя звучат в новинку. И

давайте сразу разберёмся с таким лёгким

флёром инфоциганства вокруг темы

продуктивности. Понятно, что большинство

людей хочет работать, успевать и делать

больше за единицу времени. Поэтому

образовательные материалы вокруг такой

очень расплывчатой и туманной темы

пользуются большим спросом. Мы уже

привыкли, глаз замылился, и на очередную

статью "Как всё успевать", мы смотрим

скорее сквозь пальцы. При этом 38%

опрошенных людей никак не структурируют

свои задачи, не используют никакие

туды-листы. При этом 50% опрошенных

сильно переживают из-за недостаточного

уровня продуктивности в своей жизни и

находятся в постоянно подавленном

эмоциональном состоянии из-за этого.

Меня этот парадокс сильно огорчает. То

есть люди одновременно ничего не делают,

не пробуют даже самые простые практики,

но при этом очень сильно расстраиваются

из-за того, что они ничего не успевают.

Я искренне уверен, что спрашивать у меня

какие-то вопросы в донатах,

комментариях, как найти вторую работу,

как устроиться на валютную удалёнку, как

в целом вкатиться в IT и при этом ничего

не делать со своей продуктивностью, а,

ну, иметь простейший тудулист - это

база, это всё равно, что спрашивать, как

пробежать марафон и не завязывать шнурки

на кроссовках. При этом 50% опрошенных

тратит больше половины рабочего дня на

какую-то фигню, по их же собственным

словам, и потом жалуются, что мои советы

не работают. Это не советы не работают,

а ты. Какие-то советы и рекомендации из

этого гайда могут показаться жёсткими,

циничными и не принимающими в расчёт

твоё тёплое, нежное нутро. Я немного

подготовился, поэтому со мной будет

Ольга, дипломированный психоаналитик и

бизнес-коуч, которая будет больше

объяснять с точки зрения эмпатии, почему

те или иные советы работают хуже или

лучше на людей с тревожным

расстройством, ОКР и всякими другими

расстройствами личности. Ну а я прошу

тебя прощения. Я здесь не чтобы вытирать

сопли, я здесь, чтобы дать базу.

Расхожее мнение, что продуктивность -

это выпить 12 чашек эспрессо,

проработать 24 часа к ряду и потом

выпасть с психосоматикой и выгоранием из

рабочего процесса на 3-4 дня. Для меня

продуктивность - это всегда про минимум

затраченных усилий и максимум

полученного результата. Если мы говорим

о продуктивности, то в здоровом смысле

этого слова это когда мы ставим какую-то

цель, и мы к ней идём, а, в оптимальном

количестве своего ресурса. И здесь мы

начинаем понимать, что если мы уже идём

к цели, где идёт, а, гиперрасход этого

ресурса или нам наоборот его

недостаточно, то тут уже идут вопросы

ближе как раз когонию. Нужно

разбираться.

Ты переживаешь из-за недостатка

продуктивности, но при этом

отказываешься пробовать что-либо новое,

называя все эти техники, фреймворки,

практики, простым словом манфациганство.

Мне всё это не надо, я сам разберусь. Ну

давай мы для начала признаем очевидное.

Сам ты не разбираешься. Не может быть

такого, что ты во всём разобрался, но

при этом всё равно переживаешь и не

успеваешь ничего сделать. Позволь, я

приведу метафору, которая популярно

объяснит, почему ты воспринимаешь эти

советы по продуктивности неправильно. Ты

думаешь, что продуктивность - это как бы

отмычка, которую я тебе дам, и эта дверь

в тот самый мир, где ты всё успел и все

задачи закрыты, и ты не стрессуешь, она

вот здесь. Но разочаровавшись после

десятка таких выданных тебе отмычек,

которые не подошли, ты думаешь: "Да это

всё [ __ ] Эта дверь, она вообще

закрыта". И отмычки к ней не подходят.

Но нет же. Отмычки, техники, фреймворки,

которые тебе выдаются, подходят ни фига

не к каждой двери. Ты должен сам

пробовать, экспериментировать, чтобы

рано или поздно найти именно ту технику,

которая этот замок откроет. Замок же в

этой метафоре - это не что иное, как

твой собственный мозг, как твоя

личность. Она очень уникальна. своё

воспитание, какие-то детские привычки,

прочитанные книги, ДНК, рецепторы,

нейромедиаторы, витамины, вот это вот

всё. Неужели ты думаешь, что к такому

сложному механизму, как человеческий

мозг, есть одна простая отмычка? И ты

реально вот так взял одну, попробовал,

сразу открылась. Ну, а если не

открылась, то ты просто её выкинул и не

будешь пробовать дальше, окрестив все

эти отмычки каким-то инфациганством. Ну,

бред же, правильно? Не знаю, я вот в 17

лет первый раз попробовал пиво, и я

подумал: "Ну и херня". Но почему-то я не

остановился на этом пиве. Я попробовал

другое, третье, пятое, и в какой-то

момент я вошёл во вкус и распробовал

его. Алкоголь мы, если что, конечно,

осуждаем, но каким образом ты, а, взял,

выбрал какую-то там календарь, он для

тебя не сработал, и теперь на

продуктивности на веки поставлен крест?

Ну нерационально же это отношение. Так

вот, этот гайд тебе стоит воспринимать

как такой вот кулёк отмычек, который мы

собрали с блогеров, статей, книг, курсов

и упаковали для тебя. Сразу

предупреждение. Если ты развернёшь этот

кулёк и все отмычки попробуешь вставить

в замок одновременно, угадай, будет ли

твой результат эффективным. Скорее

всего, нет. Поэтому главное правило

использования этого каталога отмычек.

попробовали что-то одно, когда мы

поняли, что привычка интегрировалась в

нашу жизнь и теперь мы действительно

пользуемся ей на ежедневной основе,

можно пробовать другое. Поэтому,

пожалуйста, добавь этот гайд себе в

закладке, а лучше лайкни и подпишись на

канал, чтобы в нужный момент

возвращаться к нему и смотреть, что ещё

ты можешь внедрить в свою жизнь.

Подписка на канал, кстати, должна

окупиться скоро, потому что следующие

два гайда - это гайд по выгодным

увольнениям. как уволиться и забрать два

оклада, а не просто уйти в никуда. И

гайд по созданию того самого сообщества,

которое принесло мне больше 2 млн

долларов на данный момент.

Навык настройки эффективного рабочего

дня для IT-специалиста - это навык

выживания. Большинство просто приходит

на работу, ещё и доезжая на общественном

транспорте, уже уставшая перед работой,

и в итоге заводит как-то свой моторчик,

дай бог к обеду, потому что перед этим

там покурить, чайку попить, с коллегами

поболтать. И вот наконец к обеду мы

вроде как готовы что-то сделать. При

гибком же начале дня мы не торопясь

завтракаем. Полежали на диване,

полистали рилсы. Ну и в целом,

опять-таки, к обеду расперделись. Тут

важно уточнить, что в целом это неплохо.

Если тебя не увольняют и хвалят, почему

бы так и не работать? Но я давно для

себя понял, что из рабочего дня

среднестатистического айтишника можно

вычистить вот эту всю ненужную херню,

быстро закрыть весь свой рабочий минимум

за сегодня, потом уже уйти заниматься

своими делами. Если ты действительно

лояльный работник, который любит своего

кабан кабаныча, то можно продолжить

делать таски. Ну а если вдруг нет, то

можно, например, пойти отдыхать уже не

грузя себя мыслью, что у меня же там

долги висят. Или пойти заниматься

сайтхаслом, каким-то другим проектом,

который когда-то и выведет тебя из

найма, снимя с себя эту необходимость

ходить на дейлики и ездить в офис. Нужно

придумать некое действие, которое будет

как м талисман в фильме Начало у

Дикаприо, взглянув на который, ты

понимаешь, что вот она реальность, она

действительно существует, и сейчас ты

возьмёшься за работу. Вот что такое

выстроить рутину. Я не буду давать тебе

советы, типа, надо встать в 7:00 утра,

пойти бежать по холодным улицам в серой

кофте, потом бить какие-нибудь мясные

туши, потому что, на мой взгляд, вот

такой вот совет с ранним пробуждением и

какой-то трудной физической активностью

многим вообще не подходит. И после этого

они чувствуют себя ещё более уставшими и

вялыми, если бы этого не сделали. Ну и

вообще рутина - это что-то короткое.

Например, кофе, чай, там, любимый

Бориста ваш или трек. У меня, ну, я не

вправе, помните, да, нельзя показывать

другим свой тотем, но у меня эта любимая

песня, которая меняется с периодичностью

раз в 3-4 дня и кое-какой медальон,

который я сжимаю, либо просто смотрю на

него. И как бы это такой сигнал, что

всё, вот сейчас мы как бы вступили в

рабочий день. Подписчики присылают

советы прогуляться или быстренько

сходить в бассейн или в тренажёрку. Но,

по-моему, рутина, которая занимает у

тебя час или прогуляться по холодным

питерским улицам, в общем, не

универсально. У тебя всегда должно быть

простое действие, которое ты можешь

делать в любой ситуации, хоть на

отпуске, хоть в чужом городе. И оно

всегда будет означать, что вот отныне мы

херачим. После этой рутины у тебя не

должно быть пробуксовки. То есть, если

ты это действие совершил, то ты сразу

работаешь. Обычно люди неторопливо

открывают тасктрекер, начинают

вспоминать, что им вообще нужно сделать

и какие задачи в целом в бэклоге лежат.

Вот что у меня сегодня по планам. Там

обычно этих планов очень много. И

поэтому промежуток времени между рутина

и начало работы неконтролируемо

увеличится. У меня всегда есть как

минимум две, а лучше три первых задачи,

которые я начну делать с самого утра.

Обычно первое - это что-то лёгкое,

быстрое и приносящее мне удовольствие.

Не разобрать все чаты или разобрать

почту, потому что это обычно часа

начетыре и там новые задачи появляются.

А, например, написать Telegram-пост,

потому что, ну, я очень люблю писать,

мне это приносит удовольствие, это

приятная работа. Я накидал пост, сразу

увидел, там сердечки пошли, просмотры, и

мне легко начать заниматься дальнейшей,

более трудной рутинной деятельностью.

Подготовь этот небольшой списочек, хотя

бы первую задачу рабочего дня с вечера,

а лучше с того момента, когда ты

максимально эффективен. Вот когда ты

почувствуешь максимальный тонус в

течение рабочего дня, поставь себе в

календарь. Вот эту задачу я делаю

первой. И тогда рутина будет означать

начало работы. Снижение тревожности в

основном здесь играет роль. А это

планирование всегда мы делаем на

следующий день перед сном. Я ставлю их с

вечера для того, чтобы мой мозг, когда я

лёг спать, отдыхал, а не грузил себя

тем, а завтра успею, не успею, а когда я

буду делать и так далее. Мы снимаем вот

эту нагрузку когнитивную, чтобы он

полностью перезагрузился. И я с утра

встал с первой мыслью нетревожной, типа,

как я это сегодня буду делать? А надо

сесть, что-то делать. Я уже успокоена,

потому что я себе вот эту базу дал

вчера.

>> Угу.

>> И есть, а опять же более гипероревожные

люди в этом моменте, ну или какой-то

период такой в жизни, которым нужно этот

же ежедневник прямо с утра открыть,

просто так посмотреть: "Ага, всё

написал". И он себя ещё раз этим

успокаивает.

>> Очень зашёл совет от подписчика. У него

подъёмный стол, и для него нажатие

кнопки поднять в стоячее положение стола

означает начало рабочего дня, в котором

он резко активизируется и включается в

работу. Я верю, что разделение на

жавронков и сов, оно как бы не

придумано. Я действительно знаю людей,

которые легко ложатся спать в 11 вечера

и просыпаются в 7:00 утра, но знаю

людей, которые, ну, просто не могут

перестроить свой режим. И если честно,

бесконечно стремиться вот когда-нибудь я

этот режим всё-таки налажу, мне кажется

бессмысленным. Ну если ты уже понял, что

вот ты сова и тебе комфортно вставать

только в 11:00 утра и не раньше, ну и

насрать. Встань в 11:00, но тогда сразу

принимайся за вот эту вот утреннюю

рутину. Я обычно смещаю завтрак на через

час, через два после пробуждения, потому

что я чувствую вот эту вот вялость после

принятия еды, и мне очень трудно

заставить себя сесть что-то делать. Но

когда я уже поработал на голодный

желудок и мне хочется поесть, в этот

момент уже можно похавать, потому что я

уже привык. Я вошёл в рабочий темп. Раз

уж мы коснулись темы здоровья и

физиологии, давай я сразу прокомментирую

всё, что относится к бадам, чекапам,

витаминам. чаям, кофеям и, короче, всем

веществам, которыми можно воздействовать

на твой организм. Я специально опускаю

эту тему, потому что она очень

холиварная и

нифига не сходится мнении разных людей

по ней. Кто-то будет писать в

комментариях там: "Просто хавай габу и

жовик, и всё будет круто". Кто-то будет

рассказывать, что это всё мел и научного

подтверждения нету. Моё мнение такое,

если вещество тебе не вредит, то есть

нет исследования, которое говорит, что

это плохо, не ешь это, пожалуйста, то

твоя воля на что тратить твои деньги.

