THE PLACEBO-द प्लेसिबो हिंदी बुक समरी

इंट्रोडक्शन अगर आपसे कोई यह कहे की आप

अपने दिमाग से किसी भी बीमारी का इलाज कर

सकते हैं तो आप उसे व्यक्ति को क्या

कहेंगे हो सकता है आप उसे अंधविश्वासी

कहें यहां तक की ऐसा भी हो सकता है की कुछ

लोग उसे पागल भी घोषित करते हैं लेकिन हम

आपको बताएंगे की ये बात पुरी तरह से गलत

नहीं है आप अपने दिमाग से किसी बीमारी का

इलाज भले ही ना कर पे लेकिन हम इतना जरूर

का सकते हैं की आपके दिमाग की शक्ति के

बिना कोई भी दवाई आपको ठीक नहीं कर शक्ति

है बॉलीवुड में एक फिल्म काफी फेमस हुई थी

जिसका नाम था लूटेरा इस फिल्म में हीरोइन

यह मां लेती है की वो अब कभी भी अपनी

बीमारी से ठीक नहीं होगी और जब उसके घर के

सामने लगे एक पेड़ पर लगा आखिरी पत्ता गिर

जाएगा तो उसे वक्त वो भी इस दुनिया को

अलविदा का देगी डॉक्टर उसे ठीक करने की

बहुत कोशिश करते हैं लेकिन हर डॉक्टर अंत

में यही कहता है की जब तक मैरिज को ठीक

नहीं होना चाहे तब तक उसका इलाज किसी भी

दवाई से किया जाना असंभव है हम अपने दिमाग

की ताकत को काफी अडं एक्टिवा एक्टिवेट

करते हैं हालांकि हमने ऐसे कई सारे

एग्जांपल्स देखें हैं जिनके बड़े में कहा

जाता था की इन्हें पूरा कर पन असंभव है पर

हम में से ही कुछ लोगों ने इन्हीं असंभव

केमोन को संभव करके दिखाए और आज भी हमारे

सामने ऐसे कई एग्जांपल्स हैं लेकिन हम

हमेशा से ये मानते आए हैं की इन लोगों को

विशेष और गॉड गिफ्ट ही बनाया गया है ताकि

वो कुछ बड़ा कर सकें हमने ये भी मां लिया

की हो सकता है उन लोगों का दिमाग हमसे कुछ

अलग हो और इसलिए वो इन चीजों को कर पे हो

जिन्हें करने के बड़े में हम कभी सोच भी

नहीं पे थे लेकिन यह बात पुरी तरह से सच

नहीं है क्योंकि हम सबका दिमाग लगभग एक

जैसा ही विकसित है तो अगर आप किसी ऐसे

हिंदी व्यक्ति को देखते हैं जो किसी

क्षेत्र में बहुत आगे जा चुका है तो आपको

यह नहीं मानना है की उसका दिमाग अलग है

आपको बस यह ध्यान में रखना है की उसने

अपने दिमाग का आपसे ज्यादा इस्तेमाल किया

है अगर आप भी चाहे तो ऐसे ही बड़े मुकाम

हासिल कर सकते हैं जरूर है तो आपको अपने

दिमाग की शक्ति पहचान की तो इसलिए हमें यह

जानना चाहिए की आखिरकार दिमाग हमारे कम को

किस प्रकार से प्रभावित करता है वैसे तो

दिमाग का कम सोचना और अच्छे बुरे डिसीजंस

को लेना है लेकिन यह दिमाग का एक छोटा सा

हिस्सा है पर की आप जानते हैं दिमाग का एक

बड़ा हिस्सा ऐसा भी है जिसके बड़े में हम

ज्यादा बात ही नहीं करते दिमाग का ये

हिस्सा हमारी जिंदगी को बिल्कुल अलग दिशा

दे सकता है यही हिस्सा हमारे सोने के

तरीके को ते करते हुए हमें सफल या

नाकामयाब बनाता है तो दिमाग के इसी गहरी

राज को हम आपके सामने लेकर आए हैं डॉक्टर

जो डिस्पेंजा की विश्व प्रसिद्ध किताब यू

आर डी समरी के जरिए

आपको ना सिर्फ अपने दिमाग की वास्तविक

ताकत को पहचान में मदद करेगी बल्कि यह भी

सिखाएगा की आपके इस तरह अपने दिमाग का

इस्तेमाल करके जीवन में एक बेहतर मुकाम

हासिल कर सकते हैं आप यह भी जानेंगे की

कैसे हमारा दिमाग एक तरह से हमारी किस्मत

लिखना है और अगर हम इस पर पूरा कंट्रोल रख

ले तो हमारी दिखने वाले भी हम खुद ही

होंगे तो चलिए +ibo के बड़े में आपको

साड़ी जानकारी देने के साथ-साथ कुछ ऐसे

लोगों की कहानी भी बताना जरूरी है जिनकी

जिंदगी बादल कर रख दी अमेरिका के एक शहर

में एक सेन नाम का रिटायर्ड जूते बेचे

वाला व्यक्ति रहा करता था जिसकी उम्र करीब

70 साल की होगी उसकी जिंदगी में हेल्प से

जुड़ी कभी कोई भी समस्या नहीं थी लेकिन एक

दिन अचानक से उसे यह एहसास हुआ की उसे

चीजों को निगलने में काफी तकलीफ होती है

जब वो डॉक्टर के पास गया तो पता लगा की

उसके गले में कैंसर है ये बात साल 1970 की

है और उसे वक्त कैंसर का कोई भी इलाज

मौजूद नहीं था जब स्वयं को यह बात पता चली

तो वो पुरी तरह से टूट गया और ये मां बैठा

की अब उसका अंत नजदीक ए चुका है और उसके

पास अब इस दुनिया को देखने के लिए बहुत ही

कम वक्त बच्चा है डॉक्टर ने स्वयं से कहा

की वो उसकी जान बचाने की एक आखरी कोशिश कर

सकते हैं और इसके लिए स्वयं को सर्जरी

करनी पड़ेगी पर सर्जरी के बाद स्वयं को एक

और बुरी खबर मिली उससे बताया गया की उसका

यह कैंसर लिवर में भी फेल चुका है अब सम

पुरी तरह से निरसा हो चुका था और उसके

अंदर जिंदा रहने की कोई उम्मीद नहीं बच्ची

थी वो अपनी पत्नी के साथ एक नए शहर में

शिफ्ट हो गया और एक नए डॉक्टर के पास इलाज

के लिए जान लगा यह नया डॉक्टर एक अलग किम

का व्यक्ति था जो स्वयं से हमेशा मुस्कुरा

कर बात करता और उसे हमेशा कहता की वो ठीक

हो जाएगा इस डॉक्टर से मिलने के बाद से सम

काफी बेहतर महसूस करने लगा था डॉक्टर और

स्वयं काफी करीब ए गए थे और वो दोनों एक

दूसरे के साथ अपनी जिंदगी की बातें किया

करते एक दिन उसे डॉक्टर ने स्वयं से पूछा

की क्या कोई ऐसी चीज है जो तुम चाहते हो

की मैं तुम्हारे लिए करूं तो हमने कहा की

वह अपनी जिंदगी का आखरी किस्मत सेलिब्रेट

करना चाहता है और इसलिए उसने डॉक्टर से

रिक्वेस्ट की की वो कैसे भी करके उसे

क्रिसमस तक जिंदा रखना की कोशिश करें तो

उसे डॉक्टर ने स्वयं से वादा किया की वो

जरूर क्रिसमस तक उसे जिंदा रखेंगे इस घटना

के बाद स्वयं काफी बेहतर महसूस कर रहा था

और उसकी हालात में काफी सुधार दिखे रहा था

अब उसका खाना पीना भी काफी हद तक ठीक हो

चुका था लेकिन क्रिसमस के एक हफ्ते बाद से

की तबीयत फिर खराब हो गई डॉक्टर को कुछ

समझ नहीं ए रहा था की कल तक स्वयं काफी

अच्छा खास था पर अचानक से ऐसा क्या हो गया

जो उसकी तबीयत इतनी खराब हो गई डॉक्टर ने

जब जांच की तब जांच में ऐसा कुछ भी अलग

सामने नहीं आया और 24 घंटा के अंदर साड़ी

कोशिशें के बावजूद से की मौत हो गई अब आप

सोच रहे होंगे की इस तरह तो कैंसर से

हजारों लोगों की मौत होती है तो इस कैसे

में ऐसा क्या खास है जो इसके बड़े में हम

इतनी बातें कर रहे हैं दरअसल स्वयं की मौत

के बाद जब उसके शरीर की ऑटोप्सी की गई तो

उसने पाया गया की उसे कैंसर था ही नहीं

उसके लिवर में बस एक छोटी सी गांठ थी और

यह गांठ भी इतनी खतरनाक नहीं थी जिसकी वजह

से उसकी मौत हो जाए इस घटना ने डॉक्टर को

यह समझाया की किसी मैरिज का ठीक होना या

ना होना दवाइयां के साथ-साथ उसके विश्वास

पर भी डिपेंड करता है

की वो केवल क्रिसमस तक ही जिंदा रहेगा

क्योंकि डॉक्टर ने उसे कहा था की वो

क्रिसमस तक उसे जिंदा रख लेंगे इस वजह नया

विश्वास ए गया था की क्रिसमस तक इस जिंदा

रहने में कोई दिक्कत नहीं आएगी और इसका

असर उसकी सेहत पर भी दिखा जब उसकी तबीयत

काफी ठीक होने लगी थी पर क्रिसमस खत्म

होने के बाद सामने मां ही मां यह मां लिया

था की अब वो जिंदा नहीं बैक पाएगा जिसका

नतीजा ये हुआ की वो केवल एक ऐसी बीमारी के

बड़े में सोचते हुए मा गया जो उसे कभी थी

ही नहीं यही से हम बात करना शुरू करेंगे

नसीबों की चलिए आपको शुरू से बताते हैं की

आखिरकार +i वो है क्या मेडिकल की भाषा में

प्लूसिबो का मतलब होता है मैरिज के दिमाग

में वहां पैदा करके उसे ठीक करना कई बार

ऐसा देखा गया है की व्यक्ति खुद ही अपने

आप से हर जाता है और ऐसी हालात में वो कभी

ठीक ही नहीं हो पता यही वो समय है जब

नसीबो अपना कम शुरू करता है जब कोई डॉक्टर

मैरिज से लगातार यह कहे की वह तो बिल्कुल

ठीक है और जल्दी ही उसे हॉस्पिटल से

डिस्चार्ज कर दिया जाएगा तो इसका उसे

मैरिज के दिमाग पर एक पॉजिटिव असर होता है

और यह असर उसके दिमाग पर इतना गहरा पड़ता

है की वो धीरे-धीरे ठीक भी होने लगता है

इसी को हम +i वो कहते हैं हमारा सोने का

तरीका हमारी हेल्थ को बहुत ज्यादा

प्रभावित करता है और ये बात कई बार

अलग-अलग रिसर्च में साबित भी हो चुकी है

यहां तक की हम कितने साल तक जिएंगे ये

इसको भी काफी हद तक अफेक्ट करता है इसे एक

एग्जांपल की मदद से आपको समझते हैं मियो

क्लीनिक में साल 2002 में एक रिसर्च पुरी

की गई जो करीब 30 साल पहले शुरू की गई थी

इस रिसर्च में करीब-करीब 447 लोगों ने

हिस्सा लिया और 30 सालों तक उनसे लगातार

उनकी हेल्थ के बड़े में पूछा गया इस

रिसर्च के अंत में वैज्ञानिकों को यह बात

पता लगी की वह लोग ज्यादा समय तक जिंदा र