О'кей, это мел, который оказывает эффект

плацеба. Или ты искренне веришь, что

когда ты ешь эту капсулу, ты становишься

вот как-то лучше, у тебя там заводится

мозг. Да, пожалуйста, так ли тебе важно,

что там тебе эти инфоцигане или наоборот

хейтеры в комментариях рассказывают?

Если ты действительно веришь, что то,

что ты принимаешь и пьёшь, оказывает

целебный эффект, и тебе работается после

этого лучше, ну нахрена этих людей

слушать? Я могу сказать, что я не

принимаю вообще ничего, кроме там

белочка какого-нибудь креатина во время

зала. Только то, что говорит тренер. И

не считаю себя экспертой в этой теме. Ну

и давайте зафиналим, что я предполагаю,

что вы сходили к врачу, он вам сказал,

что вот витаминчика не хватает или в

целом всё нормально, вы нормально спите

и не бухаете каждый вечер, потому что

тогда любые советы по продуктивности,

наверное, как бы в корне бессмысленны

уже. Если вы сидите на каких-то тяжёлых

или осуждаемых веществах, лучше сначала

избавиться от этой привычки. Я пью

зелёный чай, а пуэр и какой-то ещё не

считаю себя экспертом. Я просто

запомнил, что от зелёного чая меня как

бы плавно, но долго штырит, а от кофе

меня сильно штырит, но потом

откатывается и, наоборот, хочется спать.

Вот это всё, что я знаю про вещества. А

дальше исследуйте сами. Например,

заглядывайте в чат ухакинг, там много

всякого интересного. Обязательно

разбивай свой день на сегменты. В

зависимости от специализации работы они

у тебя свои. базово. Это всегда начало и

конец рабочего дня, некий перерыв на

обед или там медитацию, короче, на

восстановление. И у меня ещё есть deep

work, то есть когда вот я поглощён и

сфокусирован только своим компьютером и

херачу долгие задачи, которые только

мои, и период, ну, что-то типа митинги

или там встречи, когда я с кем-то

созваниваюсь, быстро меняю контекст,

кому-то что-то отвечаю, я понял по

своему организму, что если у меня это

всё намешано вот так, то есть я работаю

над долгой задачей, оторвался,

созвонился, вернулся к ней, обратно

созвонился, продуктивность сильно хуже,

потому что когда я созваниваюсь, я

забываю контекст этой задачи, потом мне

надо его восстанавливать. То же самое с

разными созвонами. Поэтому я для себя

выбрал, что вот эту часть дня я блокирую

под долгие трудные задачи. Вот эту часть

дня я отвожу на разговоры с людьми.

Понятно, что ты хочешь мне сказать:

"Антон, я работаю в корпорации. Мне,

когда митинг поставили, тогда я на него

и пришёл неумничай", со своими окнами и

сегментами. Я видел, такое существует, и

вы сами можете внедрить такие практики в

свою компанию, что люди используют

корпоративную технику блокировки

календаря. Например, с 16:00 до там

19:00 у человека период no meetings. Это

означает, что он в это время работает и

ему никак, ну совсем никак нельзя

поставить на это время созвон. В

разбиении на работу и отдых помогает ещё

и физическое пространство. К примеру, ты

мог обратить внимание, что мы сейчас

находимся на студии, хотя раньше я

записывал видосы дома на фоне своего

бара. Это моё решение постоянной

прокрастинации на рабочем месте, потому

что у меня рабочее место и отдых всегда

было как бы в одной локации. В спальне я

стримил, на кухне, записывал видосы.

Из-за этого я постоянно чувствовал

усталость, тянулся к телефону, и мне

казалось, что я как бы на работе. Как

только я вынес съёмки сюда, а работу,

созвоны и встречи с моей командой в

отдельный офис, дом у меня стал только

для отдыха, я начал чувствовать себя

сильно лучше. У нас с друзьями был

эксперимент, когда мы на пятерых снимали

коворкинг на протяжении 3х месяцев.

Каждый из участников отметил, что вот

этот вот вайп переключения из дома в

офис, реальные работы рядом со своими

друзьями, когда они сидят, что-то

делают, сильно стимулирует тебя к

началу. Как помните, совет: если не

можешь

пойти в зал, начни с малого. Там собери

сумку, поставь её у двери, чтобы убрать

вот эту пробуксовку перед походом в зал.

Точно так же и здесь. Не можешь

включиться в задачи, просто сделай

лёгкое действие, доехать до офиса. Ну,

согласись, довольно легко, особенно если

он рядом с домом. И при входе в эти

двери резко настройся на то, что вот

сейчас она работа и начинается.

>> Условно, а человек решил бегать

марафона, вообще никогда не бегал.

Задача очень глобальная. И мы начинаем

обычно с того, что в первый день он

просто, а, достаёт кроссовки и ставит к

двери. Он он больше говорит: "Сейпсике я

делать ничего не буду". И она уже

действие вроде сделано, но я себя здесь

не сильно насилую, потому что для меня

это как бы ну что я просто поставлю, я

даже выходить не буду.

>> Ну я слышал этот совет в паре рилсов, но

у меня есть встреченый тезис. Ну я

поставил кроссовки и они там месяц

простояли. Всё. Не то чтобы мои психи

стало легче.

>> Цель другая. То есть ты поставил

кроссовки, а там цель она идёт прямо

структурная. То есть сегодня я ставлю

кроссовки,

завтра я всё время потихоньку делаю, то

есть я делаю макрошаг и к нему нанизываю

ещё сверх немножко нагрузки, да? То есть

я поставил кроссовки, а завтра я себе

сказал, что я надеваю эти кроссовки и

просто спущусь вниз на улицу. Ну да,

если мы берём уличный бег, например.

>> Ну очевидно, что хавать на рабочем месте

тоже не рекомендуется. как минимум смени

комнату, а лучше выйди в кафе или

куда-нибудь уйди, короче, с того места,

где ты пишешь код, чтобы разделиться.

Знаю, что многие из вас любят поскролить

телефончик во время того, как хаваете.

Очень советую попробовать начать сводить

влияние интернета на минимум во время

приёма пищи. Я начал с простого чтения

книг. Это такой долгий рутинный процесс.

То есть ты не листаешь разные вкладки,

не смотришь яркое YouTube видео, а

просто перелистываешь экран телефона, а

потом подменяешь телефон на reader.

Вообще сегодня будет много таких

советов, которые объясняют, как обмануть

свой мозг. Ну просто как собаку,

которую, знаете, ну в мясо таблетку

засовывают, и она как бы её

проглатывает, потому что не видит, и

так-то всё нормально. А если просто

таблетку дать, то она выплюнет. Вот

также и вам нужно учиться постепенно

обманывать себя, как ребёнка в детском

саду. Обманывать детей осуждаем на

всякий случай. Ты можешь тут смутиться,

Антон, но ты ведь говоришь, что офис -

это кал, удалёнка превыше всего, и при

этом сам же говоришь: "Вли в коворкинг

или в офис". Стандартный корпоративный

офис - это кал, потому что там очень

много отвлекающих факторов. Тут у тебя

вендинг с вкусной едой. Тут у тебя

коллеги, с каждым из которых нужно

познакомиться. В Openace ты приходишь,

это ни фига не отдельное пространство,

там огромное количество столов. Вот это

отвлекающий фактор. Плюс корпоративный

офис обычно сильно далеко от твоего

дома. Уютный коворкинг, где ты за свою

айтишную сверхзарплату снял себе

переговорку со своими друзьями или

присел в отдельный кабинет. Это не то.

Это как бы твоё рабочее пространство.

Ну, если ты богаче, у тебя квартира

больше трёх комнат, даже двух, организуй

себе кабинет. Спойлер: работать из

кровати, положив ноутбук вот так вот на

пузика - это не кабинет. Именно из-за

этого ты и грустишь, и потом не можешь

заснуть, когда тебе кажется, что ты уже

вроде как вошёл в сегмент отдыха.

>> Какое-то действие, где я нефункционален

и [музыка] неответствен могу очень

расслабиться потоку какому-то отдаться.

А вот в процессе,

>> например, мо можно как-то, ну, мы же вот

живём с тобой в одном мире, у нас

одинаковые активности. Что это за дела

такие?

>> Из того, что опять же слышу, ты всё

равно такой человек высокопродуктивный,

вот на это развитие очень сильно

заточенный внутренне, да, я хочу

развиваться, развиваться. И здесь для

тебя, возможно, в том числе будет

переключением и а таким каким-то

приятным награждением, если ты будешь

включаться в какие-то совсем незнакомые

для тебя процессы и области. Ну вот там

всё, что угодно, поехать на там, не

знаю, какой-то двухдневный ретрит и

вдруг там, не знаю, пялить на гору и

смотреть просто какие-то необычно.

>> А с веществами или без? С веществами

ретриты в смысле или без?

>> Ну, ретриты всякие там грибные или

просто типа ходить.

>> Ну, тут, конечно, у каждого свои

потребности, но я в большей степени за

чистые ретриты, скажем так.

>> Как легко доказать себе, что это

работает? Попробуй на обед именно выйти

из помещения целиком на улицу и войти в

какое-то другое, пускай даже в то же

самое. Это сильно меняет настрой и

организм как-то вот активизируется.

Особенно хорошо, если там дождик

какой-нибудь идёт или солнышко светит. В

общем, какая-то яркая погода. Очень

нелегко будет поверить: "Да, Антон, я

вот быстро похавал за столом и побежал

дальше работать. Отвали от меня, я

больше задач так успею". Если ты

досмотрел досюда, выйди из помещения и

войди обратно. И попробуй это сделать

хотя бы на протяжении недели. Ты

увидишь, как это рутина плавно входит в

твою жизнь. Если трудно акцентированно

менять один сегмент на другой, ходить на

обед или на прогулку, обмани себя и

поставь себе в календарь встречу с самим

собой или, например, обед, чтобы её

потом можно было выполнить как галочку.

Я вот недавно понял, что мне очень

трудно отдыхается. Я не могу заставить

себя читать книжку 2 часа. Мне постоянно

хочется посмотреть, там мне не написали

ли ничего. Может, там что-то решить

срочно нужно. Но как только я ээ подумал

об этом побольше, я понял, что я к

задачам на свой отдых отношусь. Ну как

бы отдых сам себя отдохнёт. Нифига. Если

я ставлю на день задачу сходить в

массаж, потом почитать книжку, потом там

приготовить что-то или разобрать

кладовку, что для меня тоже такой отдых,

мозг начинает воспринимать их серьёзно.

И задачи наконец-то начинают делаться.

Если же я не поставлю себе задачу

отдохнуть, как это недвояко звучит, я

этот отдых, скорее всего, отложу, просру

или рутину, в общем, не организую. Все

мы просыпаемся с разным уровнем энергии,

мысли топлива. Понятно, что рутины мы

как бы соблюли, вроде и легли нормально,

но то там вспышка на солнце, то давление

повышено, то горе какое-то в семье, то

ещё какая-нибудь новостная [ __ ]

произошла. В общем, не всегда с утра мы

пышем жаром, оптимизмом и готовы

херачить. Ключ к эффективному рабочему

дню здесь в том, чтобы подсовывать

своему мозгу задачи, которые подходят

под входные данные. Ну, к примеру, если

я проснулся вот в настроении викинга, я

чувствую, что дай мне топор, и я сейчас

построю дракар и уплыву грабить

кого-нибудь, вот я готов разрывать. Ну и

не нужно тогда начинать с каких-то

лёгких задачах, чтобы разогнаться. Что я

буду в этом настрое херачить, разгребать

утреннюю почту? Наверное, лучше тогда

взяться сразу за ту самую страшную

неведомую задачу, которую я откладывал

предыдущие дни. Напротив, если я

понимаю, что сегодня явно не мой день,

но всё-таки надо что-то поделать,

подсунь своему мозгу что-то, что он

решит, обрадуется, какие-то там гормоны,

что-то, короче, получит удовлетворение,

что вот я прямо сделал, несмотря на то,

какой я грустный и сегодня всё плохо, и

раскрутит свою продуктивность на

максимум, чем чёрт не шутит, поверит в

себя, и дальше будешь делать свои

трудные, ужасные задачи. Ключ здесь в

том, чтобы не пытаться приладить

совершенно разный входной уровень

энергии и сил к фиксированному

расписанию. Ну, очевидно, что если у

тебя сегодня понос марафон бежать не

надо. Инфациганская вставочка слышать

себя, а если нормально, то уметь в

интроспекцию, в ретроспективу и

понимать, что, ага, 5 дней подряд я

вставал с таким-то настроением, всё было

круто, пять других дней я вставал с

другим настроением, всё было отстойно.

Следовательно, вот в такие дни мне нужно

это. Или всё чаще, в 12 дня я понимаю,

что вот я зарядился, я готов. Ну так и

перераскидай вот эти вот сегменты, не

бери их от кого-то. Самая база для

айтишников - это, конечно, с утра

дурацкие созвоны, которые выматывают.

После этого всё до обеда всё скипаем. А

в обед хоть как-то восстановились

мимассы, посмотрели. Вот уже половина

рабочего дня. Здесь можно 3 часика

поработать и там в последние полчаса

кодрев захерачить. Мне это вот супер не

нравится. Я считаю это одним из самых

неэффективных способов распределить

рабочий день. Дейлики с утра - это

вообще кал. Мне кажется, что с утра в

максимально фокусном состоянии, когда ты

вот уже разогнался и ещё не успел набить

брюшко вкусным обедом из столовки, с

бейджика за 600 руб. Нужно херачить

длинные долгие задачи. После обеда,

когда ты это перевариваешь и ты в

хорошем настроении, потому что ты

покушал, и тебе прикольно посидеть на

метосах, потом после митингов, когда

всё, ты уже подремал там, в смысле

подавал объективные комментарии какие-то

и разумные замечания, переходить в

кодрев и доделывать те задачи, если

вдруг ещё остались силы. Я, например,

всегда, когда работаю, напоследок

оставляю вот что-то такое, что я точно

успею делать в конце рабочего дня. Ну,

то есть, например, я пишу сценарий, не

успеваю его дописать, и я знаю, что если

я уйду с работы с ощущением, [ __ ] я не

успел что-то сделать, я буду потом

грустить весь вечер и ночь и, может

быть, ещё сяду вечером работать. Поэтому

в конце переключаюсь на что-то лёгкое.

Ну, например, пост в запретограмм

выложить, так как это легко. И вот

смотрите, я закрыл задачу, меня как бы

организм отпускает, и я такой: "Клёво,

мой сегмент, мой рабочий день завершён".

короче, слушать себя, диагностировать

свои провалы. И не просто говорить: "Ну,

сегодня что-то я херово поработал,

завтра поработаю лучше", а действительно

закапываться и пытаться отыскать причину

своего провала - это ключ к тому, чтобы

выстраивать эффективное расписание дня.

Это вот первый совет, которым я

занимаюсь. То есть в конце недели

пытаюсь посмотреть, почему в этот день я

не сделал как будто бы ничего, а в этот

день как будто бы всех победил, сжёг

деревне и захватил, что там викинги у

нас захватывали.

Ты можешь найти это не сразу. Это

действительно сложно понять, что же

заставляет тебя фокусироваться и активно

работать. всё начиная с погоды,

заканчивая песнями, настроением,

новостями, но постоянно искать это и

увидав проблей вот той самой

продуктивности, хвататься и пробовать

применять и применять и применять день

за днём. Вот это путь того самого

продуктивного джедая. В видео буду

вкраплять советы от меня. Не смейтесь,

если они покажутся вам глупыми. Они

просто работают для меня и всё. Правило

насчёт три, которое мне когда-то

подсказал старый гость моего канала

Никита Козлов. Бывает ленное состояние,

к примеру, после обеда, когда ну никак

ты не можешь встать и делать ещё один

рилс, ещё один эклерчик, ещё чуть-чуть

там покурить, что-то походить в носу

поковыряться. Вот сейчас ещё чуть-чуть.

В этот момент, когда ты понимаешь, что

да, ты впал в вот это вот литаргическое

настроение, нужно сказать на счёт три

делаю, встаю. 1 2 3

>> [ __ ] в рот.

>> Поразительно, но эээ это работает в

обратную сторону. Ты себя тут

тренируешь, как буквально собаки

Павлова, которым там колокольчиком

звонили и после этого кормили, и в итоге

у них начала слюна выделяться по звону

колокольчика. Точно так же ты и здесь 1

2три встал. 1 2три встал. И постепенно

эта нейронная связь как бы формируется.

И в будущем, даже если тебе очень не

хочется вставать на счёт три, у тебя

получается оторваться с дивана. Часто я

обманываю себя таким образом. Бывает

какая-то страшная, нежелательно большая,

длинная задача, которую мне очень не

хочется делать. Ну неважно почему. И я

понимаю, что она висит в календаре уже

третий день. Я всё переношу, переношу,

переношу, переношу её и никак не могу

заняться ей. Всё время находится что-то

более лёгкое и более быстрое. и кажется

более важная. И при этом я всё грущу,

грущу, грущу, что я не начал её делать.

Так вот, помогает

придумать ещё более противную, мерзкую

задачу, поставить её в календарь, и

тогда первоначально нежелательная задача

становится уже не настолько страшной. И

мозг в попытках избежать плохого и

нежелательного выбирает: "Лучше-ка я

сделаю вот это". Хотя изначально она

казалась ужасной и неисполнимой. Принцип

нулевого искушения, как я его назвал.

Когда-то мне хотелось бросить сахар, а я

жил в семье, где постоянно в шкафу есть

печеньки, прянички, короче, что-то к

чаю, но в итоге ты не чай пьёшь в

прикуску, а наоборот ешь и чай пьёшь в

прикуску, чтобы как-то себя оправдать.

Я, естественно, уже живу один, и я

понял, что мне суперлень что-то заказать

или сходить за чем-то сладким, если это

уже не лежит в холодильнике. Просто

подойти к холодильнику и открыть пиво

гораздо легче психологически, чем выйти

на улицу, дойти до магазина, купить пиво

и, вернуться домой, открыть пиво. И то

же самое с шоколадкой. Мне недавно друг

ну, который любит казино, что мы

осуждаем или одобряем, я уже запутался,

рассказал лайфхак, как не лудить слишком

сильно. Он приходит в казино с 5.000ми,

оставляет дома телефон, часы, всё, что

вот всё, откуда он может достать деньги,

карточку, там, короче, футболка и 5.000.

Он покупает фишки, играет, и как только

он зарабатывает пятёрку, он идёт и её

снимает обратно в обл, чтобы, не дай

бог, случайно не поставить эти фишки,

потому что даже если ему, в принципе,

вот азарта захочется доставить, ему как

минимум нужно будет поднять жопу, дойти

до кассы и обратно купить эти фишки. А

за это время, пока он идёт, он успеет

пять раз подумать, а хочу ли я этого

или, в общем, не хочу. Короче, переходя

к продуктивности, если ты чувствуешь,

что тебе очень трудно удержаться от

того, чтобы открыть какой-то приложение,

в котором ты прокрастинируешь, удали

его. У меня это стала YouTube студия,

потому что я обожал читать ваши

комментарии великолепные и ставить под

ними лайки. Это если что не бот делает.

И, естественно, запретограмм. Сначала я

удалил их в запретограмм, перестал

заходить вообще. В YouTube Studдио

сначала всё равно хотелось заходить

через веб-интерфейс, ну, типа через

сайт, но, к счастью, он настолько

дерьмово работает на мобилке, что он

лагал. И в итоге уху, я отучился от этой

вредной привычки и отношусь с ней скорее

как к удовольствию. То есть я реально

беру покальчик вина и в пятницу вечером

читаю ваши комментарии и ставлю лайки.

Если по работе ну никак нельзя удалить

приложение почему-то, второй телефон -

это твоя база. На одном всё, что связано

с работой. мессенджеры, слаки, трейлы, а

на другом только то, что нужно родному

тебе. Продолжая тему нулевого искушения,

так бывает, что ты просто постоянно

хочешь дрочиться в телефоне. Неважно

что, просто вот так вкладки

перелистывать, потому что, ну, у тебя

уже мозг наработал эту практику. Сделай

себе волшебную шкатулку или шкаф, то

есть какое-то место, куда ты будешь этот

телефон убирать. Желательно, чтобы надо

было дверь открыть. Поверь, просто тебе

действительно не нужен телефон постоянно

в руках, и ничего страшного не

произойдёт. Когда ты поймёшь, что ты

встаёшь, идёшь, открываешь, смотришь,

убираешь, ну, в какой-то момент ты

поймёшь, что, господи, я шиз реально, у

меня уже зависимость. Как минимум

обратишь на это внимание, а не будешь

постоянно делать вот так вот. Следующий

приём, который я использую - это

контролируемый выпуск агрессии. Так

бывает, что в течение рабочего дня,

когда ты много общаешься с людьми,

раздаёшь указания, что-то объясняешь,

тебя всё сильнее, каждый взаимодействие

с человеком начинает раздражать, потому

что тебя с утра кто-то взбесил, ещё

кто-то что-то сделал там не идеально, и

ты хотя головой понимаешь, что человек в

этом уже, в общем, не виноват. Это

другой человек, он не знает про то, что

тебя там кто-то взбесил. Хочется

какую-то пассивную агрессию бахнуть, что

ни в коем случае нельзя в корпоративном

мире использовать. Но в тебе это всё

равно копится. Так вот, я понял, что

если я делаю какую-то рутину,

направленную на выпуск агрессии,

например, просто громко ору или кулаком

по столу или рычу, да ну не смейтесь, я

с вами откровенен, и вы со мной будьте

вот так вот, типа

вот. То по истечению этого промежутка

мне как будто бы становится легче. Я

где-то слышал, что есть какое-то

исследование, что якобы, когда мы рычим

или грызём что-то, какие-то там штуки в

мозгу выделяются. Но я говорю просто,

как у меня это работает. Вот я так

поделал, походил, ударил.

И после этого я такой: "Да, коллеги,

хорошо, давайте обсудим. Всё очень

здорово. И вообще классно, что мы

сегодня собрались". Это помогает

предотвращать ненужные ссоры и

конфликты. Экстренный допинг для таких

дней, когда всё очень-очень плохо и я

чувствую, что я устал и меня всё бесит и

я не хочу даже открывать задачи - это

сразу придумать себе какую-то вкусняшку

даже не на конец недели, а на конец

рабочего дня. Не заблуждайтесь,

вкусняшка - это не обязательно что-то

греховное, типа там чизбургера с двойной

котлетой или похода в бар. Это может

быть массаж, игра в компик или даже

осознанное получасовое листание релсов.

Но оно должно быть запланировано в

календаре, и вы должны чётко знать, что

вот в это время я жёстко буду откисать.

Это вот советы, которые работают лично у

меня. Я ещё навыписывал тут 15-20 штук и

практик и положил их в отдельный такой

разговорный видос на Бусте. Переходи по

ссылке, если хочешь получить к ним

доступ и узнать, что же ещё Антон

Назаров делает помимо рычания и битья

кулаком по столу для ускорения своей

работы. Ну а мы продолжаем к базе. Если

я понимаю, что передо мной условно стоит

цель сделать какой-то там классный

проект, который мне даст то-то, то-то и

то-то, да, не просто так классно, он мне

для чего-то нужен, получить повышение

или я должен как-то вырасти в доходе или

мне нужно что-то развить, я должен это

получить. И вместо того, чтобы идти к

нему, я я себе прямо честно признаюсь, я

4 часа смотрел там на котиков, и вот

здесь идёт уже более честное осознание

психики, куда я готов это тратить. Но

так, с одного, я я вижу по твоему

взгляду, с одного осознания,

естественно, чуда не происходит. Нам

нужны инструменты.

>> В теме продуктивности мы не можем обойти

термин deep work или фокусное состояние

или режим потока, назовите, как хотите.

Вот, к примеру, для меня запись этого

гайда такой вот deepвок. Мы можем долго,

там, неделями готовить сценарий,

отвлекаться от него, но когда я прихожу

на студию и передо мной включается

камера, я точно знаю, что я ни на кому

ни на сообщение не отвечаю, никуда не

отвлекаюсь, ничего другого не делаю. Это

то самое время, когда вы делаете

наибольшее количество работы, и ваша

задача- выделять на эту deep work как

можно больше времени в течение рабочего

дня и обеспечивать то, чтобы эта работа

действительно была глубокой, а не так,

что вы постоянно мечитесь между

вкладками. Рекомендуется планировать это

состояние потока изначально, а не

входить в него случайно, иметь какую-то

временную отсечку, спойлер, всякие

лайфхаки типа видосика на фоне или в

одном окне телего, в другом окне слак, в

третьем, в четвёртом там ещё какая-то

штука. Слабо помогает, а скорее наоборот

мешает. Я вообще не знаю, откуда этот

фетиш. Открыть на одном Монике

месengджер, на другом ещё что-то.

Отовсюду уведомлений. И вот вы как хакер

сидите. Нет, глубокая работа - это когда

вот ваш IDE или там, не знаю, в чём вы

работаете, и вы никуда от этого не

отвлекаетесь. У вас на Айфоне есть

режим работы Son, когда никто, никак

даже самым важным вопросом не может до

вас дозвониться. И я считаю это очень

полезным. Понятно, что всегда хочется

придумать но. Но а вдруг мама, а вдруг

ещё что-то. Ребят, это всё можно

настроить, в конце концов, там

настроить, чтобы мама могла до вас

дозвониться, а все остальные никак не

могли. Потому что, если вы будете себя

оправдывать, мне всё равно нужно

заходить в Telegram, чтобы смотреть, я

смогу распределить, какие уведомления

важны, какие не важны. Приведёт вас

неизбежно к тому, что вы будете читать

всё подряд, отвлекаться и никакой deep

workк не случится. Я большой противник

видосиков на фоне, даже понимая, что

многие мои гайды вы смотрите именно так,

потому что ваше сознание всё равно часть

когнитивной энергии, уделяет на то,

чтобы воспринимать слова, запоминать их,

и невольно мысли куда-то туда уносятся.

По поводу мессенджеров корпоративных.

Читать ответы нужно в строго

определённое время, а не постоянно. По

той же самой причине. Будут неизбежно

лететь какие-то уведомления. Вы будете

думать, что это важно. А на самом деле

это неважно. Вам будет хотеться

оторваться и ответить, а на самом деле

ответ срочно не нужен. Я понимаю, что

есть компании, где чайка менеджер

считает, что вы не работаете, если вы не

отвечаете в течение 5 минут. Опять же,

это можно побороть, создать себе папку в

телеге с чатами, только нужные контакты.