रहे थे जो ऑप्टिमिस्टिक थे ऑप्टिमिस्टिक

को हम आसन भाषा में एक आशावादी आदमी का

सकते हैं ये एक ऐसा इंसान होता है जो किसी

भी कंडीशन में हमेशा पॉजिटिव रहने के साथ

साथ हर मुश्किल से मुश्किल हालात में

उम्मीद की एक किरण ढूंढ ही लेट है इस

रिसर्च में ये पाया गया की ऑप्टिमिस्टिक

लोगों के ज्यादा जीने के असर 90% से भी

अधिक हैं ऐसा इसलिए क्योंकि हमारा दिमाग

हमारे शरीर को पुरी तरह से कंट्रोल करता

है और अगर हमारा दिमाग लगातार ये सोचता

रहे की हमारा लंबे समय तक जीना संभव नहीं

तो ऐसे में वो इस शरीर को बचाने की ज्यादा

कोशिश भी नहीं करता है जब भी कोई बीमारी

शरीर में आई है तो दिमाग में एक बात पहले

से ही सेट हो जाति है की वो ज्यादा लंबे

समय तक नहीं जिएगा दिमाग के कंट्रोल करने

की बात को आप एक और एग्जांपल से समझ सकते

हैं नेशनल कैंसर इंस्टिट्यूट के एक रिसर्च

में ये पाया गया की जितने लोगों की कीमत

थेरेपी की जाति है उनमें से लगभग 30% लोग

कीमोथेरेपी का सिर्फ नाम ही सुनकर उल्टी

कर देते हैं पर क्या आप जानते हैं की ये

वही लोग हैं जो कैंसर से अब रिकवर हो चुके

हैं भले ही की मौत भी अब उनके जीवन का

हिस्सा नहीं है लेकिन इसकी बावजूद भी उनके

सामने अगर कोई कीमोथेरेपी की बात भी करता

है तो उन्हें उल्टी होने लगती है कुछ ऐसे

पेशेंट भी हैं जो अगर कभी फिर से हॉस्पिटल

भी जैन तो उनका जी घबराने लगता है और

उन्हें उल्टियां होने लगती है ऐसा इसलिए

क्योंकि उनका दिमाग उन पुराने अनुभवों को

एकदम अच्छी तरह से याद रखना और हमारे शरीर

में केवल उन एक्सपिरिएंसेसिस के बड़े में

सोने से ही बदलाव होना शुरू हो जाता है तो

देखा आपने की दिमाग की ताकत इतनी है की वह

किसी चीज का असर तब भी दिखा सकता है जब वो

चीज अल में आपके अंदर हो ही नसीबो को लेकर

एक और रिसर्च की गई और इस बार रिसर्च

पार्किंसन बीमारी के मरीज पर की गई थी

पार्किंसन डिजीज ने आपके दिमाग का एक

हिस्सा धीरे-धीरे खत्म होने लगता है जिसकी

वजह से आप अपने हाथों और पैरों की मूवमेंट

को कंट्रोल नहीं कर पाते और इसलिए आपके

हाथ और पर कापणे लगता हैं इस रिसर्च को

करने के लिए वैज्ञानिकों ने इन मरीज से

कहा की उन्हें एक ऐसी नई दवा दी जा रही है

जिसकी वजह से उनके शरीर का कांपना कम हो

जाएगा ऐसा कहकर उन्हें एक इंजेक्शन लगाया

गया और कुछ दोनों के बाद ये देखा गया की

लगभग सभी मैरिज के सिम्टम्स अब कुछ ना कुछ

हद तक कम हुए थे हैरानी की बात तो यह है

की इनमें से किसी को भी ऐसी कोई विशेष दवा

नहीं दी गई थी जिसकी वजह से ऐसा हो सके

उन्हें तो बस नॉर्मल सलाइन का इंजेक्शन

दिया गया था ताकि उनको ऐसा वहां हो की

उन्हें एक खास दवाई दी गई है बाद में

वैज्ञानिकों ने जब इन मरीज के दिमाग को

देखा तो समझ में आया की इन मरीज के दिमाग

में डोपमैन पहले से लगभग दोगुना बन रहा था

ज्यादातर इतने डोपामिन को पैदा करने के

लिए आपको एक दवाई का बड़ा और स्ट्रांग

दोस्त देना पड़ता है ये +ibo इफेक्ट ही था

जिसकी वजह से दिमाग उसे चीज को पैदा करने

लगा जिससे पैदा करने के लिए एक मैरिज को

कई साड़ी दवाइयां देनी पड़ती है नसीबो

इफेक्ट के बड़े में ऐसी कई साड़ी रिसर्च

हो चुकी है जिम ये पाया गया की दिमाग उन

हारमोंस को ज्यादा पैदा करने ग गया

जिन्हें पैदा करने के लिए नॉर्मली किसी भी

मैरिज को कई साड़ी दवाइयां देनी पड़ती हैं

हमें यह समझना होगा की आज कई साड़ी

बीमारियां ऐसी हैं जो पुरी तरह से हमारे

दिमाग के कंट्रोल में है जैसे की कुछ

लोगों को डायबिटीज इसलिए होता है क्योंकि

उनके पेनक्रियाज ने इंसुलिन पैदा करना या

तो कम कर दिया है या फिर बैंड ही कर दिया

है यह समझना जरूरी है की इंसुलिन पैदा

करने का यह प्रोसेस भी दिमाग पर ही डिपेंड

करता है अगर इस दिमाग पर इंसुलिन पैदा

करने का जोर डालें तो शायद

के चलते हमें एक डायबिटिक पेशेंट के अंदर

भी सुधार देखने को मिल जाए पर इसके लिए

सही हालात में होना चाहिए केवल तभी हम

दिमाग के जारी इंसुलिन पैदा करने का असर

उसे पर दाल सकते हैं

रासिबो का इतिहास हमने पिछले एपिसोड में

यह जाना की किस तरह प्रासिबो इफेक्ट की

मदद से मरीज के जीवन में पॉजिटिव बदलाव

लाया गया हमने ये भी देखा की कैसे अलग-अलग

रिसर्च में भी प्लाजन का ये असर पेशंस पर

हुआ चलिए अब हम जानते हैं की आखिरकार कैसे

पहले बार ये चीज लोगों के सामने आई और

किसने पहले बार इस चीज को नोटिस किया

दूसरे विश्व युद्ध के दौरान एक अमेरिकी

सजन हेनरी युद्ध में घायल लोगों का इलाज

करने का कम किया करते थे पर एक बार उनके

पास मॉर्फिन दवाई खत्म हो गई मॉर्फिन वो

दवा है जिसे एक मैरिज को देने के बाद उसे

दर्द का पता ही नहीं चला हांडी को ये बात

पता थी की अगर उसने बिना मॉर्फिन दी है

किसी का इलाज किया तो पेशेंट दर्द के चलते

शौक में चला जाएगा और इससे उसकी मौत भी हो

शक्ति है उसने नर्स को कहा की वो पेशेंट

को एक नॉर्मल सलाइन का इंजेक्शन लगा दे और

उससे कहे की उसे मॉर्फिन दे दिया गया है

जैसे ही पेशेंट को मॉर्फिन का झूठ है

इंजेक्शन लगाया गया वो शांत होने लगा और

ऐसे व्यवहार करने लगा जैसे की उसे सच में

मॉर्फिन दी गई है इसके बाद हिंदी न्यूज़

हैं का ऑपरेशन भी किया और वो ठीक हो गया

हालांकि उसे दर्द तो हुआ था लेकिन तब भी

उसे दर्द को उसने बिना ज्यादा तकलीफ के

सहन कर लिया और शौक में भी नहीं गया हांडी

को इस बात को लेकर बहुत हैरानी हुई की

आखिरकार कैसे एक मामले इंजेक्शन इंसान के

दिमाग में इतना वहां पैदा कर सकता है की

उसे ऑपरेशन जितना भयंकर दर्द भी महसूस ना

हो इस घटना के बाद हांडी के पास जब भी

मॉर्फिन खत्म हुई उसने यही प्रोसीजर

बार-बार दोहराया ऑपरेशन को एक नॉर्मल

सलाइन का इंजेक्शन देता और उन्होंने कहता

की उसे मॉर्फिन दे दिया गया है और इस तरह

उसने बिना मॉर्फिन के ही कई साड़ी सर्जरीज

कर दी साल 1955 में हैंडल ने अपना एक

रिसर्च पेपर पब्लिश किया जिसमें उसने ये

बात की की किस तरह हमारे थॉट और बिलीव

सिस्टम से हम फिजिकल रियलिटी को बादल सकते

हैं ये बात तो ते है की हेनरी से पहले भी

कई सारे लोगों के जीवन में इस चीज से फर्क

आया होगा हो सकता है की आपकी जिंदगी में

भी कभी कोई ऐसी घटना हुई हो जब आपके ऊपर

भी प्लासी ने अपना सर दिखाए हो इसका सबसे

बेहतर एग्जांपल एक छोटा बच्चा है जब छोटे

बच्चे को चोट लगती है तो पहले कुछ सेकंड

तो वो चुप राहत है और जब घरवालों से चोट

लगे पर कुछ करने लगे या उसकी चोट लगी हुई

जगह पर मालिश करने लगे तो बच्चा रोना शुरू

कर देता है बच्चे को ये बात पता होती है

की उसके घर वाले ऐसा उसके साथ तब करते हैं

जब उसे कभी दर्द होता हो तो अगर कभी उसके

घर वाले ऐसा करते हैं तो इसका मतलब ये है

की जरूर उसे दर्द हो रहा होगा भले ही उसे

दर्द ना हो रहा हो इस तरह से वो दर्द को

महसूस करके रोना शुरू कर देता है तो हमारे

खाने का मतलब ये है की प्लस ही वो इफेक्ट

सदियों से हमारे बीच में मौजूद है लेकिन

इसके बड़े में गहरी रिसर्च 20वीं साड़ी

में आकर ही शुरू हुई और आज भी इसके ऊपर

लगातार रिसर्च जारी है की कैसे हमारा

बिलीव सिस्टम हमारे शरीर पर इतना ज्यादा

असर दिखा सकता है भारत में ज्यादातर लोग

साइन बाबा की कहानी जानते हैं की कैसे वो

अपने बीमा भक्तों को एक विभूति देते थे और

उससे उनकी बीमारी ठीक हो जाति थी उन

भक्तों को साइन बाबा पर इतना विश्वास था

की वो मां ही मां इस बात को मां लेते की

इस विभूति को अपने सर पर इसे वह ठीक हिंदू

धर्म के अलावा क्रिश्चियनिटी में भी ऐसे

कई एग्जांपल्स देखेंगे जहां केवल विश्वास

के चलते लोगों ने बड़े-बड़े चमत्कार होते

देखें हैं आज भी वैज्ञानिक रस्सी को

इफेक्ट की लिमिट के बड़े में सोने में लगे

हुए हैं वो ये जानना चाहते हैं की आखिरकार

इस रहस्यमई ताकत की सीमा क्या है और किस

हद तक इसका अल लोगों पर पढ़ सकता है आपको

यह जानकर हैरानी होगी की आज कैंसर जैसी

बड़ी बीमारी में भी प्लासिबो इफेक्ट का

बहुत बड़ा रोल है और इसलिए कैंसर के मैरिज

को डॉक्टर हमेशा पॉजिटिव रहने की सलाह

देते हैं चलिए अब हम लसिवों का उल्टा यानी

की नसीबों के बड़े में बात करते हुए यह जन

की कोशिश करते हैं की यह हमारे शरीर पर

किस तरह का असर करता है अलग-अलग

सिविलाइजेशन की पुरानी कहानियां में एक

बात जो सबसे आम है वो ये की उन सब में

श्राप देने की कहानी बहुत मशहूर होती हैं

इन कहानियां में हमने कई बार यह देखा है

की किस तरह एक धार्मिक इंसान दूसरों पर

नाराज होकर उन्हें श्राप देता है और जिसकी

वजह से उसे इंसान की तबीयत इतनी बिगड़

करती है की वो धीरे-धीरे करने ग जाता है

इतना ही नहीं इस बीमारी का इलाज कोई भी

डॉक्टर नहीं कर पता साल 1940 में एक

फिजियोलॉजिस्ट वॉटर रेड फोर्ट ने इन

कहानियां पर कम करना शुरू किया और अपने इस

रिसर्च से उन्होंने समझा की किस तरह हमारा

शरीर और हमारे इमोशन हमें बीमा करने के

साथ साथ हमें ठीक भी कर सकते हैं वॉटर का

मानना था की पुरानी कहानियां में लोगों के

बीमा पढ़ने की वजह केवल और केवल उनके खुद

के विचार थे वह ऐसा मां चुके थे की क्यों

की उन्हें श्राप दिया गया है तो उनके साथ

जरूर कुछ ना कुछ बड़ा ही होगा साल 1960

में इस तरह की चीजों को नसीबों कहा गया था

नसीबो इफेक्ट नसीबो इफेक्ट का ठीक उल्टा

है जहां नसीबो इफेक्ट में आदमी पॉजिटिव

बातें सुनकर ठीक हो जाता है तो वही नसीबो

इफेक्ट में एक हेल्दी आदमी भी किसी की

नेगेटिव बातें सुनकर बीमा पर जाता है

हालांकि नसीबो इफेक्ट पर रिसर्च बहुत कम

हुए हैं क्योंकि इससे सर्च के लिए किसी ना

किसी इंसान को अपनी हेल्थ को खतरे में

डालना पद सकता है लेकिन तब भी साल 1962 एक

एक्सपेरिमेंट किया गया जापान में कुछ

बच्चे ऐसे थे जिनको एक खास पेड़ की पट्टी

से एलर्जी थी रिसर्च करने वाले लोगों ने

इन बच्चों के हाथों पर उसे पट्टी को रगड़ा

और उन्हें बताया की ये पट्टी उन्हें कोई

नुकसान नहीं करेगी इस रिसर्च में देखा गया

की उन 13 में से 11 बच्चों के हाथों पर

किसी तरह का एलर्जिक रिएक्शन नहीं हुआ तो

एक बार फिर से हमारे सामने सवाल आता है की

आखिरकार ऐसा कैसे हो गया वैज्ञानिकों ने

इसी एक्सपेरिमेंट को आगे बढ़ाया और एक बार

और बच्चों के हाथों पर एक पेट को रगड़ा

लेकिन इस बात ये एक सामान्य पत्ता था और

वैज्ञानिकों ने उन बच्चों से कहा की ये

एलर्जी पैदा करने वाला पता है और उन्हें

वहां पर हैरान कर देने वाले नतीजा मिले

वैज्ञानिकों ने देखा की लगभग सभी बच्चों

में एलर्जी रिएक्शन पे गए भले ही वह अल

में किसी जहरीले पेट की कांटेक्ट में नहीं

आए थे हमारे लिए यह बात बहुत हैरान कर

देने वाली है की हमारा दिमाग इतना ताकतवर

होता है लेकिन आज हमारे पास इन चीजों को

साबित करने के लिए बहुत सारे सबूत है

क्योंकि हम हमारी जिंदगी में भी ऐसे एन

उद्भव कई बार करते हैं अब हमारे सामने

सवाल आता है की आखिरकार यह होता कैसे हैं

नसीबो इफेक्ट हमारे दिमाग में ऐसा क्या

करता है जिसकी वजह से हमें ऐसे नतीजा

देखने को मिलते हैं

नसीबो इफेक्ट का हमारे दिमाग पर असर हमारे

पिछले दो एपिसोड में जहां हमने देखा की

+ibo इफेक्ट किन सिचुएशंस में कम करता है

तो वहीं हमने पैसिव इफेक्ट का ठीक उल्टा

नसीबो इफेक्ट के बड़े में भी जाना तो अब

हम अपने इस सफर पर आगे बढ़ते हुए ये समझना

की कोशिश करते हैं क्या आखिरकार यह चीज

हमारे दिमाग को कैसे असर करती हैं ऐसे

क्या करण है जिसकी वजह से ये इतने ताकतवर

हो जाते हैं दरअसल हमारा दिमाग हमारे पूरे

जीवन के दौरान अलग-अलग एक्सपीरियंस को

कलेक्ट करने के साथ ही उन्हें याद भी रख

लेट है जैसे अगर आपको कभी सर दर्द होता है

और आप एक्सपीरियंस लेते हैं तो अगली बार

जब भी आपको सर दर्द होगा तो आपका दिमाग

आपको इस स्पीडन की तरफ ले जान की कोशिश

करेगा तो साइबो इफेक्ट को भी आप ऐसे ही

कुछ समझ सकते हैं इसे हम एसोसिएटिव मेमोरी

कहते हैं और अगर हम इस प्रोसेस को बार-बार

करते रहे तो एक वक्त ऐसा आएगा जब आपको

स्पिन लेने की जरूर ही नहीं पड़ेगी आप

एक्सीडेंट की जगह अगर कोई भी उसके जैसी

दिखने वाली टैबलेट ले लेंगे तो भी आपको

ऐसा लगेगा की आपका दर्द कम हो ऐसा होने का

करण है एक्सपेक्टेशन

का एक सबसे जरूरी पार्ट है हम जब भी कोई

चीज करते हैं तो हमें उसके एक नतीजा की

उम्मीद होती है ये बात सबको पता है की अगर

आप आज को हाथ में लेंगे तो आपका हाथ जल

जाएगा जब आप सर्दियों में ठंडा पानी से

नहाते हैं तो आप नहाने से ठीक पहले आपके

शरीर में उसे ठंड को फूल कर सकते हैं

क्योंकि आपकी शरीर को इसका पहले से

एक्सपीरियंस है आपके दिमाग को पता है की

इस ठंडा पानी से उसे कैसा लगे वाला है ठीक

इस तरह जब आप स्पिन लेते हैं तो आपका

दिमाग यह माने लगता है की इसका असर उसे

जरूर दिखेगा यानी की उसे ऐसी उम्मीद होती

है की यह टैबलेट उसके दर्द को कम कर देगी

ऐसे कई एग्जांपल्स अर्थराइटिस के मरीज में

भी बहुत बार देखें गए हैं डॉक्टर ने जब भी

इन मरीज को कोई नई दवाई दी और उनसे कहा की

यह दवा बिल्कुल अलग है और उनके दर्द में

तुरंत असर दिखाने के साथ साथ उनके दर्द को

कम भी करेगी तो ऐसा पाया गया की 90% से भी

अधिक मरीज ने ये कहा की नई दवाई के चलते

ही उनका दर्द कम हुआ है चलिए अब मैं आपको

आपके दिमाग के अंदर ले चलते हैं और समझते

हैं यह साड़ी चीज आखिरकार होती कैसे हैं

शुरुआत करते हैं कंडीशनिंग से यानी की जब

भी आपके साथ कुछ अलग होता है तो उसका

सिग्नल आपके दिमाग में जाता है और आपका

दिमाग उसे सिग्नल का एक रिस्पांस देता है

ये रिस्पांस कभी आपको फायदा पहुंचना है तो

कभी नुकसान कौन सा रिस्पांस फायदा

पहुंचाएगा और कौन सा नुकसान आपका दिमाग

अपने पुराने एक्सपीरियंस से ये डिसाइड

करता है एक छोटा बच्चा जिसे यह मालूम नहीं

की आज में हाथ डालने या किसी गम चीज को

चुने से उसे चोट ग शक्ति है तो वो उसे

चुने लगता है लेकिन एक बार जब उसे चोट ग

जाति है तो उसके बाद उसका दिमाग कभी भी

उसको यह नहीं कहता की वो गम चीज को हाथ

लगाएं यानी की हमारे दिमाग का रिस्पांस

हमें रिवॉर्ड देने के साथ-साथ नुकसान भी

पहुंच सकता है जब आप किसी चीज को अपने

दिमाग में मां लेते हैं तो दिमाग वैसे ही

केमिकल पैदा करता है जैसा उसे चीज के अल

में होने पर करता यानी की अगर आप यह मां

लेने की आपने सर दर्द की टैबलेट खाई है तो

आपका मैगी मां लगा की आपने सच में टैबलेट

ली है और आपका दिमाग उन सभी केमिकल्स को

पैदा करेगा जो एस्प्रिन टैबलेट लेने से

होता है हमारा ये समझना जरूरी है की हमारे

शरीर के द्वारा निकले गए केमिकल्स हमारे

शरीर के बीमा होने और हेल्दी होने में

बहुत हम भूमिका निभाते हैं और इसलिए इन

केमिकल का रोल बहुत ही जरूरी हो जाता है

रासिबो इफेक्ट इन्हीं केमिकल्स पर असर

डालता है नसीबो इफेक्ट का एक और हिस्सा ये

होता है की जब हम किसी चीज के बड़े में

जितना ज्यादा इनफॉरमेशन लेते हैं नसीबो

इफेक्ट उतना ही ज्यादा दिखता है मां लीजिए

आपने एस्प्रिन टैबलेट के अलग अलग फायदे

पड़े हैं आपने देखा की स्प्रिंग कितनी डर

में सर दर्द पर असर करना शुरू कर देती है

आपको यह भी पता है की अश्विन टैबलेट का

असर कितनी डर राहत है और आपने यह भी जान

लिया की एस्पिन टैबलेट लगभग हर तरह के सर

दर्द पर असर करती है तो अब ये होगा की आप

अगर कोई दूसरी टैबलेट भी लेंगे जो

एस्प्रिन नहीं है तब भी आपका दिमाग इस तरह

से बिहेव करेगा जैसे की आपने वही टैबलेट

ली है और उसकी मेकैनिज्म भी एस्प्रिन की

तरह ही हो जाएगी अब एक हम सवाल ये पैदा

होता है की हम हर रोज 90 हजार अलग-अलग

विचारों के बड़े में सोचते हैं तो ऐसा

कैसे संभव है की दिमाग को हर विचार का

एक्सपीरियंस हो जाए और +i वो इफेक्ट हर

जगह अपना असर दिखाएं तो अब आपको ये समझना

होगा की हमारे दिमाग में जो 90 हजार विचार

हर रोज आते हैं उनमें से 90% हर दिन रिपीट

होते हैं जैसे हमारे सोनी का तरीका हमारे

उठने का वक्त हमारे नहाने का तरीका और

हमारे खाने का तरीका ये सब हर दिन हमारी

रूटीन में होते हैं और इससे हम हर दिन एक

जैसी चीज करते हैं जिसकी वजह से हमारा

बिहेवियर भी रिपीट होने लगता है और यह

रिपीटिंग बिहेवियर एक ही तरह का

एक्सपीरियंस पैदा करता है जिससे हमारे

अंदर रोज एक ही तरह के इमोशंस पैदा होते

हैं जो प्रतीक को चलते हैं

नसीबो इफेक्ट का हमारी बॉडी पर असर हमारे

पिछले एपिसोड में हमने देखा की कैसे

प्रासिबो इफेक्ट हमारे दिमाग के अंदर कम

करता है जिसकी वजह से हमें उसके नतीजा

देखने को मिलते हैं लेकिन किसी बदलाव के

लिए केवल हमारा दिमाग में कुछ होना काफी