Вот только те, на которые нужно

отвечать. Или в слаке всё замьютить и

только вашего менеджера запинить, чтобы

только от него вам могло прийти

уведомление. Я понимаю, что звучит как

Антон, ты мне втираешь про какое-то

состояние сверхчеловека, но это

действительно достижимо, и все вы бывали

там хоть раз. Осознайте, как вы в это

состояние попадаете. Оцените, насколько

быстрее вы в нём работаете. И поймите,

что отключить всё и поработать в этом

состоянии час над самой важной задачей и

сделать её лучше, чем весь день отвечать

на всё подряд и вообще не сделать эту

задачу, либо закончить её только под

конец рабочего дня. есть определённая

техника батчинга. Ну, если вы бэкэндер

или там в IT шарите, вы должны понимать,

что это такое. Короче, когда вы не

реактивно реагируете на уведомления,

сообщения, новые письма, а императивно.

То есть вы как бы их просите: "Дай мне

новые уведомления, я на всё отвечу и

потом снова вернусь в свою работу". Если

вы совсем волнуетесь, что а вдруг там в

чатах что-то важное, используйте эту

технику. То есть 55 минут вы работаете,

за 5 минут вы отвечаете на все новые

входящие. Это, кстати, можно делать и

программно. Например, отключили режим

без уведомлений, включили, на всё

ответили. Во многих почтовых календарях

есть специальная кнопка, только по

нажатию на которую вам приходят новые

письма, а автоматически они не

подтягиваются и сбоку не вылетают.

Короче, простой тест на то, что вы

настроили свою среду идеально, такой.

Представьте себе, что я что-то сильно от

вас хочу. У меня есть все ваши контакты,

и я пытаюсь до вас дозвониться,

дописаться, достучаться. И вот если хоть

откуда-то у вас влезают уведомления с

сообщением от меня, это значит, что ваша

глубокая работа не такая уж и глубокая.

Это значит, что вам нужно усилить свою

защиту, дополнительно подумать над тем,

что вам ещё выключить, убрать, удалить,

закрыть, обезвучить. Ты слушаешь это

сейчас и думаешь: "Ну, господи, Антон,

ну как простая кнопка не беспокоить"

может сделать меня продуктивным? Неужели

это и есть тот самый совет, который вот

сделает меня 10 НКинженером? Нет, это не

он. И вообще такого совета, который вот

отдельно там фокус time или отдельно

выключить уведомление или там ритуал

провести в отдельности отрыве от всего

остального сделают тебя гигачадом. Из

каждого из этих маленьких рутин привычек

складывается твой портрет эффективного

работника, эффективного проекта по

перемалыванию твоих жизненных задач.

Нельзя применить один совет, сказать,

что что-то я не стал в два раза

продуктивнее и забить вообще хер на всё.

Это постепенные кирпичики, из которых

надо выстраивать свою личность, своего

внутреннего работника как персонажа в

ММО RPG. Представь, что ты на хай-левеле

в рейд идёшь. Есть ли какой-то один

скилл, с помощью которого ты можешь

пройти любой рейд или одна шмотка в

инвентаре? Ну, конечно, нет, но в

совокупности всё вот это вот, что ты

накопил за долгий гринт и кач, все вот

эти приёмы и лайфхаки как раз-таки и

делают тебя там непобедимым танком или

ддшником. На экране иногда будут

выводиться инструменты, которые

зарекомендовали себя как популярные и

рабочие. Ещё раз, это не реклама. Вполне

возможно, что вам это приложение или

расширение не подойдёт, а вот другое

соседнее такое же подойдёт. Я ещё раз не

хочу советовать и навязывать какое-то

самое лучшее решение. Попользуйтесь

одним, поймите, нравится, не нравится,

попользуйтесь другим. Зайдите в чат

мпродуктивность, поделитесь своим

решением или, если хотите найти какое-то

приложение продуктивность, зайдите туда

и почитайте отчёты других людей, которые

делятся там, какими вот программками они

пользуются day. Также мы подготовили для

вас небольшой опрос. Вот самое

популярное, что используют айтишники для

улучшения своей продуктивности.

>> Инструментарий он же очень разный, да,

этих всяких трекеров. и листов. Их

невероятно большое количество. И это

очень здорово. Почему? Потому что как

раз здесь важно подобрать именно свой

инструмент. Нет смысла пробовать вести

все таблички сразу. И всё, что вот опять

же я увидел, где-то насоветовался,

начитался, из коллег кто-то использует.

И я тоже всё это разом буду

использовать. А здесь очень важно в

ходе, я называю это всё равно

эксперимент над собой, да, в ходе

эксперимента подобрать именно свой

инструмент, потому что очень часто это

приводит наоборот. Я выбираю, а,

какую-то программу, которую использует,

да, допустим, там мой коллега,

>> ну, который на хайпе, короче, да,

>> да, и я понимаю, что у меня наоборот ещё

больше вызывает раздражение и тревоги

то, что я не могу её вести, она меня

бесит прямо. Я её открываю, меня бесит,

мне надо эту табличку что-то засунуть,

мне не нравится какой-то интерфейс,

цвет, ещё что-то, и, соответственно, она

точно мне не будет помогать. Она будет

наоборот вызывать всё время раздражение.

Но я же не буду ругаться на приложениях.

Кстати, если тебе нравятся анализ и

советы от Ольги, то имей в виду, что в

этот гайд вошёл не весь подкаст с ней.

Ты получишь к нему доступ вместе с

роликом, где я даю свои советы по

продуктивности. Короче, такой вот

подарок. Подписка одна, а дополнительных

полезных видео целых два. Переходи по

ссылке в описании и смотри полное

интервью с Ольгой. Хаус в браузере - это

то, что часто раздражает людей. вот этот

миллион вкладок, когда уже на конкретной

ничего не видно и всё это важно и нужно.

Давайте сразу, когда мы говорим про

вкладки в браузере, мы также имеем в

виду окна или вкладки IDE или различные

открытые переписки одновременно. Короче,

когда вас рабочий стол напоминает не

одно место, в котором вы работаете, а

1.000 окон, каждый из которых типа

важно. Комментарий у меня здесь один: во

времена нейронок хранить вот эту вот

1.000 вкладок. Мне важно это не забыть,

потом прочитаю. Это всё очень важно, но

это просто бред и хаос. Начните хотя бы

с того, чтобы раскладывать эти вкладки

по папкам, а лучше по окнам. Поставьте

себе расширение, которое, например,

закрывает вкладку, если она не была

открыта там на протяжении, например,

дня. Ну, очевидно, что если у вас

открыта вкладка, на которую вы за неделю

так и не заглянули, это не понадобится

вам уже никогда. Все эти якобы удобные

штуки типа плейлист посмотреть позже на

Ютбе, на самом деле сделано не для вас,

а против вас. Это инструмент, который

должен удерживать вас на платформе, и вы

должны постоянно загоняться, что ой,

сколько важного, я не посмотрел.

Единственный, наверное, хороший

фреймворк работы вот с такими, надо

почитать и надо посмотреть, которые я

видел, это когда я готовился к

триатлону, у меня, я точно знал, что в

субботу и в воскресенье там и в среду у

меня будет велосипедный кросс на 2 часа.

Я буду сидеть перед компом, и в это

время я могу потребить 6 часов контента.

Вот я это откладываю, не смотрю. Как

только у меня эти 6 часов начинаются, я

эти видосы досматриваю. Всё. Если вы

просто это складируете как коробочка у

Гоголя, у вас просто уже вот как хаос

выглядит ваша рабочая машина, ну это

шиза. Но это нормально, у многих такое,

надо начинать с этим бороться и чистить.

Просто хотя бы раз закройте это окно,

пусть все вкладки улетят в бесконечность

и потом посчитайте количество раз, в

которых вам реально понадобится открыть

что-то из того, что вы закрыли. Я вас

уверяю, из тысячи вкладок открытых вы

вспомните, дай бог, о трёх. Может быть,

тогда и не нужно было их все хранить. Не

тупите, вы, айтишник, для вас

операционная система, и приложения

приготовила массу всего действительно

удобного. Ну, к примеру, раздельные

рабочие столы. Вот у вас есть время

отдыха, когда вы можете поболтать с

семьёй. Там у вас открыт, например,

Telegram Lite, где все ваши переписки с

друзьями, мемы, каналы. И отдельно у вас

другая версия Телеги, Telegram, просто

приложение с другим аккаунтом, только

для работы. И там у вас только рабочие

чаты без ваших новостных каналов. Иметь

два аккаунта в телеге, две почты, две

учётных записи, вообще на всём - это

база. Если у вас и работа, и отдых

свалена в одно рабочее пространство, вы

просто не уважаете свою энергию, вы

сливаете её в пустоту, бежите марафон с

развязанными шнурками. Наконец, техника

кэширования контекста опять-таки берёт

себя изоти, когда вам нужно переключить

задачу, но так случилось, что вот вы

докуда-то доделали, и вам нужно это

бросить и бежать делать что-то другое.

Не тупите и пометьте себе место, до

которого вы дошли. Напишите в коде: "Я

дошёл до сюда, сделал там, там там

осталось это, это, это". Контекст

сохраните и спокойно о нём забывайте.

Вернётесь завтра. У меня, когда я

работал на трёх работах, был отдельный

Ntion, в котором по каждой работе я

хранил текущий прогресс по каждой задаче

в любом абсолютно формате, типа номера

тикетов из джиры. Здесь почти доделал,

здесь отчитался, здесь на дейли уже

брякнул, что скоро будет готово. Мне не

нужно об этом помнить, мне не нужно

думать, что у меня там ongингing. Мне не

нужно думать вот что у меня завтра

спросят. Я просто открываю свой

кэшконтекста, восстанавливаю оттуда то,

что мне надо, и продолжаю работать.

Кстати, гайд по совмещению нескольких

работ уже лежит на канале, если не

смотрел, что ты вообще здесь делаешь.

Переходим конкретно к таск-менеджменту,

то есть к процессу, который позволяет

вам структурировать, запоминать,

сохранять и упорядочивать ваши задачи.

Потому что, если вы последовали совету

посмотреть, на что вы тратите много

времени, вы внезапно можете выяснить,

что очень много уходит на то, чтобы

вспомнить, а что надо сделать,

вспомнить, а что я уже сделал,

вспомнить, что я собирался сделать.

Короче, вот как-то понять, а какой у

меня сегодня вообще план. Если вы

понимаете, что тратите на это хотя бы

час, это значит, что ваш таск-менеджмент

сосёт. Первый инструмент, который я

рекомендую, и он классно очень помогает,

это анализ в целом того, что у меня

происходит среди дня, потому что, на

самом деле, мы уже этого не отслеживаем.

Есть классная техника, а, но она такая

душновата для использования. Надо

потратить терпение на 3 дня. Ты ставишь

себе будильник на каждые 15 минут. Вот

прямо каждые 15 минут тебя звонит

будильник, и ты фиксируешь в заметках,

чем ты сейчас занимался. Первый день,

как правило, все ещё стараются

изображать, что я такой молодец и

всё-таки как-то более-менее продуктивен.

Уже второй-третий день он показывает,

какое количество на самом деле мы

переключаемся на то, чтобы ответить

вдруг на какие-то уведомления, залезть.

Мы вроде зашли в сообщение в Телеграме,

и мы уже где-то прыгаем по каналам. И

хоп, я пропал там на самом деле на 30

минут. Да, также с Ютубом, Инстаграмом и

так далее. Другие красные флаги, это то,

что вы часто видите задачу и вам

кажется, что вы не знаете, что это

такое, а на самом деле от вас этого уже

ждут или вы пропустили дедлайн или вы

даже не начинали. И, короче, вот если

задачи не вы контролируете и вы

добавляете их в свой конвейер и чётко

знаете, над чем вы будете работать

следующим, а наоборот, задачи используют

вас как конвейер, внезапно влетая в вашу

жизнь, расталкивая там всю ненужную

деятельность и говоря: "Сейчас меня надо

делать, меня делай". Вот как бы первый

вариант хорош, второй плох. Красный

флаг. И не заблуждайтесь, то, что у вас

на работе есть Gra и Google календарь

рабочий - это не ваш инструмент

таск-менеджмента, это инструмент

проекта. Ну и вообще, давайте, вот у вас

нету до сих пор ту-ду листа или

календарика, а на работе есть. Неужели

вы думаете, что кабан кабачи, при всём

там их шизе местами, неужели вы думаете,

что они все поголовно этим пользуются,

потому что просто хотят навязать вам

какую-то ненужную хрень, которая, ну,

вообще прямо совсем никак не помогает в

работе. Если вы так не думаете и

понимаете пользу всех этих инструментов,

логичный вопрос: почему этого нету у

вас? Рабочий таск-менеджер - это не ваш

менеджер. Вы не можете выгрузить туда

ваши бытовые, личные, спортивные задачи.

Почему у вас нету-то своего? Ещё раз,

база про собственные инструменты, на мой

взгляд, великолепно передана вот этим

вот мемом, где нормальное распределение

и типа в начале заметки и календарь, в

центре Obsidian Notion, там какие-то

разные интеграции, а потом просто

заметки и календарь. Пробуйте,

экспериментируйте, но помните о том, что

какую бы вы систему себе не построили,

главное требование в ней - это,

во-первых, отказоустойчивость, а,

во-вторых, простота и лёгкость доступа.