नहीं है दिमाग के साथ साथ आपके शरीर में

भी कई साड़ी चीजों का बदलाव होना आवश्यक

है और तभी हमें उसके नतीजा देखने को मिलते

हैं साल 1981 में साइकोलॉजिस्ट एलेन लिगर

ने एक रिसर्च करने की सोची उसे रिसर्च में

उन्होंने 70 से 80 की उम्र के 8 लोगों को

बोस्टन में बुलाया उन आठ लोगों को पांच

दोनों के लिए वहां रखा जान वाला था और

उनसे यह कहा गया की आपको ऐसे बिहेव करना

है जैसे की आप फिर से जवान हो गए हैं और

अब आप अपनी आज की उम्र से कम से कम 22 साल

छोटे हैं एक और ग्रुप जो की इस उम्र का था

उन्हें भी यही बात कहीं गई लेकिन उन्हें

यह नहीं कहा गया की आप यह ना सोच की आप

बूढ़े नहीं है उन्हें सिर्फ इतना कहा गया

की आप केवल अपनी जवानी के दोनों के बड़े

में सोचते रही जब पहले ग्रुप उसे जगह पर

पहुंच तो उन्होंने देखा की उसके आसपास की

साड़ी चीजों को इस हिसाब से रखा गया है

ताकि वो खुद को जवान महसूस कर सके उन्हें

उसे वक्त फिल्म में और टीवी शो भी वही

दिखाएं गए जो उनकी जवानी के दोनों में

चलते थे उनके आपस की बातें भी ऐसी प्रकार

की ही होती थी इस ग्रुप के लोग देश दुनिया

के बड़े में वही बातें की यह करते जो उनके

जवानी के दोनों में घाटी थी 5 दोनों के

बाद वैज्ञानिकों ने उनके कुछ बैचमेंट्स

लिए और पाया की पहले ग्रुप दूसरे ग्रुप की

तो लंबी काफी इंप्रूवमेंट दिखा रहा था इन

लोगों के वजन और चलने के तरीके में काफी

बदलाव ए गया था और वो अब ज्यादा बेहतर

तरीके से चल का रहे थे उनके घुटनों का

दर्द भी काफी कम हो गया साथ ही उनकी आंखों

की रोशनी सुनने की क्षमता भी बेहतर हो गई

थी इतना ही नहीं उनकी याददाश्त भी तेज हो

गई थी और इस रिसर्च का नतीजा यह निकाला की

ये लोग इन पांच दोनों में कंपेरटिवली जवान

हुए हैं लेकिन सवाल उठाता है की ये आखिर

हुआ कैसे यहां पर इन सभी लोगों ने अपने

दिमाग को यह समझा दिया था की वह अब जवान

है के शरीर में भी उनके दिमाग की मदद से

वैसे केमिकल पैदा करने शुरू किया जो उनके

जवानी के दोनों में पैदा हुआ करते थे आप

शायद ये जानते हैं की हमारे शरीर में

हार्मोन का हमारी जवानी और बुढ़ापे से

बड़ा जरूरी संबंध होता है ये हार्मोन

हमारी ग्रोथ और हमारे व्यवहार को बहुत

ज्यादा इफेक्ट करते हैं समय के साथ-साथ इन

हार्मोन के लेवल में बदलाव आने लगता है

इसलिए जब बुढ़ापे के वक्त भी उन लोगों ने

अपने आप को यह समझाया की वो जवान है तो

उनके दिमाग में ये मां लिया की वो वाकई

में जवान है और वो हार्मोन जो जवानी में

पैदा होते हैं वो भी उनके अंदर अब ज्यादा

पैदा होने ग गया था लेकिन इन हार्मोन की

ज्यादा पैदा होने में जी चीज का सबसे बड़ा

योगदान है वो है हमारा जिन ये जिन ना केवल

हार्मोन बल्कि हमारे शरीर में होने वाले

लगभग हर चीज को कंट्रोल करते हैं तो चलिए

इन जींस के बड़े में हम आपको सर हमारे

शरीर पर बहुत पड़ता है और हमने पिछले

एपिसोड में देखा है की कैसे हमारे विचार

हमारे डीएनए को भी इफेक्ट करते हैं तो एक

तरह से हम अपने शरीर के इंजीनियर खुद ही

हैं आपको याद होगा पिछले एपिसोड में हमने

आपको बताया था की बाहरी एटमॉस्फेयर से जिन

बादल जाते हैं जी तरह पहाड़ों में सर

हमारे शरीर पर बहुत पड़ता है और हमने

पिछले एपिसोड में देखा है की कैसे हमारे

विचार हमारे डीएनए को भी इफेक्ट करते हैं

तो एक तरह से हम अपने शरीर के इंजीनियर

खुद ही हैं आपको याद होगा पिछले एपिसोड

में हमने आपको बताया था की बाहरी

एटमॉस्फेयर से जिन बादल जाते हैं जी तरह

पहाड़ों में रहने वाले जानवरों के बाल

लंबे होते हैं क्या हम भी अपने जीवन को इस

तरह से ट्रेन कर सकते हैं की व्यक्ति

पहाड़ों में ना राहत हो उसके भी बाल लंबे

हो यानी की क्या ऐसा संभव है की बगैर

बाहरी सिचुएशन को बदले हम अपने जिन के

अंदर बदलाव कर दें हमारे इस एपिसोड में हम

इसी बात के बड़े में चर्चा करेंगे आपको

जानकर हैरानी होगी लेकिन ऐसा संभव है अगर

आपकी मेंटल प्रैक्टिस इतनी ज्यादा हो की

आपका दिमाग आपके अपने थॉट्स पर ज्यादा

ध्यान दे बजाएं बाहरी वातावरण के तो ऐसे

में आपका डीएनए और जिन भी इस तरह से बदलने

लगेंगे और उसके अंदर ऐसे बदलाव आने लगे जी

तरह के थॉट्स आप अपने दिमाग में सोच रहे

हो और इस प्रबल फैक्ट के चलते आप एक नए

तरह के इंसान बन जाएंगे वो भी बिना किसी

एनवायरनमेंट में बदलाव के लेकिन इसके लिए

मेंटल प्रैक्टिस की बहुत जरूर होती है

इसमें आपको अपनी आंखें बैंड करके लगातार

एक कम को करते हुए ये सोचना है की आप इस

बदलाव के बाद कैसे होंगे साथ ही साथ आप

अपने उसे रूप के बड़े में भी सोचिए जी तरह

की आप नहीं होना चाहते हैं ऐसे में इस भीम

के दौरान आप अपने भविष्य के कम के बड़े

में भी सोचते हैं आप यह भी सोचते हैं की

आप उसे लक्ष्य तक कैसे पहुंचेंगे और

धीरे-धीरे आप अपने अंदर बदलाव देखने

लगेंगे चलिए इस मेंटल प्रैक्टिस या

रिहर्सल के बड़े में थोड़ा और समझते हैं

मेंटल रिहर्सल में आप एक सपना देखते हैं

या अपने गोल के बड़े में सोचते हैं और आप

इसके बड़े में तब तक सोचते रहते हैं जब तक

यह आपसे फैमिलियर ना हो जाए जैसे-जैसे आप

अपने दिमाग को ऐसी ट्रेनिंग देते रहेंगे

वैसे-वैसे आपका दिमाग भी उससे सिचुएशन में

रहने के लिए आपके शरीर तैयार करता रहेगा

और आपके डीएनए में भी बदलाव आने लगेंगे

आपके लगातार फ्यूचर के बड़े में सोने से

आपके अंदर उसे समय का इमोशन भी ए जाता है

और इस मोशन के चलते आपका रोज का लुक भी

बदलने लगता है और यही जिन आपको आपके

लक्ष्य तक पहचाने में मदद करेंगे अब आपका

शरीर और दिमाग धीरे धीरे वैसा बने लगता है

जैसा आप उसे बनाना चाहते थे इसका करण यह

है की हमारे शरीर को असली एक्सपीरियंस और

केवल एक धर्म के बीच में अंतर करने का

तरीका नहीं पता है अगर आप लगातार यह सोचते

हैं की आपको सर्दी ग रही है तो आपका दिमाग

इस बात को मां लगा और आपका शरीर वैसे ही

रिएक्ट करने लगेगा जैसे सच में आपको सर्दी

ग रही हो फ्यूचर के अपने रूप के बड़े में

सोचते समय आपको अपने पुराने वर्जन को

धीरे-धीरे भूलना ही होगा जब आप दिमाग को

हर वक्त यह बताएंगे की आप अपने आप को

बदलना चाहते हैं और अपने पुराने रूप को

धीरे-धीरे छोड़ रहे हैं तो एक वक्त ऐसा

आएगा जब आपके दिमाग के पास आपकी पुरानी

बॉडी और दिमाग का कोई रिकॉर्ड ही नहीं

बचेगा अगर आप एक बार ऐसा करने में सफल हो

जाते हैं तो आप खुद नसीबो बन चुके होंगे

मेंटल हरसल की ऐसी कई साड़ी सक्सेसफुल

कहानी है जो आपको जरूर जानी चाहिए ऐसी ही

एक कहानी भीतनाम के जय की है जहां पर एक

कैदी हर रोज अपने दिमाग में गोल्फ खेलते

और हर दिन ये इमेजिन करता की वो गोल्फ के

अंदर एक परफेक्ट शॉट मार रहा है जय से

बाहर आने के बाद जब वो गोल्फ खेलते है तो

अपने पहले ही शॉर्ट में वो एक परफेक्ट शॉट

लगता है जब उससे पूछा गया की बिना

प्रैक्टिस की उसने ये कैसे किया तो उसने

कहा की उसने प्रैक्टिस तो की थी पर केवल

अपने दिमाग में ऐसा ही एक एग्जांपल है

सोवियत ह्यूमन राइट एक्टिविस्ट नातन शरांश

की का नातन को सोवित सरकार ने अमेरिका का

जासूस मानते हुए जय में कैद कर लिया था

उनके ऊपर लगाया गया ये आप कभी भी साबित

नहीं हो सका था लेकिन इसकी बावजूद उन्हें

करीब 9 सालों तक जय में रखा गया और उसमें

से करीब 400 दोनों तक उन्हें कल कोठरी में

रखा गया जो की बहुत ही छोटी थी और उसके

अंदर का टेंपरेचर बहुत कम था जिसकी वजह से

अंदर काफी ठंड थी उसे दौरान नूतन अपने

दिमाग में खुद के साथ के किला करते और खुद

ही अपने अपोनेंट का रोल निभाया करते इस

तरह से वो धीरे-धीरे अपने चश्मा बहुत

बेहतर हो गए बाद में जब उन्हें जय से रहा

किया गया तो वो इजरायल चले गए और जब साल

1996 में वर्ल्ड के चैंपियन गारी का

प्रयोग एक के कंपटीशन के लिए इजरायल है तो

नादान ने उन्हें मैच में हर दिया था मेंटल

रिहर्सल के कई और भी एग्जांपल्स हमारे पास

है जिम से कुछ नामी एथलीट भी हैं जिनका यह

कहना है की रेस से पहले वो हमेशा अपने

दिमाग में उसे रेस के बड़े में सोचते और

खुद को ट्रेन करते हैं ऐसा करने से

धीरे-धीरे वो उसमें बेहतर होते जाते हैं

बास्केटबॉल चैंपियन माइकल जॉर्डन भी इस

टेक्निक को फॉलो किया करते थे वो अपने हर

मठ से पहले अपनी साड़ी स्ट्रेटजी को अपने