Если для того, чтобы создать новую

задачу или передвинуть старую в другой

статус, вам нужно открыть пять окон или

если они не синхронизируются между

устройствами, вам нужно вот это вот

запоминать, регулировать и постоянно

уделять время настройке своей системы

второго мозга, вот этого, который всё за

вас помнит. Это значит, что ваша система

работает говёно. Постарайтесь сначала

завязать шнурки, а потом бежать марафон.

Ну, у меня это заметки в ноушене,

календарь и трела для моей команды. Чем

пользуется моя команда, меня уже мало

волнует. Там вот выгружено всё, что мы

должны делать в ближайшее время со

своими подчинёнными у команды уже другие

инструменты. Календарь у меня от Apple.

Я вообще не понимаю, в чём проблема. Мне

он нравится. Там и тудушки можно

ставить, и временные слоты. Зачем мне

больше, если мне понятно, что я буду

делать сегодня? Я в любой момент могу на

всех устройствах добавить себе задачу.

Все техники тайм-менеджмента, которые

пойдут ниже, были изобретены, так

скажем, давно. Рассвет всех этих

фреймворков, техник и прочего приходится

на девяностые, на рассвет вот этого вот

корпоративного менеджмента в США. К нам

это перетекло оттуда. Наверное, там это

зародилось ещё раньше девяностых, но у

нас нормальный бизнес, а не

совхозколхоз, а партийный рабочий попёр

именно в это время. Поэтому большинство

каких-то коучей, курсов, книг, техник

перекочевало нам всё-таки с Запада. Я

пробовал читать их в оригинале, но

обычно это всё-таки под огромные

корпорации, разные отделы, бумажную

работу в офисе, бюрократию, короче,

оригиналы техник. читать не рекомендую.

Советую просто коротенечко понимать, в

чём суть, и дальше настраивать и

модифицировать эту систему под себя.

Помните, что вот, к примеру, я сейчас

скажу Гт, что вам нужно идти и смотреть

двухчасовой гайд по этому фреймворку от

того, сколько там разных статусов,

церемоний и рутин. Начните с чего-то

простого, базово выгрузите куда-то

задачи и каждый день заходите в этот

дулист. Это уже будет огромный шаг для

вас, если до этого вы ничем не

пользовались.

>> С творческими людьми действительно это

идёт немножко по другому пути. Мм

сложнее сразу внедряться там в эти такие

глубинные инструментарии. А, как

правило, здесь лучше всего заходить с

такой начальных этапов планирования,

когда ты себе выставляешь как минимум

хотя бы какие-то гибкие рамки, за

которые ты не выходишь. Например, я

точно понимаю, что я сегодня не знаю, с

11:00 до 3:00

выделю это время только на работу. И вот

такая раздвинутая, гибкая рамка,

непонятная, но она уже мою психику

потихоньку приучает и структурирует к

тому, что эта рамка всё-таки есть, да, и

я не растяну её дальше. Но если я

творческий человек и сразу себе поставлю

задачку, что с 11:00 до 12:00 у меня вот

такой-то созвон, с 12:00 до двух я там

вот прописываю какие-то коды или так

далее, и так далее, всё, у меня

включится сопротивление, я не буду это

выполнять, потому что я себя загоняю в

такую рамку. И ощущение у творческих

людей, как правило, это лишение какой-то

жизни, свободы. Вот оно прямо такое на

инстинкте самосохранения. Я себя просто

уничтожу, если я буду вот этим роботом,

который выполняет. Система Getting

Things Done, да, очень, как обычно, так

пафосно звучит, была придумана

американским консультантом по

продуктивности, который заметил, что

люди медленно работают не потому, что

они там ленивые, тупые или плохие, а

потому, что большинство времени они

тратят на систематизацию, упорядочивание

и попытку весь этот контекст и огромный

ворог задач удержать в голове. Тем не

менее, давайте быстренько пройдёмся по

системе ГТД. Во-первых, у вас должна

быть папка inbox или входящие, куда вы в

тупую загружаете вообще всё, что вам

приходит в голову. Вот совсем всё:

позвонить маме, написать бывший,

набухаться, организовать отпуск с

друзьями. После того, как вы выгрузите в

этот инбокс все ваши задачи, у вас в

голове должна остаться звенящая пустота.

Дальше вы должны рассортировать это на

два вида задач: папок или колоночек в

джире. Может быть, у вас отдельные

вайтборды будут под это. Это неважно.

Важна концепция, как вы реализовываете,

это уже дело десятое. Это папка проекты,

то есть некое трудное дело. К примеру,

полететь в США, то есть полететь туда,

где вам выдадут визу, оформить

документы, дождаться, купить билеты,

запланировать поездку. В общем, проект,

большой набор действий. Вторая папочка -

это действия. то, что можно просто взять

и сделать без вот такого вот

скрупулёзного следования долгому плану.

Короче, Next action, то, что можно

сделать одним действием. Projects, то,

что можно делать совокупностью действий.

Тут можно придумывать себе сколько

угодно тегов, статусов. Зависит от того,

насколько вы любите заполнять таблички и

расписывать всё до максимально подробных

мелочей. К примеру, автор рекомендует

вести статусы waiting for. Ну, то есть

вот прямо надонадо. И когда уже ты

наконец сделаешь статус когда-нибудь, то

есть когда-то надо, но пока вот не

горит. И наконец статус может быть типа

слетать в отпуск. Может, слетаю, может,

нет. В целом, даже пока не начал про это

думать. После того, как вы эти задачи

раскидали, вам нужно еженедельно эту

систему ревьювить, чистить, обновлять.

То есть, если вы понимаете, что у вас

есть дубликаты задач, либо что-то вы

сделали случайно, а задачка всё равно

осталась, или у вас очистился

блок, э, waiting for, и вы не понимаете,

чем дальше заниматься. Короче, эти

задачи должны словно муравьи в каком-то

вашем личном муравейнике продуктивности

перетекать из одной колоночки в другую.

А про ГТ это ещё вот такая книжка,

спойлер. Есть отдельный гайд внутри

сообщества, где популяризатор концепции

подробно не про неё рассказывает и

рассказывает про какие-то красные флаги,

проблемы. Я вот его порекламировал. Если

заинтересовала настолько глубокая

структурность задач, то заглядывайте

туда. Ну а я скажу своё мнение. Это

очень громоздко. И мне кажется, что

люди, которые следуют всем принципам ГТ,

>> это просто какие-то машины. Я до этого

уровня не дорос.

>> Я исповедую главные принципы ГТ-. Это,

во-первых, выгружать все задачи, сразу

их распределять. Так как я работаю не

один, у меня есть команда, большинство

задач просто улетает в бэклок к команде,

если я понимаю, что это можно

делегировать. А можно делегировать это

почти в любом случае, только если это не

является моей ключевой компетенцией.

Например, стратегически что-то

придумать, поставить какой-то KPI

задачу, в общем, стратегию какую-то

изобрести, либо посвятить лицом, либо

написать пост, короче, э всё, что не

относится к действиям, которые умею

только я, либо умею хорошо только я, я

отсылаю в команду. Вы поразитесь, но

остаётся совсем немножко действий,

которые мне нужно делать лично. Это в

основном там к врачу ходить или видосы,

сценарий записывать. И их я раскидываю

на следующую неделю. Я уже примерно знаю

свой объём продуктивности, знаю момент,

в котором я взводвою и скажу, что, бля,

не, я больше не могу. И могу примерно

раскидать по спринту. А неделю я

воспринимаю как спринт со всеми

церемониями. Раскидываю я их не иначе,

как в календарике. Сжигаю день за днём.

Ну, на, наверное, здесь надо прерваться.

И если вы хотите послушать подробнее,

вот прямо со всеми церемониями моего

спринта, то переходите в то самое видео,

где я делюсь своими рабочими приёмами и

техниками. Будет интересно. Базово всем

рекомендуется использовать календарь

блокинг. Я понимаю, что невероятно

трудно сразу вот так вот с вечера. Так,

с 12:00 до часу я буду прогать, с часа

до дву:00 жрать. Ну а что, если мне не

захочется кушать в этот момент? Да что,

если вот мой календарь сломается?

Забейте хер. Если вам нужно просто хоть

как-то начать что-то делать, просто

закиньте четыре задачи и размажьте их

каждую по часу. С течением времени вы

будете примерно замечать, что вы уже

понимаете, какая задача у вас будет

долгой, какая быстрой, а после которой

вы вообще не сможете больше работать.

Даже если я очень структурный человек,

люблю таблички и мне в том-то и дело

принципиально ещё и завершать эти дела,

да, мне подойдёт один [музыка]

инструмент. Почему он мне нужен? Потому

что при том, что я структурный, я всё

равно свойственна к тому, чтобы

перегружать себя этими задачами. А

ресурс, опять же, он у меня

ограниченный. И мне важно отслеживать

вот этот перегруз. И для меня подойдёт

один вариант. Есть люди, которые более

визуальны и более многофункциональны.

Это те, кто любят переключаться

многозадачность, да, с одного дела на

другое. сдвгэшные, например, вот им это

ближе, им подойдёт другой формат.

>> Канбан.

>> Канбан. Вот им ближе вот эти

запараллельные процессы, которые они

могут отслеживать.

>> Важно сделать хоть что-то, хоть как-то

начать настраивать систему. Я уверен,

что хоть раз в жизни вы покупали

подписку на какой-то тудулист дорогущий,

начинали с ним работать, заносили туда

всё, потом ни разу не открывали, потому

что, честно говоря, очень страшно,

неудобно и бесит. Научитесь на этой

своей ошибке. Поймите, что сразу

выстроить огромную монструзную систему и

потом попробовать ей пользоваться, это

неудобно. Мы не развиваемся так. Мы

начинаем понемножку оптимизировать своё

рабочее время и потом типа с течением

времени мы до того дорастаем. Лучшая

метафора - это Factorio или, кстати, с

Factory кажется, называется. Ну, короче,

игра про заводы, где на первом уровне у

вас просто камни, вы выкопали, ящик

сделали, а на последних уровнях у вас

пятиэтажные конвейеры, где всё вот так

вот собирается, перетекает друг в друга.

Вот, наверное, тут примерно так же. Если

вам сразу дать задание, как там на

двадцать пятом уровне в этом симуляторе

заводостроения, то вы просто охуеете. Но

если вас по порядку посвещать в это вот

задачку поставил, сделал, выделил, нажал

дон, и вот такими маленькими шажками

двигаться к действительно качественного

тайм-менеджменту, это будет гораздо

продуктивнее, чем попробовать сразу

освоить такую огромную систему.

Следующее хорошее правило, которое часто

спотыкаются люди, которые интегрируют ГТ

- это правило 2 минут. Если задача может

быть исполнена за 2 минуты, например,

забронить ресторан на вечер, не нужно

создавать её в карточках, давать ей

статус, переносить в нужную колонку.

Просто, [ __ ] позвони и забронируй

ресторан. И ничего, как бы, сложного в

этом нет. Ты больше времени потратишь на

занесение её в свою систему и удаление

оттуда. Ну, сходить покакать тоже не

надо в GTA засовывать, есть что. Тут

важно заигрывать с собой посредством

всяких уведомлений, зелёных кнопочек,

галочка, конфетти. Короче, любой способ

обмануть себя в данном случае уместен.

>> И нужна ещё какая-то, а, визуальная

составляюща. Например, мы пробовали тоже

разные мы подбираем, всегда подбираем,

а, таким образом, но исходя из какой-то

направленности человека какие-то

инструменты. Кому-то проще вести что-то

очень структурно-табличное, а кому-то

вот, допустим, с клиентом, да, мы сами

не ожидали, вообще всё поменяло от того,

что он прошёл просто в простой Google

календарь и от того, что там разными

цветами у него есть возможность сразу

объёмно смотреть, что это занимает у

меня работа, это там ещё что-то, это ещё

что-то. У него сразу стало понимание,

куда как я трачу время. И ему

понравилось от того, что это [музыка]

цветом, да, визуалом. И я тогда

информацию воспринимаю и могу ей

управлять, потому что простые строчки,

они вызывают очень много раздражение.

Это, например, у визуалов. То есть и

здесь мы это о себе всё равно немножко

знаем с детства, какие мы росли, да, к

чему я больше привержен, да, к даже в

целом в жизни, да, мне нравятся какие-то

яркие картинки, яркие сайты, яркие

приложения. Если я выбираю что-то, что

моей психике ещё дополнительно приятно,

то она с большей вероятностью пойдёт со

мной на контракт для того, чтобы я это

выполнял. И я тоже это называю всегда

контракт с психикой. Нам нужно

договариваться. Просто так захотеть на

силе воли, чтобы она на нас работала.

Так, так не будет.