दिमाग में सोचा करते और कोर्ट पर भी वैसे

ही खेलने थे जैसा उन्होंने अपने दिमाग में

सोचा था इन सभी एग्जांपल से आपको मेंटल

रिहर्सल के बड़े में एक सबूत मिलता है की

फिजिकल प्रैक्टिस के साथ साथ मेंटल

प्रैक्टिस भी कितनी ज्यादा जरूरी होती है

इन सब लोगों के अंदर एक खास बात यह है किन

सब ने अपने बाहरी एनवायरनमेंट को अपने

दिमाग से पुरी तरह से निकाल दिया जब यह

लोग अपनी मेंटल रिहर्सल कर रहे थे तब

मेंटली वह लोग एक अलग ही माहौल में मौजूद

थे नातन जब अपनी कल कोठी में मेंटल के की

प्रैक्टिस कर रहे थे तब वह अपने दिमाग को

यही बोलते थे की वह जय में नहीं बल्कि

अपने अपोनेंट के सामने के खेल रहे हैं

धीरे-धीरे उनका दिमाग भी इस चीज को माने

लगा और इस तरह से उन्होंने चर्च के वर्ल्ड

चैंपियन को भी हर दिया तो इसी तरह आप भी

अपने दिमाग को बिना बहादुर एनवायरनमेंट को

बदलें मेंटल ने हरसल या प्रैक्टिस के जारी

इस तरह से बना सकते हैं की आपका डीएनए भी

धीरे-धीरे बदलने ग जाएगा और पेंस का नतीजा

आपके शरीर पर दिखने लगेगा यानी की हम यह

का सकते हैं की आपके विचार ही आपकी किस्मत

को ते करते हैं

सब कॉन्शियस ब्रेन और +i इफेक्ट न्यू

यॉर्क सिटी में 36 साल का एक आदमी इवान

सेंटियागो एक फाइव स्टार होटल के आगे

चुपचाप खड़ा था उसके साथ में कई सारे

मीडिया के लोग कैमरे लिए हुए खड़े थे

लेकिन सेंटियागो उनमें से एक नहीं था उसने

अपना हाथ अपने पास रखें बैग में दाल रखा

था और उसे बैग में एक पिस्टल थी सब मीडिया

वाले लोग वहां इसलिए खड़े थे क्योंकि वहां

पर एक फॉरेन डिग्निटेरी आने वाला था जो

उसे होटल से निकालकर सामने खड़ी कर में

बैठकर जान वाला था जैसे ही वो फॉरेन

डिग्निटी होटल से बाहर निकाला सब कैमरा

वाले लोग उसकी फोटो निकालना ग गए लेकिन इस

वक्त सेंटी एगो ने अपने बैग से बंदूक

निकालकर उसे आदमी को लगातार तीन बार गली

मेरी जिससे उसे आदमी की इस वक्त मौत हो गई

तभी सेंटियागो के पास एक टॉम नाम के

व्यक्ति आया और उसके कंधे पर हाथ रखकर

खाने लगा की मेरे पांच तक गिने तक तुम

पुरी तरह से रिफ्रेश हो जाओगे और वो पांच

तक गिनता है ऐसा करते ही सेंटियागो ऐसे

होश में आया मानो वो नींद से उठाओ बाद में

पता लगा की सेंटियागो को हिप्नोटाइज किया

गया था लेकिन क्या ऐसा संभव है की एक आदमी

को हिप्नोटाइज करके एक अनजान व्यक्ति का

कत्ल करवा दिया जाए इस पुरी घटना के दौरान

वहां पर कुछ रिसचर्स भी मौजूद थे जिन्हें

सेंटियागो एक ही दिन पहले मिला था जब

उन्होंने 150 लोगों का एक ग्रुप बनाया था

धीरे-धीरे उनमें से लोगों को छांटना शुरू

किया गया और उनमें से करीब 10% लोग ऐसे पे

गए जो हितनोसिस के लिए ससेप्टिबल थे अपने

ग्रुप को छोटा करने के लिए ये वैज्ञानिक

इन 20 पार्टिसिपेंट्स को एक रेस्टोरेंट्स

पे लेकर गए और वहां उन्हें ये बताया गया

की इस रेस्टोरेंट की कुर्सियां बहुत

ज्यादा गर्मी है और जैसे ही वो लोग इन

कुर्सियों पर बैठेंगे तो इतनी ज्यादा

गर्मी होने के करण वो अपने कपड़े भी

उतारने लगेंगे उन्होंने ऐसा इसलिए किया

ताकि वो उन लोगों को बाहर कर सकें जो अब

तक हिप्नोटाइज होने का नाटक कर रहे थे

जैसे ही वो 20 लोग कुर्सियों पर बैठे तो

उनमें से कर लोग बोलने लगे की कुर्सी बहुत

ज्यादा गम है और ये भी खाने लगे की

रेस्टोरेंट में बहुत ज्यादा गर्मी होने के

करण वो अपनी पेंट और शर्ट उतार रहे हैं इस

टेस्ट को पास करने वाले कर लोगों को अगले

टेस्ट की और ले जय जहां पर उन्हें कुछ ऐसा

करने

के लिए नहीं कर सकता है इन चारों को कहा

गया की आपको बिल्कुल ठंडा पानी से भरे हुए

एक बार तब में उतारना है इस बात तब का

पानी इतना ठंडा था की वो लगभग हमने की

कागर पर था इन सभी पार्टिसिपेंट्स के

वेटिंग रेट सब रिकॉर्ड की जा रही थी उन

चारों लोगों को यह कहा गया की इस बात तब

का पानी काफी सुहावना है और ये ठंडा तो

बिल्कुल भी नहीं है जब बारी-बारी से

उन्हें बात तब में उतारा गया तो उनके शरीर

में उन बदलावों के देखने की उम्मीद थी जो

बदलाव नॉर्मली किसी इंसान के इतने ठंडा

पानी में उतारने पर दिखते हैं इस टेस्ट को

कोई भी व्यक्ति केवल दिखावे के लिए पास

नहीं कर सकता था और इसमें पास होने के लिए

वाकई में आपको हिप्नोटाइज होना पड़ता था

कर में से तीन पार्टिसिपेंट वाकई में बहुत

ज्यादा हिप्नोटाइज थे और उनमें से एक था

सेंटियागो जो करीब 2 मिनट तक उसे वाट तब

में रुक रहा सेंटियागो की हार्ट रेट इस

पूरे एक्सपेरिमेंट के दौरान बहुत ज्यादा

नहीं बधाई थी और उसके फिजिकल टेस्ट से ऐसा

ग रहा था की वो वाकई में ठंडा पानी की बजे

एक गुनगुना पानी की बात बैठा है सेंटियागो

को वहां यह कहकर बुलाया गया था की वहां पर

एक फिल्म के लिए ऑडिशन चल रहे हैं और

क्योंकि उसे दिन के ऑडिशन में उपवास हो

गया इसलिए उसे अगले दिन फिर से आने के लिए

कहा गया है अगले दिन सेंटियागो वहां पर

आया तो उसके हाथ में बंदूक देकर उसे कहा

गया की उसे फौरन डिग्निटेरी को मारना है

उसे वक्त सेंटियागो को हिप्नोटाइज कर दिया

जा चुका था फिर बाद में सेंटियागो को जब

होश में लाया गया और उससे पूछा गया की

क्या उससे कुछ याद है की उसने क्या किया

है तो उसने कहा की उसे कुछ भी याद नहीं है

यह कहानी आपको काफी हैरान कर देने वाली ग

रही होगी लेकिन ऐसा नामुमकिन नहीं है

हमारे दिमाग के दो हिस होते हैं एक

कॉन्शियस और दूसरा सब कॉन्शियस सब

कॉन्शियस दिमाग का वो हिस्सा होता है जी

पर हमारा सीधा-सीधा कंट्रोल नहीं होता है

हम रात को सोते वक्त अपनी पोजीशन बदलते

रहते हैं यह हमारे सब कंसिस्ट दिमाग के कम

का ही एक एग्जांपल है लेकिन अब ऐसे कई

सारे तरीके सामने आने लगे हैं जिम ये पाया

गया है की हमारे सब कॉन्शियस दिमाग को भी

हम ट्रेन कर सकते हैं और इसके आधार पर हम

कुछ कैसे कम कर सकते हैं जो हमारा

कॉन्शियस मन हमें कभी भी करने की इजाजत

नहीं देता है सेंटियागो के साथ में भी ऐसा

ही हुआ क्योंकि उसके सब कॉन्शियस मन को

ठोकर कर दिया गया था और उसके बाद वो किसी

का खून करने जैसा कम करने के लिए भी राजी

हो गया इस सपनोसिस के तीन स्टेज होते हैं

एक्सेप्ट्स बिलीव और सुरेंद्र सबसे पहले

हम किसी बात को स्वीकार करते हैं जिसे

एक्सेप्टेंस कहा जाता है आपने अक्सर

हिप्नोटाइज करने वाले लोगों को कुछ चीज

बताते हुए देखा होगा जैसे की आपको अब नींद

ए रही है आप धीरे-धीरे सो रहे हैं इत्यादि

एक बार सामने वाला व्यक्ति इन चीजों को

एक्सेप्ट यानी की स्वीकार कर लेट है तो

उसके बाद में वो धीरे-धीरे उसका सब

कॉन्शियस मन इस चीज पर और ज्यादा भरोसा

करने ग जाता है और अंत में वो सामने वाले

व्यक्ति के आगे सुरेंद्र कर देता है या

यूं कहें वो उसे बात को पुरी तरह से मानता

है और अब उसका दिमाग उसे कंडीशन में ए

चुका है की वह उसे बताई गई हर चीज को कर

देगा वह भी बिना कुछ सोच या समझे यह जानना

जरूरी है की कॉन्शियस दिमाग की बातें आपको

अक्सर याद नहीं रहती हैं आपको समझना होगा

की सब कॉन्शियस दिमाग वो हर चीज कर सकता

है जो हमारा कॉन्शियस दिमाग करता है

कॉन्शियस दिमाग की चीज़ हमारे दिमाग में

मेमोरी के तोर पर स्टोर हो जाति हैं पर

सबकॉन्शियस दिमाग के साथ ऐसा कुछ भी नहीं

होता आप जब नींद में कोई सपना देखते हैं

तो अक्सर लोग कहते हैं की उन्हें अपना

सपना याद नहीं राहत है ऐसा इसलिए क्योंकि

सपना देखने के दौरान हमारा सब कॉन्शियस

हिस्सा ज्यादा एक्टिव होता है और इस वजह

से हमें हमारा सपना ज्यादा याद नहीं राहत

वहीं सपना में जब हम करवट बदलते हैं तो वो

भी हमें याद नहीं राहत है क्योंकि ये कम

भी हमसे हमारे सब कॉन्शियस दिमाग में

करवाया है तो खाने का अर्थ ये है की ये

प्रोसेस के अंदर भी हमारे सब कॉन्शियस

दिमाग को काबू में किया जाता है और इस के

जारी हम से अलग-अलग कम करवाएं जाते हैं

जिनका हमें अंदाज़ भी नहीं होता की वो कम

हमने किया हैं आपको जानकर हैरानी होगी की

हमारा सब कॉन्शियस मन करीब करीब हमारे

दिमाग का 95% हिस्सा बन्ना आता है तो वहीं

हमारा कॉन्शियस दिमाग केवल 5% हिस्सा

बनाता है तो ऐसे में अगर हमने अपने सब

कॉन्शियस दिमाग को अपने काबू में कर लिया

तो हम अपनी जिंदगी को 95% तक हमारे अपने

अनुसार चला सकते हैं और यही हमारे इस

एपिसोड का सर है की हमें हमारे सब