>> Только ты сам знаешь, на что твой

организм возбуждается и реагирует

подъёмом энергии и мотивации. Тупая

метафора. Но мы же не делаем гайд по

выбору партнёра по внешности, потому что

у всех предпочтения по внешности разные,

и было бы странно навязывать тебе

стандарты красоты извне. Да ты и сам не

особо этого хочешь. Да ведь правда про

спринты в течение жизни. Базово победили

две системы. Это канбан и скрам. Я

думаю, что скрам основное, канбан на

втором месте. Твоя жизнь, спойлер, и

твой организм, твоё тело и достижения -

это тоже проект. Конечно, приятно

относиться к себе как глубокой личности,

там, с какими-то высокими идеалами и

вообще как к не такому, как все. Но я

тебя уверяю, у 99% людей задачи

абсолютно одинаковые. И это нехорошо,

неплохо, это просто факт. И тогда не

очень понятно, почему бы не применить к

этим задачам те техники, которые уже

зарекомендовали свою эффективность и

позволили большим дядям заработать очень

много денег. Давайте сначала про канбан,

потому что я его не люблю. Очень сильно

помогает людям, которые не могут

планировать свою жизнь по интервалам,

ну, творческим, например, или

несистемным, но задачи хранить всё равно

как-то надо. Поэтому у нас есть какие-то

карточки. Не обязательно брать

стандартные статусы, там in progress,

ээ, эти статусы могут быть любые, вплоть

до там отдал ассистенту, ожидаю ответа.

Главное, пожалуй, в системе canбан

настроить себе систему, чтобы ваше

приложение там Trail, Otion, неважно что

у вас, подсвечивало вам карточки,

которые протухают, потому что,

по-хорошему, канбан нужно для больших

команд, где вы следите за тем, чтобы

колонки in progress или там не пробивали

какое-то значение, потому что если у вас

все задачи в in progress, это не канбан,

это просто значит, что вы работаете и

мало успе успеваете. В этом нет никакой

пользы, если у вас все задачи как бы in

progrгress, но ни одна не двигается

вперёд. Пожалуй, самое важное - это

настроить вот эти лимиты, договориться

самому с собой, сколько у вас задач

вообще может быть in progrгress. Кто-то

заводит канбан доски ещё и под разные

сферы жизни. То есть, к примеру, на

работе одна, личная жизнь другая,

отношения там или семья третья,

четвёртая, кто-то упаковывает это в одно

приложение и помечает разными тегами.

Ещё раз, здесь, к сожалению, объективный

совет дать невозможно. Просто можем

показать, как это у кого-то бывает, и

сказать: "Круто, правда", но что

подойдёт лично вам, невозможно

предсказать. Мне всё-таки больше

нравится Скрам, где мы делим свою жизнь

по природным спринтам, то есть по

неделям. Ну, кому-то больше нравится 2

недели, но я пробовал и две, и месяц.

Мне показалось, что неделя наиболее

эффективна. Про мои рутины в видосе, там

в отдельном я упаковал, но базово у вас

должны быть соблюдены все церемонии с

крама. Это, конечно, немножко попахивает

шезой, да, типа вот я один сижу, какая у

меня ретроспектива, но не заблуждайтесь,

эти церемонии надо соблюдать, потому что

без них ваш процесс не работает. Грубо

говоря, если вы просто просыпаетесь, у

вас какие-то задачи и вы никогда не

отбираете важные, не приоритизируете, не

оцениваете, не думаете в конце недели,

почему та или иная задача заняла так

много времени, не смотрите аналитику по

своему тудулисту, не очень понятно, как

тогда вы трекаете продуктивность или

непродуктивность свою. То есть я просто

что-то делал. И вот как бы я что-то

делаю, конечно, хорошо, но ещё лучше

углубляться, оценивать задачи и

смотреть, насколько много задачек вы

сожгли, почему вы сожгли меньше или,

быть может больше, какую новую рутину вы

в свою жизнь добавили, что вы настолько

ускорились. Э, не заблуждайтесь, здесь

эффективнее, наверное, смотреть даже не

коучий по продуктивности, а обыкновенных

Agile или скрамкоучей, которые вроде бы

рассказывают команде или продукту

какие-то техники по управлению

процессами, но на самом деле всё это

отлично мапится на вас, на одну

отдельную личность, которая является

таким вот проектом. Если вам это всё

прямо вот противно, слушайте, то есть

Антон, ну иди в задницу, я и так по

скраму живу на этой работе. Вот мне ещё

свою жизнь по спринтам планировать.

Очень рекомендую чтиво. Проект Феникс.

Кто-то назовёт это там поверхностным, но

мне понравилось, насколько хорошо

раскрывается канбан со стороны и как,

очевидно, через художественное

повествование показываются проблемы,

которые с помощью этой методологии

решаются. Просто художка неплохая. По

конкретным приложениям Ту-ду листов я не

берусь тебе советовать. Э, лидерство в

нашем опросе поделили Gra Ntion и Ler.

Ну, наверняка ты видишь какие-то

интересные стартапы, тебе обещают, что с

помощью нейронок они как-то будут тебе

жёстко помогать. Если ты что-то такое

уже попробовал и прямо видишь результат,

напиши, пожалуйста, в комментарии. Я

могу сказать свой вывод. Треella для

меня идеально, потому что гибко, просто

и если я хочу без лишних деталей, но

если мне нужно, я легко добавляю нужные

детали. Джира же, хотя, возможно, я

просто не умею настраивать. Слишком

монструозная какая-то тяжёлая и,

конечно, для больших команд очень

сильно. А я пробовал вести и туду листы

в заметках просто через заголовок и

через чек-листы, но мне слишком нравится

перенос карточки слева направо. Мой мозг

просто от этого оргазмирует, поэтому я

не смог отказаться от трела. После

выбора инструмента очень рекомендую тебе

посмотреть хотя бы часовой туториал. Ты

можешь мне сказать: "Господи, Антон, я

великолепно владею джирой. Я умею писать

сторипоинты и needs work в комментариях.

Что мне ещё нужно?" Ты же понимаешь, что

эти приложения разрабатываются

долго-долго. Там есть много всего

интересного, например, теги умные

фильтры поиска. чтобы в любой момент ты

мог посмотреть только задачи, которые,

например, связаны с твоей мамой. Или

чтобы ты мог посмотреть, что в этом

месяце ты больше времени потратил на

семью, а не, например, на работу, и у

тебя твоё колесо потребностей или там

роза, компетенции, ну, короче говоря, в

одну сферу своей жизни влил слишком

много, а в другую совсем чуть-чуть. Это

ещё и инструмент управления жизнью

целиком, а не просто планированием

задач. Ну, наверное, про колесо жизни мы

как-нибудь в другой раз поговорим.

Напишите в комментариях колесо жизни, а

если там уже такой есть комментарий,

потыкайте вверх там лайки, чтобы я

увидел, что запрос на эту тему реально

существует. No по результатам опроса

больше подходит тем, кто любит прямо

вести свои заметки. Я признаюсь честно,

считаю это абсолютно мотовизмом, потому

что Ну а зачем? Чтобы что то есть я вот,

например, написал этот сценарий, я

сейчас расскажу его на камеру, и он

где-то там у меня на облаке останется

храниться и вряд ли я его когда-нибудь

открою. Ну, может быть, очень не скоро,

если мне понадобится что-то

перезаписать. Но тем не менее, если вы

любитель каких-то структурных табличек,

связанных сущности, если вы хотите прямо

базу знаний свою завести, то, конечно,

за джиры или стрел вы потом натерпитесь.

Как ни странно, самое важное введении

тудулиста

это умение формулировать задачи, чему,

по идее, мы должны вроде как войти

учиться, но при этом почему-то этот

навык, наоборот, атрофируется, потому

что там это часто делают за нас, и мы

привыкаем, что эти задачи просто

приходят в уже готовом виде. А базочка

здесь очень простая: не заняться

здоровьем, записаться к Лору, окулисту и

кардиологу, не порадовать маму. А

забрать газонакосилку из ремонта,

сделать новые обои, купить домой

робот-пылесос, не провести время с

девушкой или там поработать над

отношениями, а сходить в театр,

пригласить в ресторан, написать, что,

как у тебя дела. Короче, от абстрактных

не смарт задач мы переходим к чему-то

конкретному. Я не говорю, что каждую

нужно формулировать как там критерии,

приёмки, устройства, на которых будет

тестироваться. Нет, хотя бы в саму э

задачу или цель заложите смысл, что она

вообще может быть исполнена, потому что,

ну, там заработать больше денег весьма

условная задача. Ещё хочу

порекомендовать зайти в наш чатик

коипродуктивность, потому что если

перечислять прямо всевсевсевсе

инструменты, вы охренеете, сколько

всяких вентифлюшек люди испытывают.

Просто это зачастую очень частно и лучше

говорить с автором. Э, ну, я могу вам

сказать и вывести на экран такие вот

инструменты. Но вам же интересен личный

опыт, правильно? И хочется задать вопрос

человеку, который уже использовал.

Поэтому только личные обсуждения.

Правило трёх помогает приоритизировать

свои цели и задачи вот в этом хаосе

рандомного дерьма выделить то, что

действительно важно. Вы можете сколь

угодно маленькие или наоборот большие

промежутки выбирать. Ну, обычно у меня

так и получается, что у меня есть три

цели примерно на месяц, три цели на

неделю. И три главных задачи на день.

Конечно, там созвониться или сходить за

пивом обычно не входит в эти задачи, но

подход, техника в том, чтобы вот

сконцентрироваться на там утреннюю

медитацию и подумать, что бы я сделал,

если бы у меня была возможность сделать

только три задачи. Парадоксально, что

правило как будто бы тупое, но когда я

подумал о нём побольше, я понял, что у

меня примерно всегда так и происходит.

Например, прямо сейчас у меня три цели

на сезон. Это YouTube 100.000, Boost

15.000 и конференцию вывести на

периодичность, то есть первую провести и

вторую зимой анонсировать. И вот я так

думаю: "А что бы ещё я сделал, если бы у

меня не было других целей? И не могу

больше ничего придумать." И то же самое

там на неделю и на день. Короче, просто,

чтобы разогнать вот этот вот летающий

шум задач вокруг, рекомендуется

пользоваться этим фреймворком. Матрица

Эзенхаура помогает тревожникам, когда у

вас день, ну, например, пятница, а вы

понимаете, что за всю неделю вам

кажется, что нихера не сделано и всё

горит. Успокойтесь, подышите,

бла-бла-бла. Но главное в приоритизации

нарисовать схемку, важность, срочность и

попробовать субъективно расставить

задачи на ней. Соответственно, когда вы

минимально отсортируете задачу по этим

двум критериям, вам будет понятно, что

нужно делать в первую очередь. Я

понимаю, что изнутри в моменте кажется,

что срочно всё и важно тоже всё. Но как

минимум, когда вы будете раскладывать по

этим двум осям, вы сможете методом

сравнения отсортировать эти задачи. То

есть что срочное? Всё-таки это или

ответить начальнику или зафиналить тут

или здесь кодрев. Ну, наверное, всё-таки

вот в таком порядке надо их поставить. И

потом, проведя вот эти вот попарные

сравнения, вы можете суммарно понять,

что же всё-таки самое важное. И в итоге

в конце дня, потраченного на сомнения и

метания от одного ко второму, от второго

к первому, вы не делаете вообще ничего.

Техника глобального упорядочивания

мыслей и задач с немецкого коробка с

карточками. В концепции есть несколько

принципов, главный из которых я бы

сформулировал так: важна не каждая

отдельная задача, а скорее связь, то

есть некая цепочка, которую эти мысли и

задачи создают. Ты упорядочиваешь не

только конкретные экшенытитемы, которые

нужно сделать, но и мысли, из которых

они следуют. И вот так вот красной нитью

всё это связываешь. Объясню на примере.

Тебя беспокоит какая-то мысль, например,

ты мало зарабатываешь. Ты, исходя из

этой мысли, выписываешь некие действия,

которые, как тебе кажется, исправят эту

проблему. А, к примеру, ты пишешь, что

надо оформить резюме, выйти на рынок

валютных удалёнок, пройти собеседование,

там оформить GitHub и так далее, и так

далее. И твоя изначальная мысль как бы

разваливается на несколько карточек,

которые не особо связаны друг с другом.