कॉन्शियस मन पर भी प्लस हिबो इफेक्ट का

इस्तेमाल करना है

एटीट्यूड बिलीव और परसेप्शन इंडोनेशिया

में जकार्ता पर के अंदर आपको अक्सर कुछ

लोग एक करतब दिखाई हुए नजर आएंगे इसमें एक

12 साल का लड़का भी शामिल है जो कांच को

खाता और उसे निगल भी लेट है और आज भी वो

ये कम कर रहा है इतने सालों से ऐसा करने

के बावजूद उसे कभी भी इससे जुड़ी कोई भी

बीमारी नहीं हुई ना उसके शरीर में इसकी

वजह से कोई चोट लगी ये केवल इंडोनेशिया की

ही बात नहीं है आप पाएंगे की कई सारे लोग

किसी भगवान में भरोसा रख कर इस तरह की चीज

किया करते हैं ऐसा नहीं है की ये लोग इन

चीजों को फेक तरीके से करते हैं इनके ये

कम डाक्यूमेंट्री है और ये साबित किया गया

है की ये अपने कम में किसी भी तरह का

ट्रिक इस्तेमाल नहीं करते हैं भारत में भी

कुछ ऐसे समुदाय है जिनके अंगारों पर चलने

का प्रचलन है आज पर कम रखना से पहले ये

लोग अपने इस्ट देव का नाम लेते हैं और

उसके बाद आज पर इस तरह चलते हैं मानो वो

किसी गार्डन में टहल रहे हो पर है रानी की

बात तो ये है की उन्हें ना तो किसी तरह की

चोट आई है और ना ही उनके शरीर पर चलने से

जुड़ी कोई समस्या ही पी जाति है तो हमारा

सवाल यह उठाता है की आखिरकार यह हुआ कैसे

दरअसल यह भी प्लस ही वह इफेक्ट का एक भाग

है अगर हम नसीबो को ध्यान से देखें तो

पाएंगे की इसे तीन अलग-अलग चीजों से समझा

जा सकता है पहले एटीट्यूड दूसरा बिलीव या

श्रद्धा और तीसरा हमारा नजरिया ये लोग जो

भगवान पर असीम श्रद्धा रखकर यह कम करते

हैं ये अल में खुद एक तरह के नसीबो हैं और

वो इस नसीबो इफेक्ट की मदद से अपने शरीर

को ये समझा देते हैं की भगवान उनकी समस्या

से रक्षा करेगा जब हम बिलीफ या श्रद्धा की

बात करते हैं तो हमें यह भी जानना चाहिए

की आखिरकार हमारा बिलीफ सिस्टम कम कैसे

करता है ये जरूरी नहीं है की हमारी जिन

चीजों पर श्रद्धा हो वो हमारे लिए हमेशा

लॉजिक के साथ हो कई बार ऐसा भी होता है की

हम किसी विचार को ऊपर ऊपर से स्वीकार कर

लेते हैं लेकिन अंदर ही अंदर हम ये बात

मानते हैं की यह चीज संभव नहीं है जैसे हम

सभी लोग यह कहते हैं की जीना और मरना

भगवान के हाथ में है लेकिन तब भी जब हमारे

सामने अल में कोई बड़ी समस्या आई है तो हम

भगवान के ऊपर मरीज को नहीं छोड़ते बल्कि

हम अपनी जान बचाने के लिए खुद प्रयास करते

हैं और अगर आपको इस बिलीव सिस्टम को एक

नसीबो की तरह इस्तेमाल करना है तो आपको इन

चीजों पर पुरी तरह से भरोसा करना होगा जब

कोई मैरिज किसी डॉक्टर के पास जाता है और

मां लीजिए डॉक्टर उससे कहता है की उसे

डायबिटीज है तो इस वक्त उसे आदमी के दिमाग

में डायबिटीज से जुड़ी हुई चीज आने लगती

हैं वो उसे डॉक्टर को एक्सपर्ट मानते हुए

ये मां लेट है की डॉक्टर ने जो कुछ भी कहा

है वो पुरी तरह से सच है और वो अपनी

किस्मत को भी फिर इस आधार पर देखने लगता

है वह अपने बिलीव सिस्टम पर पूरा भरोसा

करते हुए डॉक्टर की उसे बात के सामने

सुरेंद्र कर देता है क्योंकि एक मैरिज को

यह बात पता होती है की डॉक्टर उसे कभी भी

झूठी बीमारी नहीं बताया इस वजह से उसे पर

पूरा भरोसा करता है ऐसी सिचुएशन में हो

सकता है की वो मैरिज ऊपर ऊपर से पॉजिटिव

रहने की कोशिश करें क्योंकि अक्सर डॉक्टर

अपने मैरिज को पॉजिटिव रहने की सलाह देते

हैं लेकिन अंदर ही अंदर वह जानता है की

उसकी

बटन का कोई असर नहीं पढ़ने वाला यही करण

है

ऐसे मरीज पर +i वो इफेक्ट कम नहीं करता है

लेकिन इंडोनेशिया में जो 12 साल का बच्चा

है उसे अपने भगवान पर इतना भरोसा है की

उसके मां के सबसे गहरी कोनी में भी उसे इस

बात से जुड़ा कोई शक नहीं है की इस कांच

को खाने से उसे कोई चोट ग भी शक्ति है और

इस वजह से वो प्लसीबों को अपने हिसाब से

इस्तेमाल करता है वो अपने भगवान पर वैसा

ही भरोसा करता है जैसा एक पेशेंट अपने

डॉक्टर पर हमारे बिलीव सिस्टम के बाद में

नंबर आता है हमारे एटीट्यूड का हमारा

एटीट्यूड भी दरअसल हमारे बिलीव सिस्टम से

ही जुड़ा हुआ होता है एक बार जब हमें किसी

चीज पर पूरा भरोसा हो जाए तो उसके बाद

हमारा एटीट्यूड भी इस के अनुसार बदलने

लगता है जैसे भारत में जो लोग आज पर चलने

का कल तब दिखाई हैं वो हर दिन आज पर कम

रखना से पहले अपने भगवान को याद करते हैं

और इस दौरान उनके मां में एक प्रतिशत भी

संदेह नहीं होता की वो इसे पर नहीं कर

पाएंगे उनका एटीट्यूड सालों से ही इस आज

के प्रति ऐसा ही रहा है

सबसे बड़ा पहलू यही एटीट्यूड है जो की

अलग-अलग अलग सिचुएशंस में दिमाग के अंदर

प्रसिद्ध इफेक्ट को पैदा करता है तो बिलीव

सिस्टम से शुरू होकर एटीट्यूड तक नसीबों

फैक्ट के दो हिस बनते हैं तीसरा जरूरी

हिस्सा जो प्रोसीड को उसका रूप देता है वो

है हमारा नजरिया जब हमारे सामने कोई घटना

घटित होती है तो हम उसे अलग नज़रिया से

देख सकते हैं और हमारे नजरिया के आधार पर

घटना का पूरा आधार ते करते हैं हमारा

चीजों को देखने का नजरिया ये ते करता है

की उसे चीज के प्रति हमारा एटीट्यूड कैसा

होगा और ये एटीट्यूड हमारे बिलीव सिस्टम

को बनाता है इन सब की शुरुआत हमारे

परसेप्शन यानी की नजरिया से ही होती है तो

अगर आपको अपने अंदर इफेक्ट को जगन है तो

आपको शुरुआत अपने नजरिया को बदलने से करनी

होगी यह नजरिया आपके एटीट्यूड को चेंज

करेगा और आपका एटीट्यूड धीरे-धीरे आपके

बिलीव सिस्टम को बदलने लगेगा और जब एक बार

आपका बिलीव सिस्टम बदलने लगेगा तब आप यह

देखने लगेंगे की आप अपने आप के लिए

प्रसिद्ध बन चुके हैं और हर मुश्किल समय

में

आप अपने आप को उससे बाहर निकालना के लिए

काबिल बन चुके हैं आप हर दिन अपने आप को

ट्रांसफॉर्म कर रहे होंगे और यही हमारे

नसीब बने का उद्देश्य है

क्वांटम मन रियलिटी क्या रियलिटी का मतलब

ऐसी चीज जिन्हें हम देख महसूस और समझ सकते

हैं उनको हमने अब तक रियलिटी मां रखा है

एक एटम के अंदर क्या घटनाएं होती हैं इसके

बड़े में अब तक हमें पुरी जानकारी नहीं है

और इसलिए ये हमारे रियलिटी का हिस्सा नहीं

है लेकिन रियलिटी की डेफिनेशन इससे बहुत

आगे होने के साथ ही अल में हमारी सोच से

भी पैर है और इसके लिए आपको क्वांटम

फिजिक्स को समझना पड़ेगा आईसेक्ट न्यूटन

की थ्योरी के आने के बाद उनके प्रिंसिपल्स

ने हमारे समाज को बादल कर रख दिया था उसे

वक्त तक यूनिवर्स को दो हसन में बंता गया

था पहले मटर और दूसरा मन मटर मटर की स्टडी

का मतलब होता था मैटेरियलिस्टिक दुनिया की

स्टडी और इसका सिम था विज्ञान के सर पर और

वहीं दूसरी और दिमाग के बड़े में

वैज्ञानिक ज्यादा कुछ पता नहीं कर का रहे

थे उन्हें लगता था की दिमाग के बड़े में

कुछ भी प्रिडिक्शन करना या कुछ नियम

निकालना लगभग असंभव है और इसलिए ये जिम्मा

धर्मगुरुओं ने अपने सर पर ले लिया खाने

मतलब यह है की अगर हम देखें तो फिजिक्स

में ग्रेविटेशन लॉस है जिससे हम ब्रह्मांड

की कई साड़ी घटनाओं को समझा सकते हैं तो

यहां पर एक नियम के जारी आप एक घटना की

भविष्यवाणी भी कर सकते हैं और उसको समझ भी

सकते हैं लेकिन दिमाग के लिए हमने अब तक

ऐसा कोई फॉर्म मिला या नियम नहीं बनाया है

लेकिन जब आइंस्टीन आए तो उन्होंने क्वांटम

फिजिक्स की नीव राखी उन्होंने बताया की एक

परमाणु के अंदर जो सब एटॉमिक पार्टिकल

होते हैं उनके बड़े में किसी भी प्रकार का

नियम देना लगभग असंभव है और सब एटॉमिक

पार्टिकल्स के बड़े में हम किसी भी तरह की

भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं क्योंकि ये

एक ही समय में किसी भी जगह पर हो सकते हैं

इसलिए दिमाग और सब एटॉमिक पार्टिकल्स के

बीच काफी सामान्य अच्छी गई तो इसका मतलब

ये है की हमारा दिमाग भी ऐसे ही सब एटॉमिक

पार्टिकल से बना हुआ है और हमारा दिमाग भी

इंसाफ एटॉमिक पार्टिकल्स की तरह इंफिनिटी

यानी की अनंत संभावनाओं को खोज सकता है

इससे समझ में आता है की हम अपने दिमाग को

किसी भी तरीके से बादल सकते हैं और हमारे

सब एटॉमिक पार्टिकल्स हमें हमारा मनचाहा

रूप दे सकते हैं हमारी पर्सनालिटी वैसी हो

शक्ति है जैसी हमें चाहिए और यह हमारे

प्लूसिबो बने का सबसे पहले कम है जब आपके

शरीर के सब एटॉमिक पार्टिकल्स भी उसे

रियलिटी को मां लेने तब आपका दिमाग अपने

आप ही आपको सिर्फ ले चलेगा आपके मां में