Получается, что GitHthub ты оформил,

резюме сделал, но глобально ты как бы

первоначальную мысль не закрыл

потребность, и при этом эта мысль

продолжает существовать в твоей голове и

тебя беспокоить. Эта методология же

говорит о том, что выписывать нужно не

только экшены темы, а вообще всё. Позже

ориентироваться по этим карточкам как по

некой сети, то есть как по связанным

узлам. Из каждого узла выходит ещё сеть

узлов и ещё сеть узлов. И вот так вот в

любой момент времени ты можешь перейти к

какому-то конкретному узлу, который

сейчас у тебя наиболее раздражён, и

начать сжигать какие-то задачки вот

оттуда, переходить глубже, уточнять. В

общем, если вы когда-нибудь видели

Обсидиан, это вот что-то про такое, про

совершенно другое представление

карточек, нежели доска, к которой все мы

привыкли. И у кого-то, правда, мозг

работает лучше, когда ты ориентируешься

по узлам, нежели по колонкам или вот по

квадратикам. Рекомендации к

использованию простые. Ну, главный хайп

- это обсидиан. Есть ещё инструменты для

этого. Каждая карточка или каждая

заметка - это какая-то законченная

мысль. Сначала ты сваливаешь всё в

Inbox, а потом начинаешь плавно

подшивать эту карточку и связывать её с

какими-то другими узлами, в итоге

выстраивая свою сеть. У многих людей,

которые действительно предпочитают вести

обсидиан, получаются сверх крутые вот

эти вот узлы. Вторая вариация, похожая

на это - это майндмапы. Ну, знаешь,

иногда ты пишешь заметку, у тебя есть

какая-то задача, в ней появляются

подпункты, в каждом из этих подпунктов

появляются ещё какие-то подпункты. И всё

это можно перенести в другой э формат,

то есть майнмапа. Ну, я просто для

примера покажу вот майнмапу, которую я

когда-то расписывал. Можете посмотреть

на неё. Никакой из этих способов сам по

себе не гарантирует увеличения твоей

продуктивности. Твой мозг может лучше

относиться к такому способу, нежели к

такому. Вот ты можешь просто ненавидеть

переносить задачи из колонок в бэклок

там в работе и сделано, но при этом ты

можешь обожать закрывать конкретные

экшенымы этого майндпа, чтобы у тебя

закрывался целиком узел и заыгрался

зелёным, либо потом наоборот дописывать

в этот узел новые задачи, чтобы он снова

жилтел, и ты понимал, что над этим узлом

пора поработать. Все эти техники,

ту-ду-листы,

фреймворки

объединяют одно общее правило. Если вы

не работаете со своей системой, она

превращается в свалку. Коррелируется с

рабочим столом и физическим, и на

компьютере, с вашим проводником и

файловой системой. Короче, если вы не

убираетесь в гардеробный, там у вас

повсюду старые ненужные вещи, и вам уже

самому страшно туда заходить. вспомните,

попробуйте это чувство, когда выкинули

все студенческие или там школьные

костюмы и вот такое, знаете, чувство

очищение такое вот новое. Теперь можно и

новый какой-то одежды купить, и что-то

новое сделать. То же самое нужно делать

с любым из фреймворков, который вы

выбрали.

>> Один из способов то, про что ты

говоришь, что, допустим, если мой

результат, я иду в зал, чтобы условно

там похудеть на 10 кг, да, и я понимаю,

что это потребует полгода. Ну, например,

да,

>> да. А то мне важно сместить фокус с того

результата и сделать фокус на результат

дня, условно тренировки. Я разбиваю

себе, я понимаю, что мне, чтобы похудеть

10 кг вот в таком-то режиме, нужно

полгода, да, соответственно, в полгода

входит, сейчас фантазирую с цифрами, с

цифрами у меня на в скидку плохо. Это,

допустим, там 100 тренировок, да? И

тогда для меня я ставлю результат на то

прохождение тренировки. Первая

тренировка, вторая, третья. То есть я

себе ставлю галочку не от того, что я

встала на весы, похудела, не похудела.

Вот вот это я вообще наоборот не

рекомендую, потому что это повышенная

тревожность наоборот вызывает, да? А я

ставлю себе галочку: третье случилось,

четвёртое, пятая. И тогда психика

понимает, что она всё ещё идёт к той

цели, но и опять же будет легче,

допустим, пере пере переносить откаты,

когда мы там ходили та-та, у нас перерыв

в неделю, чтобы не бросить идти.

Соответственно, я себе ставлю, ну,

значит, седьмая у меня случилась через

неделю, восьмая, девятая и десятая. То

есть мы фокусируем результат на какой-то

процесс более короткого периода времени.

>> Раз в неделю, раз в 2 недели я испытываю

такое guilty pleasure, когда, э, я вот в

пятницу с бутылочкой чего-нибудь или без

бутылочки, это уж как вы решите сами,

лежу. Вот это я сделал и забыл

перенести, а вот это дупликат и вот

прямо клик-клик-клик-клик-клик-клик.

[ __ ] они сжигаются. Бля, иногда это

лучше, чем секс. Не всегда, но часто.

Также важно помнить, что всегда есть

опция не делать. К примеру, у меня может

быть заблокирована целая неделя

какими-то там съёмками, проектами, и в

какой-то момент вот меня прямо осиняет,

что

надо точно сделать вот эту вот хрень,

записать видео в костюмах мушкетёров,

где я и мои друзья рассказываем про их

дружбу. Это нереально зайдёт, потому что

мы типа артос, партос и Дартаньян в

моменте. Ну, может, я под чем-то там под

пивом или, может быть, просто хорошее

настроение. Мне кажется, [ __ ] это так

оригинально, это так творчески и круто.

Естественно, мне нельзя в этот момент ни

в коем случае добавлять эту задачу в

ту-ду, потому что она будет туда

добавлена. А что мы добавили в ту-ду, мы

100%делаем. У нас должна быть наработана

чёткая связь. Если задача попала в

ту-ду, всё, за нами Москва. Ни при каких

условиях мы её оттуда уже не убираем и

точно делаем. Ту-ду - это как бы уже

ценное какое-то место, куда мы не

пускаем всех подряд. К примеру, я, чтобы

покритиковать такие свои идеи, всегда

откладываю их до момента спринтпленинга

с командой. Я сажусь, вот это вот

рассказываю, прикиньте, мушкетёры,

[ __ ] [ __ ] И потихоньку, по их

потукающему взгляду я понимаю, что,

наверное, идея уже не такая крутая. Ну и

сам я понимаю, что она не соответствует

там целям, она не влияет на наши KPI,

которые мы утвердили. И всё-таки у нас

как бы есть какой-то трек, а она идёт

куда-то кардинально в левое место. Ну,

по традиции, если видео с мушкетёрами

всё-таки нужно, пишите в комментарии.

Короче, если ответ нет, не нужно

записывать эту задачу в бэклок. Если вы

когда-то что-то придумали, типа там, не

знаю, хочу себе пластиковую фигурку

Геральта, и вот уже целый год эта задача

у вас лежит в бэклоге, а вы всё не

можете её сделать и всё тяготить этим,

выкиньте её туда. Это мусор. Выкидывать

задачи можно. Если вы понимаете, что раз

за разом она вам не нужна, вы не

понимаете, зачем это вам это просто

откуда-то взялось, удалите это с глаз

долой из сердца вон, из тудулиста вон,

на уме легче. Рубрика Советы от

подписчиков. Злой и добрый календарь. В

злой календарь мы добавляем только те

задачи, если не сделать которые,

произойдёт абсолютное вселенское зло, то

есть будет очень-очень плохо.

Естественно, мы раздумываем перед тем,

как добавить туда задачи, тщательно

ставим дедлайны, но если задача туда

попала, то всё, её точно надо делать.

Второй календарь как бы добрый, и вещи,

которые мы туда помещаем, как бы сделать

надо. Но если эта задачка сдвинется на

1-2 дня, то ничего критичного глобально

не произойдёт. И в первую очередь мы

делаем именно дела из злого календаря, а

из доброго по остаточному принципу.

Следующий совет физическая доска.

Понятно, что это кажется рудиментом и

атавизмом. Кстати, я только что спалил,

что у меня жёстко вспотели подмыхи, но

это потому, что я реально горю тем, что

рассказываю у вас. Ценим кондиционер,

крестик, потные подмыхи, зелёная галочка

в комментариях. Так вот, человек

предлагает, э, физически заносить свои

задачи и открывать эти задачи для всех,

используя магнитный трекер или,

например, йтборд на календаре. Важно

здесь не сверкая жопы и бежать стирать

там задачки, когда к вам пришли друзья,

а на полном серьёзе иметь ваш ту-дулист

как бы публичным. Потому что когда ваши

обещания и планы публичны перед

домашними, это, ну, во-первых, такой

опыт, что каждая ваша задача является

публичным обещанием, а не только там

пожать сотку к январю. Это как бы вас

дисциплинирует, что задачи, которые вы

туда поместили, уже точно должны быть

сделанными. себя, ну, обмануть уже не

получится, потому что это будет обманом

и всех остальных. Далее, очевидно, что к

холодильнику вы подходите довольно

часто, и смотреть на этот трекер или

доску вы будете так же часто, как хотите

поесть. Наконец, физическая

постановка галочки гораздо приятнее, чем

цифровая постановка галочки. Можно там

какие-нибудь зелёные флажки придумать

или зелёные фишечки. Ну и это очередная

гемификация, потому что хочется сделать

вот этот вот килстрик галочек как можно

более длинным. Ну потому что там 100

дней без пропуска тренировки - это

круто. Кстати, не нужно относиться к

отвлекающим приложениям вроде вашей

маленькой фермы или тапалки или рилсиком

как к чему-то суперплохому. Важно скорее

контролировать это. То есть сам по себе

не есть зло.

вместо работы, который оставит после

себя лишь пугающее чувство пустоты и

нереализованности, вот это плохо. А

так-то поскролить рилсы милое дело, это

вам никто не запрещает. Но относитесь к

этому как к вашей маленькой награде

после рабочего дня старайтесь вот

пообещать себе, что вот это приложение я

жёстко открою в 19:00, лайкну все жопы,

подеградирую в комментах и в 20:00 уйду

уже к домашним, потому что мой рабочий

день официально закончен.

>> Видосики на Ютубе рилсы, почему мы туда

переключаемся, опять же, у нас всегда

есть потребность дофами. он нам даёт вот

эта вот мотивация и вот это ощущение

внутреннего заряда бодрости веселья,

условно. И, а, рилсы - это то, что

подкармливает нас дешёвым дофамином. Я

очень быстрой получаю впрыск этого

дофамина, и мне так немножко легчает. Но

точно так же, как быстро он впрыснул, он

точно так же идёт и в откат. И,

соответственно, в чём в чём минус? Ты

говоришь, что там счастливый? Не

счастливый, потому что мне хорошо в

момент релсов, но когда я их посмотрел,

я обрушиваю на себя такое количество

чувство вины и того, что я ничего опять

не сделал. И там, как правило, вообще

запускаются такие достаточно длительные

монологи в голове о себе не очень

хорошего характера, что приводит к тому,

что мне уже эти цели кажутся и

недостижимыми, и в целом, что я не

смогу, не достоин, и, возможно, это

вообще не для меня.

Трекинг времени - это лучший инструмент

в вашей самодиагностики,

потому что можно выдавать бесконечное

количество советов по организации

времени и задач. Но если у вас там 8

часов экранного времени в день на Ютюбе,

какие на тут советы вам ещё можно дать?

Как минимум понимание проблемы даёт

хорошую почву для её решения. Сейчас

перейдём к этому. Приложение - это

Clockify Togle. У вас на телефоне может

быть своё экранное время. Например, в

MacOS это встроено. Есть варианты

ручного управления, типа самому нажимать

кнопку работаю или самому нажимать

кнопку там отдых, деградация. Но я

рекомендую это автоматизировать, потому

что вы очень будете сильно хотеть себе

соврать, сказать, что да, я работал, но

переключаться в браузер и листать там

инсту,

вот лучше, как это не паратоксально,

настроить себе максимально подробный

трекинг времени, но чтобы данные не

работодателю уходили, а вам самим,

потому что работодатель-то вас накажет.

Кстати, видос про то, как спрятаться от

трекинга времени на работе, лежит на

канале. А сами вы используете эти

данные, чтобы понять, куда у вас уходит

прорва времени. Потому что иногда

кажется, что да нет, вроде весь день

работал, а на самом деле полдня на

ютюбчик. Техники продуктивности.

Помидора этот самый популярный метод, в

который большинство подписчиков

влюбилось. Идея в том, чтобы разбить

свою работу на короткие интервалы. Длина

у каждого своя. и присовокупить к этому

интервалу маленький интервал награды.

Например, 25 минут работаете, 5 минут

отдыхаете, 55 минут работаете, там, 15

минут отдыхаете. Смысл в том, чтобы

максимально сократить вот эти вот циклы.

Поработал, подеградировал, поработал,

подеградировал, приучить их к мозгу и,

вынося это в отдельный интервал времени,

убрать рандомные переключения и просмотр

рилсов. Серьёзно, этот способ помогал

даже вот самым неконтекстным, нефокусным

людям сосредоточиться. Начинайте с

маленьких интервалов, хотя бы 15/5

минут. Пятнадцатиминутный интервал

жёстко работаем. В 5 минут просто

полностью деградируем. И ставьте себе

таймеры либо приложения дофига вариантов

самые популярные на экране. Этот способ

помогает уменьшить страх и стресс перед

какой-то большой задачей и понять, что

вам, грубо говоря, нужно не пятичасовую

задачу сделать, а вам нужно закрыть

помидорку, потом ещё помидорку закрыть,

потом ещё помидорку. Это также удобный

способ трекать вашу эффективность

рабочую, а записывая, сколько помидорок

вы сделали каждый день. То есть вот

сегодня пять помидорок, завтра шесть,

послезавтра 8,10, либо наоборот там

две-три и смотреть по графику вашей

личной продуктивности, как и из-за чего

вы справлялись, хорошо или плохо? Я

также рекомендую такого автора, как

Дорофеев.

Сейчас я немножко его подефаю. Может

показаться, что человек просто

по-разному очень-очень долго пушит одну

и ту же тему. Но, как я уже сказал, тема

продуктивности действительно очень

глубокая. Порой человека спасает

какой-то самая самая банальная

формулировка или какая-то самая

банальная поговорка. В мозгу что-то

щёлкает, он такой: "Ага, эти задачи там

зелёные, а эти красные". Ага, мысли

топлива, всё, я понял. И вот теперь мой

моторчик будет работать. У нас с ним

внутри сообщества лежит подкаст и

интервью. Посмотрите, мировой мужик.

Давайте так. Не хотите читать книжку? Не

читайте. Почитайте про хотя бы 10 самых

популярных концепций его типа там топ

советов. Рафеева. Вас стопудово

заинтересуют, хотя бы несколько, потому

что я в своей речи так или иначе к нему

постоянно отсылаюсь, правда, не указываю

авторство. Есть ещё похожее на помидорку

Flow техника. А когда ты работаешь

столько, сколько по кайфу, ну, то есть

пока состояние фокуса держится. Но как

только это состояние фокуса сломалось,

ты делаешь отсечку и выделяешь себе

пропорциональное количество отдыха. К

примеру, там вот 50 минут ты поработал,

можно 10 минут отдохнуть. 90 минут

поработал, можно 20 минут отдохнуть. Это

если тебе трудно уложить себя вот в эти

равные промежутки времени, иногда прямо

фокус и хочется херачить, всё равно надо

отдохнуть. Давай также упомянем метод

52/17.

Британские учёные выяснили, что 52

минуты - это ровно то время, которое

достаточно, чтобы погрузиться в работу и

что-то эффективно поделать. А 17 минут -

это ровно то время, которое позволяет

полностью отдохнуть, переключиться и

набраться сил перед новым временным

промежутком. На самом деле, та же самая

помидорка, просто с фиксированным

временем. Техника, которую можно

наложить и объединить с техникой

помидорок - это техника виртуального

коллегия. Ну, я уже говорил, что можно

просто прийти с другом в коворкинг или

позвать его к себе домой и договориться,

что вот 45 минут вы работаете, 15 минут

отдыхаете. Известное когнитивное

искажение, что человек под влиянием

общества как бы прогибается. Есть даже

онлайн-сервис, который помогает найти

себе вот такую пару и сидеть с ней

ботать. Ну, если не хочешь сервис, найди

себе в чате омпродуктивность

соппортиться и работай вместе с ним в

зуме или в коворкинге. Ну камон,

сообщество уже во всех городах. Если

прямо сильные проблемы настолько, что 45

минут не удержать фокус, лучший вариант

- это прийти, сесть с кем-то.

Желательно, чтобы вы ещё вкладке друг

друга видели. И если ты начинаешь

смотреть ютубчик, он тебя по башке

херачит. Ну, осуждаем насилие. При друге

тебе или при коллеге рядом тебе будет

сильно меньше хотеться переключиться.

Есть ещё много сервисов, потому что у

людей проблемы с продуктивностью, смысл

которых заключается в том, что за тобой

наблюдают и палкой тебя пиздят, если ты

отвлекаешься. Понятно, что звучит ой как

насилие над собой, но, понимаешь, есть

ситуации, когда экстренные меры

необходимы. Если ты уже полгода не

можешь сосредоточиться и начать что-то

делать, а почему бы реально не применить

такой вот экстренный допинг, чтобы хоть

как-то вкатиться и понемногу начать уже

без сторонней помощи самому что-то

делать. Для сдвгэшников придумали такие

видосы работы вместе со мной. Можете

прямо вот на Ютбе вбить и работать под

них. под подкасты вы никогда настоящей

продуктивности не добьётесь. Все

вышеперечисленные способы нужны для

людей, которые вот, ну, не могут

остаться с работы один на один, потому

что как только никто не видит, они

как-то в крысу хотят согрешить, зачилить

и ничего не делать. Это действительно

большая психологическая проблема, на мой

субъективный взгляд, берущие примеры из

школы. Помните, веками нарабатываемый

вот этот паттерн, что в школе мы типа

прилежные, типа учимся. Как только мы

выходим из Попод надзора, родители ещё

нет дома, мы занимаемся всякой хернёй,

если за нами смотрят, тогда учимся,

отвернулись, ничего не делаем. К

сожалению, это наносит свои отпечатки на

наш мозг. И вот в будущем мы уже не

можем это контролировать и просто

привыкаем к тому, что если никто не

смотрит, надо беситься. Это способ унять

вот такое вот искажение. Ментальные

модели - это своего рода шаблонные

приёмы. как можно легко обмануть свой

мозг, так, чтобы он в это поверил. Я уже

упоминал технику придумывания более

страшной задачи, чтобы просто страшная

задача показалась нормальной и её на

контрасте можно было бы легко начать

делать. В видосе про то, как фэнтези

помогает мне достигать целей, я

рассказывал про такой вот приём, что

иногда я себя представляю вот этим вот

бардом, который придумывает сценарий

новой балады или таким тёмным

программистом. То есть я создаю себе

художественный образ, и мой мозг хочет

ему соответствовать, потому что считает

этот художественный образ прикольным.

Ещё я понял, что на меня хорошо работает

позвать женщину к себе домой, потому что

как-то мне хочется перед ней быть лучше.

И поэтому я неосознанно начинаю больше

работать, не пропускаю тренировку и не

отвлекаюсь на всякую херню. А опять же,

если бы женщины не было, я бы лёг на

диван полежать. Если бы были друзья, то

мы бы просто пошли пить пиво. При

женщине я как-то такой более собранный

становлюсь. Ну, короче, про всё

остальное вы уже знаете, где посмотреть

про остальные приёмы. Ментальная модель

вчерашней. Очень часто мы злимся на

себя. Ну, к примеру, когда открываем

ветку, думаем, что тут нахуеверчено, о

чём я вообще думал? Здесь что-то

закаменчено, здесь какой-то говнокод,

здесь какие-то принты, там [ __ ] хуй,

чтобы задебажить через концелок, да? Ну,

что это вообще такое? И поэтому очень

часто фрустрация. Мы воспринимаем

вчерашнего себя как такого предателя.

Типа этот [ __ ] сделал для нас что-то

плохое, теперь нам с этим разбираться.

Точно также мы воспринимаем завтрашнего

себя. Как свалю на него всё самое

сложное, он порешает с утра. Попробуйте

перевернуть это и использовать

вчерашнего я или завтрашнего себя как

друга. То есть, завершая рабочий день,

вы ещё код не дописали, поймите, что на

завтра вы половину забудете и вам надо

будет долго погружаться в контекст.

Пометьте нужные места комментами,

объясните, какого хера здесь вообще

написано, и

выгрузите ваш контекст задачи. Это

должно быть последнее, что вы делаете на

рабочем месте, потому что завтрашний я

скажет вам за это огромное спасибо, за

то, что вы напомнили ему, что вообще

происходит. Он станет как бы вашим

другом и напарником, а не врагом, на

которого можно всё свалить и пусть сам

разбирается. модель резиновой уточки я

буквально советовал своей давней бывшей,

когда она бесилась и нихуя не понимала.

Ну, концепция проста. Раньше на айтишных

конференциях даже выдавали этих уточек

разнообразных. Вы ставите рядом со

столом какую-то фигурку или, к примеру,

уточку, короче, какого-то вашего

собеседника. Да, шиза. Идея в том, что

когда вы встретили какое-то

недоразумение или когда у вас батхёрт

или когда вы хотите что-то вот

прояснить, как-то углубиться в проблему,

вы начинаете излагать проблему этой

уточки. Когда вы начинаете это

проговаривать, вы больше

концентрируетесь на каждом конкретном

шаге и повышаете свою когнитивную

способность, вероятность заметить

какое-то несоответствие. К примеру,

вёрстка блядская поехала. Опять уточка.

Здесь поехала вёрстка. Я абсолютно

уверен, что я всё сделал правильно.

Давай откроем с тобой файл CSS,

посмотрим, какие есть атрибуты. Давай

посмотрим в консоль. Давай посмотрим

параметры дива. А, б, вот тут что-то,

конечно, не то, что должно быть, потому

что зачастую, когда это в голове

проносится, как уже сформировавшиеся

нейронные цепочки, вы просто не

замечаете, как делаете одну и ту же

самую херню. Такой же способ работает,

когда нужно в чём-то сложном

разобраться, несвязанным с кодом.

Попробуйте изложить это уточки как

пятилетнему ребёнку, и внезапно вы сами

поймёте, ээ, как разрешить ваше вот

недоразумение. Короче, я понимаю, что

звучит дико, но, [ __ ] я просто этим

уже пользуюсь на такой постоянной

основе, что я не могу объяснить. Ну вот

это просто работает. Вот в следующий

раз, когда у вас будет батхёрт, и вы

будете думать: "Бля, [ __ ] я тупой

урот, нахуй. Я ненавижу эту работу".

Попробуйте не себе это рассказывать, а

вот этой уточке. Уточка, ты спросишь,

почему я ненавижу работу? Потому что это

[ __ ] не работает. Почему оно не

работает? Вот давай мы заглянем в этот

файл. Всё. А что это за строчка? Я не

должен был этого писать здесь.

Техникалаивания привычек говорит нам о

том, что гораздо легче присовокупить

новую привычку к старой уже заведённой,

нежели завести её с нуля. К примеру, мне

гораздо легче нанести на себя

трёхступенчатый уход, когда я уже каждое

утро чищу зубы, чем с нуля начать каждое

утро наносить трёхступенчатый уход.

Каждую привычку, как вы понимаете, можно

ещё и разбить. Ну, например, я хочу в

конце рабочего дня обязательно

кэшировать контекст своих задач. В конце

рабочего дня я привык выкуривать

сигаретку или там выпивать сладкий

лимонадик из автомата. Я открываю

лимонадик и в этот момент я точно знаю,

что мне надо нажать кнопку открыть и

выгрузить контекст своих задач. Кажется,

что это дополнительная вторая работа,

которая и без того забивает ваше

бесконечное расписание. То есть, Антон,

я и так нихуя не успеваю, а ты мне

говоришь ещё и какие-то привычки

наслаивать, контекст кэшировать твою

дивизию. Но на самом деле идея в том,

что небольшим количеством временем,

простым действием, вы очень сильно

экономите себе количество стресса,

которое испытаете в будущем, и экономите

то же самое время. К примеру, 5 минут,

потраченное на кэширование контекста,

сэкономит вам на завтрашний день час

вспоминания того, что вы вообще делали.

И эта сделка по меньше мере рационально

звучит. Подписчик привык

классифицировать все задачи на

морально-волевые и с положительной

обратной связью. Морально-волевые - это

когда какая-то ебаная неинтересная

активность, которую нужно вот делать и

просто кровь из носа доделать, она

неприятная, неинтересная, не клёвая, от

неё хочется отвлечься, убежать, закрыть

чем угодно. Просто вот ты её делаешь и

уже сам не замечаешь, как играешь в

какую-нибудь игрушечку, да? А второе,

что-то позитивное, приятное делаешь,

тесты загораются, задачки закрываются.

Научитесь сами понимать, есть ли у вас

такое в голове, стопудово есть, и

приоритизировать вот эти вот

морально-волевые штуки в наибольший э

момент энергетического подъёма. Ну, то

есть утро или там после чашки кофе, под

музыку, а вечером делайте то, что больше

приятно несёт обратную связь. Это

поможет завершить день на высокой ноте и

с кайфом уйти домой. Морально-волевая

работа трудная, в ней нет мотивации

никакой и нету позитива. Поэтому тебе

нужно придумать этот позитив самому.

Когда-то мне нужно было вручную, давайте

сразу, нельзя было это автоматизировать,

нельзя вручную обработать 400 срочек в

Excel-файле. Над каждый подумать, что-то

сделать, обработать. Это было невероятно

заёбно. Нужно было посмотреть в одном

месте, в другом сравнить, писать

результат. Ну никак не автоматизировать.

И я придумал, что я каждую обработанную

строчку буду выделять ярко-зелёным

цветом, потому что зелёная - это

заебись. Чем больше зелёного, это круто,

и когда мне будет, я такой: "Господи, я

не могу". Буду отдалять и смотреть, как

много у меня уже зелёного. Тупорылая

абсолютно хак. Но сработало. Более

простое - это, конечно, сказать: "Вот я

доделаю там эти 10 абзацев или вот эту

задачу, доделаю хотя бы час и сожру

шоколадку или там награжу себя чем-то

реально вкусным." Ну, надо это сделать.

Оно неприятное и не будет приятным, но

надо. Поэтому я чем-то акцентированно

себя нагрожу. за пять абзацев получает

вот эту штучку. Когда я приучал себя

плавать там по полтора-2 часа, готовясь

к триатлону, я награждался просмотром

рилсов. То есть я ненавидел плавать.

Более подробно об этом в видосе про

триатлон, но я такой полчаса проплыл,

можно рил поскролить. Всё. Как только ты

настроишь эту обратную связь и она

начнёт приходить, работа из

морально-волевой сразу станет работой с

позитивной обратной связью и перестанет

вызывать настолько большой стресс и

нежелание к себе приступать.

и запросы подписчиков. Блиц помогает

работа вне дома. Беру с собой рабочий

ноут, на котором нет ничего лишнего.

Телефон оставляю, только работаю. Работу

завершил, возвращаюсь домой, пользуюсь

всеми благами своего смартфона.

Визуализация перед началом работы.

Представляю, как я сейчас буду делать

эту работу, чтобы мозг с ней свыкся. То

есть я сейчас открою де здесь запущу

сюда клавиатуру. Вот так, да, стакан. И

как будто бы мозгу легче пережить вот

этот вот резкий стресс, когда ты

наконец-то начинаешь работать.

Переключать режим смартфона в

чёрно-белый вариант, иметь на это

быструю комбинацию клавиш, обычно три