ये सवाल ए रहा होगा की क्या बस बैठे-बैठे

अपने भविष्य के बड़े में सोने से ही आप

खुद बी खुद ही अपनी उसे मंजिल तक पहुंच

जाएंगे तो इसका जवाब है जी नहीं आपका ऐसा

सोचना बिल्कुल ही गलत है अपने आप का +ibo

होने का मतलब यह नहीं की आप बैठे-बैठे

केवल अपने सपनों के बड़े में सोचें और ये

उम्मीद करें की आपके सपना सच हो जाएंगे

रासिबो का मतलब केवल सोने मंत्र से नहीं

है इसलिए आपके पूरे शरीर और आपके दिमाग के

हर एक भाग को आपके गोल पर भरोसा होना

चाहिए हमारा शरीर अलग-अलग तरह के एटम से

बना है इन एटम्स के भीतर आपको सब एटॉमिक

पार्टिकल्स देखने को मिलेंगे वह सब एटॉमिक

पार्टिकल्स एक फ्रीक्वेंसी पर वाइब्रेट

करते रहते हैं और आपको अपने दिमाग से पुरी

तरह से जुड़ने के लिए

ने सब एटॉमिक पार्टिकल्स के उसे

फ्रीक्वेंसी पर आना होगा जी फ्रीक्वेंसी

पर आपके थॉट्स यानी की विचार वाइब्रेट

करते हैं यह समझना के लिए चलिए हम आपको

रिजोनेंस का कॉन्सेप्ट समझते हैं

फ्रीक्वेंसी का मतलब होता है कोई चीज एक

सेकंड में कितनी बार किसी घटना को रिपीट

करती है अगर एक पंखा 1 सेकंड में 10 बार

चक्कर लगता है तो उसकी फ्रीक्वेंसी 10 हो

जाएगी अगर आपको पंख के साथ रहना है तो

आपकी फ्रीक्वेंसी भी उतनी ही हनी चाहिए

ठीक इसी तरह आपको अपने प्लूसिबो के

इफेक्टिव बनाने के लिए अपने विचारों को भी

अपने दिमाग की फ्रीक्वेंसी से मिलन होगा

इससे एक रिजोनेंस पैदा होगा और वो

रिजोनेंस एक ऐसी एनर्जी पैदा करेगा जो

एनर्जी आपको बादल कर रख देगी जब आप किसी

बेहतर विचार के बड़े में सोचते हैं तो

आपके अंदर की फ्रीक्वेंसी बढ़ाने लगती है

और इससे एनर्जी भी बढ़ाने लगती है और यह

चीज आपको एक ज्यादा क्रिएटिव इंसान बनती

है इस एनर्जी के जारी आप एक और चीज को

नोटिस करेंगे की आप धीरे-धीरे एक खास

एनर्जी वाले लोगों के साथ ही बेहतर फूल

करेंगे इससे आपके आसपास का सर्किल थी इस

प्रकार का होगा जी प्रकार की सोच आप

रखेंगे यानी की वह भी आप ही की तरह

क्रिएटिव होंगे इससे आपकी क्रिएटिव सोच और

भी ज्यादा तेजी से बढ़ेगी और अपने आपके

प्लसीबों बने के लिए सही लोगों की

फ्रीक्वेंसी रिसीव करना भी उतना ही जरूरी

है जितना आपने आपकी फ्रीक्वेंसी जब आप कोई

डिसीजन अपने पूरे गहरी इंटेंशन से लेते

हैं तो आप अपने सब एटॉमिक पार्टिकल्स की

फ्रीक्वेंसी को बड़ा देते हैं जिससे आपकी

एनर्जी बढ़नी है और यहां से आपका दिमाग हर

चीज को ज्यादा बेहतर तरीके से समझ पता है

और इसी से आप उसे जगह पर पहुंच जाते हैं

जहां आप पहुंचाना चाहते थे इसे आप एक

रेडियो के एग्जांपल से और बेहतर तरीके से

समझ सकते हैं आप जब रेडियो को ऑन करते हैं

तो कई बार वो तूने नहीं होता है और इस वजह

से उसमें आवाज साफ नहीं आई जैसे-जैसे आपकी

सी रेडियो स्टेशन के पास की को ले जान

लगता हैं आपको आवाज साफ आने लगती है और

जैसे ही आप किसी ट्यूनिंग फ्रीक्वेंसी पर

पहुंच जाते हैं तो आपको बिल्कुल साफ साफ

आवाज आने लगती है यानी की वह सिग्नल आपके

पास बिल्कुल बेहतर तरीके से ए रहा है यही

होता है जब आपके आज और नर्वस सिस्टम के

साथ जब आप अपनी फ्रीक्वेंसी और अपनी

एनर्जी को बढ़ते हैं आपके पास अपने आसपास

की चीजों से आने वाला सिग्नल साफ हो जाता

है जिससे आप उन्हें और बेहतर तरीके से सिख

पाते हैं तो दोस्तों हमने हमारी अब तक की

चर्चा में नसीबो और उसके फैक्ट के बड़े

में काफी साड़ी बातें की हैं हमने नसीबो

इफेक्ट के कम करने के तरीके के बड़े में

भी जानकारी प्राप्त कर ली है हमारी चर्चा

में हमने नसीबों के हिस्ट्री से शुरुआत

करके हमारे ब्रेन और बॉडी तक इसका कैसे

असर होता है इसके बड़े में भी बात की थी

और इसके बाद हमने ये देखा की कैसे विचारों

से नसीबो इफेक्ट की शुरुआत होती है

एटीट्यूड बिलीव सिस्टम और परसेप्शन का इन

चीजों में क्या योगदान होता है ये भी हमने

जान लिया और इस चैप्टर में हमने क्वांटम

मैकेनिक्स के प्रिंसिपल से समझना की कोशिश

की तो अब बड़ी आई है की हम उन कहानियां को

जान जो लोगों ने खुद एक्सपीरियंस किया है

ये ऐसे लोगों की कहानी है जिन्होंने अपने

आप को प्लसीबों की तरह बनाया और अपने आप

को पुरी तरह से बादल कर रख दिया तो हमारे

अगले एपिसोड से हुई पर्सनल ट्रांसपोर्टेशन

की कुछ बेहतरीन घटनाओं पर चर्चा करेंगे

पर्सनल ट्रांसपोर्टेशन के कुछ एग्जांपल्स

19 साल

तक फाइब्रोसिस डिस्प्लेस या कहते हैं इस

बीमारी में मैरिज की हड्डियां धीरे-धीरे

कमजोर होने लगती हैं और इससे वो लगातार

कमजोर होने लगता है हड्डियां कमजोर होने

के करण इसके मैरिज को फ्रैक्चर बहुत जल्दी

हो जाते हैं डॉक्टर ने लोरी से कहा था की

इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है क्योंकि यह

एक जेनरेटेड कंडीशन है लोरी को पहले बार

इस बड़े में तब पता लगा जब उसके पैरों में

बहुत ज्यादा दर्द होने ग गया था और वो

करीब एक साल तक इसी तरह से उसे दर्द को

सहन करती चली जा रही थी जब वो डॉक्टर के

पास गई तो पता लगा की उसकी एक पर की हड्डी

टूट चुकी थी वह हैरान थी की एक हड्डी

टूटने के बावजूद भी वह एक साल तक इस तरह

से उसे मैनेज कर पी थी जब तक लोरी को अपने

इस कंडीशन के बड़े में पता नहीं था तब तक

वह भारत में काफी हिस्सा लिया करती थी

यहां तक की वह बॉडीबिल्डिंग की भी

ट्रेनिंग ले रही थी लेकिन अपनी बीमारी के

डायग्नोसिस के बाद उसके डॉक्टर ने उसे

सलाह दी की उसकी हड्डियां बहुत कमजोर है

और उसको चलने के लिए भी बैसाखी का सहारा

लेना चाहिए नहीं तो उसकी हड्डियां टूट

जाएगी ये खबर सुनने के बाद लोरी और उसके

परिवार वाले बहुत दुखी हुए क्योंकि उन्हें

पता था की अब उसकी जिंदगी पहले जैसी

बिल्कुल नहीं रही है लोरी की जिंदगी पुरी

तरह से बादल गई थी और अब वो हर बात का

ध्यान रखना लगी थी उसने चलना फिरना बहुत

कम कर दिया था और एक्सरसाइज और

बॉडीबिल्डिंग की ट्रेनिंग की तो बात उसकी

सोच से भी दूर थी उसके घर वाले उसे कई

सारे अलग-अलग डॉक्टर के पास लेकर गए लेकिन

कहानी पर भी उसका कोई इलाज नहीं मिला लोरी

जब भी किसी भी डॉक्टर के पास जाति तो उसे

यह उम्मीद होती की शायद इस बार का डॉक्टर

उसे एक नई उम्मीद देगा और बोलेगा की वह

ठीक हो शक्ति है लेकिन हर बार उसे निराशा

ही हाथ लगी लगभग हर डॉक्टर ने उसे यही कहा

की उसकी इस हालात का कोई इलाज नहीं है

उनमें से एक डॉक्टर ने तो यह भी का दिया

की उसे बिल्कुल भी चलना ही नहीं चाहिए और

पूरे वक्त केवल अपने बिस्तर पर पड़े रहना

चाहिए इन सब चीजों को सुनकर लोरी बिल्कुल

टूट चुकी थी वो अपने आप को बहुत ही छोटा

महसूस कर रही थी और इसके चलते वह डिप्रेशन

का शिकार भी हो गई ऊपर से लोरी के पिता भी

एक बहुत ही एग्रेसिव व्यक्ति थे और लोहड़ी

के बचपन के दोनों में भी वो अपने घर के

बच्चों को बहुत मारा पिता करते थे और अब

लोरी की बीमारी की वजह से उसके पिता

परेशान होकर और ज्यादा एग्रेसिव होने ग गए

थे इससे पहले की हम इस घटना में आगे बंधन

हम आपको दिमाग की अलग-अलग कंडीशन के बड़े

में बताना चाहते हैं जब कोई बच्चा पैदा

होता है तो उसके दिमाग में डेल्टा ब्रेन

वाव होती है 12 साल तक आते-आते उनके दिमाग

में थी तब ब्रेन वाव आने लगती है और जवानी

के दोनों में उनके अंदर बेताब ब्रेन वाव

आई है शुरुआत की दो ब्रेनवेव एनालिटिकल मन

को इतना ज्यादा नहीं बढ़नी है और इसलिए

बच्चे कोई डिसीजन लेने से पहले बहुत

ज्यादा सोचते नहीं है उनके साथ जो भी घटना

होती है वह एक्सपीरियंस को अपने दिमाग में

बैठा लेते हैं और ये याद रखते हैं की

उन्हें कौन सा एक्सपीरियंस किस वजह से

मिला है बच्चों का अपने पेरेंट्स के साथ

कैसा रिश्ता होगा ये भी इस पर डिपेंड करता

है अब लोरी के कैसे में भी उसके बचपन की

ऐसी कई साड़ी यादें थी जिसकी वजह से आज

उसकी जिंदगी ऐसी हो गई थी इसका में करण यह

था की जब बचपन में उसके पिता से मारा करते

तब वह अपने आप को कमजोर और हताश महसूस

किया करती थी और इस बीमारी की वजह से भी

वह धीरे-धीरे वैसा ही महसूस करने ग गई थी

यही वजह थी की लोरी अपनी इस बीमारी से उभर

ही नहीं का रही थी लेकिन इस बीमारी की वजह

से लोरी की रियलिटी भी बादल रही थी बीमा

होने की वजह से उसको हर जगह पर स्पेशल

ट्रीटमेंट मिलता था बस में सीट मिलने से

लेकर उसके दोस्तों का उसके लिए लाइन में

खड़े होने तक एक भीड़ भाड़ वाले

रेस्टोरेंट में भी उसको स्पेशल ट्रीटमेंट

मिलता था और धीरे-धीरे वो इस बीमारी पर

डिपेंड होती जा रही थी क्योंकि उसे इस

बीमारी से इमोशनल बेनिफिट मिल रहा था जो

की उसे काफी पसंद ए रहा था और धीरे-धीरे

यह भी मेरी ही उसकी पहचान बन गई लोरी को

जब इस चीज का एहसास हुआ तो उसने सोच लिया

की उसे इस तरह से नहीं रहना है और इसलिए

उसने अपने आप को बदलने का मां बना लिया और

वह फिर से भारत में पहले की तरह हिस्सा

लेने ग गई उसे लगे लगा की अगर वो अपने आप

को थोड़ा पुश करें तो वो थोड़ी और ज्यादा

हेल्दी हो जाएगी लेकिन ठीक उल्टा हुआ वो

और ज्यादा बीमा पद गई इस घटना के बाद लोरी

का डिप्रेशन और एंजायटी और भी ज्यादा बाढ़

गई 30 साल की उम्र तक आते-आते लोरी एक

बूढ़े बुजुर्ग वाली जिंदगी जीने ग गई थी

वह पूरा दिन बिस्तर पर पड़ी रहती और अब वो

किसी तरह का कोई कम भी नहीं कर रही थी

लोरी की बीमारी के बड़े में खास बात यह थी

की जब वो व्हीलचेयर या बैसाखी का इस्तेमाल

नहीं करती थी तब वो काफी हेल्दी लगती थी

लोगों को यकीन भी नहीं होता था की वह

कमजोर है लेकिन यह सब तब बदला जब साल 2009

में लोरी इस किताब के लेखक से मिली लोरी

ने लेखक से सबसे पहले यही सवाल पूछा की

क्या वाकई में हम अपने दिमाग को और अपने

शरीर को बादल सकते हैं जब लेखक ने कहा की

हां तो लोरी पहले बार किसी उम्मीद को देख

रही थी लोरी ने अपने आप को बदलने के लिए

उन सभी प्रिंसिपल्स को इस्तेमाल करना शुरू

किया जो लेखक ने उसे बताए थे उसने अपने

दिमाग में मेंटल रिहर्सल का कम करना शुरू

किया और अपने आप का नया रूप बनाने की उसने

थान ली थी कुछ ही सालों के बाद लोरी बिना

किसी सहारे के चल रही थी वो काफी खुश थी

और अब उसने अपने आप को स्वीकार कर लिया था

अब उसमें बदलाव आना शुरू हो चुका था और जब

2012 में उसने अपना चेकअप करवाया तो उसे

डॉक्टर ने बताया की उसकी हालात में काफी

सुधार हुआ है लोरी ने हर दिन अपने आप को

बदलने के बड़े में सोचा उसने अपने अंदर का

एनवायरनमेंट बदला और उसने अपनी पहचान उसे

बीमारी से अलग बनाई उसने अपनी पढ़ाई फिर

से शुरू कर दी और अब वो लोगों से बात करने

में हिचकी जाति नहीं थी अपने नए रूप के

साथ-साथ वह अपने पास को बदलने की भी कोशिश

कर रही थी उसने अपनी नई जिंदगी में खुद को

एकदम हेल्दी माना जिसमें वो अपनी मर्जी के

भारत खेल शक्ति थी और धीरे-धीरे उसे इस

बात का विश्वास होने ग गया था की उसके

सोने से उसकी बॉडी में सुधार ए रहा है और

इस वजह से अंत में उसके जीने के तरीके में

भी फर्क ए गया और लोरी उसे बीमारी से पुरी

तरह से छुटकारा अपने में सफल हुई लोरी के

बाद एक और इंसान की हम यहां बात करेंगे और

वह है कैंडिस कैंडिस एक रिलेशनशिप में थी

जो ठीक नहीं चल रही थी उसके और उसके

बॉयफ्रेंड के बीच में बहुत ज्यादा झगड़ा

हुआ करते थे दोनों ही एक दूसरे के ऊपर

बहुत ज्यादा शक किया करते और इसके चलते

कैंडीडेज बहुत दुखी और डिप्रैस रहने लगी

वो अपने इस नए स्ट्रेसफुल इमोशन की एडिक्ट

बन चुकी थी उसे लगे लगा था की उसकी

पर्सनालिटी ही ऐसी है यहां हम देख सकते

हैं की कैसे कैंडिस का एक्सटर्नल

एनवायरनमेंट उसको कंट्रोल करता है और उसके

सोने और महसूस करने के तरीके को भी एकत कर

रहा है उसके इमोशंस बदलने लगे थे और वो इस

तरह से व्यवहार करने ग गई थी जैसे कोई नसे

का अट्रैक्ट करता है उसे यह बात तो पता ग

रही थी की कुछ तो ऐसा है जिसकी वजह से वो

ऐसा व्यवहार कर रही है और उसे समझ ही नहीं

ए रहा था की वो ऐसा महसूस क्यों कर रही है

वो बार-बार वही गलतियां कर रही थी और

बार-बार वैसे ही एक्सपीरियंस ए रही थी अगर

हम सही मेन में देखें तो कैंडिस अपने

बॉयफ्रेंड को अपनी पहचान साबित करने के

लिए इस्तेमाल कर रही थी वो पहले से ऐसी ही

लड़की थी लेकिन उसका वो रूप सामने नहीं ए

रहा था उसकी बॉयफ्रेंड के आने के बाद उसकी

वह साड़ी चीज सामने ए रही थी धीरे-धीरे वो

अपनी इन पुरानी यादों को अपनी पर्सनेल्टी

बनाकर बैठ गई लगातार चलते इस स्ट्रेस की

वजह से अब उसकी शरीर में भी काफी बदलाव

आने ग गए थे

बाल गिरने ग गए उसे सिरदर्द होने ग गया

नींद नहीं आई थी वतन बढ़ाने ग गया और ऐसे

कई और लक्षण उसके अंदर देखने ग गए थे

कैंडिस की बीमारी उसके खुद की वजह से ही

हुई है अपनी रिलेशनशिप के बड़े में सोचते

ही वो स्ट्रेस में ए जाति थी लेकिन तब भी

उसने अपने बॉयफ्रेंड से ब्रेकअप नहीं किया

था उसे ये बात पता थी की उसके साथ ऐसा हो

रहा है कैंडिस चाहती थी की उसके साथ ऐसा

ना हो और वो अपनी जिंदगी की जिम्मेदारी

खुद ले लेकिन तब भी वो ऐसा करने में सफल

नहीं हो का रही थी और उसका शरीर इसकी कीमत

भगत रहा था साल 2010 में कैंडिस अपने इस

हालात को लेकर एक डॉक्टर के पास गई और

वहां पर उसे पता लगा की उसे हाशिमोतो नाम

की बीमारी हो चुकी है ये एक ऑटो इम्यून

डिजीज है जिसके अंदर मैरिज का इम्यून

सिस्टम खुद ही उसकी थायराइड ग्लैंड पर

हमला करने लगता है जिसकी वजह से शरीर में

थायराइड की बहुत कमी हो जाति है इस बीमारी

में मैरिज का वचन लगातार बढ़ता है वह

डिप्रेशन में रहने लगता है और उससे पहले

का अटैक आने लगता हैं इतना ही नहीं और भी

कई साड़ी समस्याएं इसमें देखने को मिलती

है कंसल्टेशन के दौरान डॉक्टर ने कैंडल्स

को बताया की उसकी यह हालात जेनेटिक कर्म

से है और इसमें दवाई कुछ भी असर नहीं

करेगी उसे महंगी लॉज में ज्यादा पैसे नहीं

खर्च करने चाहिए और उसे साड़ी उम्र

थायराइड बीमारी से जुड़ी दवा लेनी पड़ेगी

इस घटना के बाद कैंडिस पुरी तरह से शौक

में थी लेकिन अगले ही पाल उसने अपने आप को

संभाल और इसी वक्त उसने सोच लिया था की वो

अपनी जिंदगी में बदलाव लाकर रहेगी अगले 5

मीना के अंदर उसने अपने बॉयफ्रेंड से

ब्रेकअप कर लिया हालांकि उसने तभी से

पॉजिटिव सोचना शुरू कर दिया था लेकिन तब

भी उसकी शरीर को ये बात पता थी की वह बीमा

है और उसके पॉजिटिव सोने से कोई असर नहीं

पड़ेगा इसलिए कैंडल्स ने ये माना की उसे

वो बीमारी है ही नहीं उसने डॉक्टर की

कहानी बात को जानकारी दिया और अपने आप को

कहा की बीमा होना और स्वस्थ होना केवल और

केवल दिमाग का खेल है उसे पूरा भरोसा था

की उसके दिमाग में नए विचार ए रहे हैं

जिसकी हेल्थ को और बेहतर करेंगे और अब वो

एक डिफरेंट एटीट्यूड के साथ बदलाव की

उम्मीद कर रही थी कैंडिस के बाद चलिए

बताते हैं आपको एक और इंसान की कहानी

जिसका नाम है जेनी जेनी की उम्र करीब करीब

60 वर्ष की है और वो एक बिजनेस वूमेन है

जो की अपनी कंपनी के साथ-साथ अपने परिवार

को भी बखूबी संभालती है उसके पांच बच्चे

हैं और इतनी जिम्मेदारी के चलते उसकी

जिंदगी काफी हैट्रिक हो गई थी यानी अपने

आप को हमेशा पुश करती रहती है ताकि वो इन

सभी जगह पर बेहतर से बेहतर प्रदर्शन कर

सके उसकी साथी इसलिए उसे सुपर वूमेन कहा

करते थे लेकिन यह सब जनवरी 2008 में खत्म

हो गया जब एक बार जर्नी अपने घर जा रही थी

तो थोड़ी दूरी पर वह अचानक से गिर गई और

उसे दिन के बाद से वो बिल्कुल भी बेहतर

महसूस नहीं कर साकी एक ही रात में उसकी

जिंदगी पुरी तरह से बादल गई जब वो डॉक्टर

के पास गई तो उसे पता लगा की उसे बड़ी ही

गंभीर बीमारी है जैसे सेकेंडरी

प्रोग्रेसिव मल्टीप्लेक्स कहते हैं इसमें

हमारा इम्यून सिस्टम हमारे नर्वस सिस्टम

पर अटैक करने लगता है जिसकी वजह से हमारे

शरीर में कई साड़ी दिक्कत आने लगती है

बहुत साड़ी कोशिश करने के बाद भी अपने कम

में उतना बेहतर प्रदर्शन नहीं का रही थी

और अब उसकी जिंदगी में हर छोटे से छोटे कम

के लिए उसे दूसरे लोगों की मदद की जरूर

पढ़ने लगी लेकिन जेनी ऐसा बिल्कुल नहीं

होने देने वाली थी उसने धीरे-धीरे अपने

दिमाग को ट्रेन करना शुरू किया और ये

मेंटल हर साल वो हर दिन किया करती अपनी

मेंटल ट्रेनिंग के दौरान जानी अपने आप को

चलते हुए भागते हुए और वजन उठाते हुए सोचा

करती इसका सर ये हुआ की थोड़े ही मीना में

वो धीरे-धीरे चल का रही थी जानी ने अपनी

इस प्रोसेस को लगातार जारी रखा और अंत में

बड़े ही हैरतअंगेज तरीके के साथ इस बीमारी

से उभर कर बाहर ए गई मेडिकल साइंस में इन

सभी पेशेंस का रिकॉर्ड दर्ज है और आज भी

बाकी वैज्ञानिकों और डॉक्टर के लिए यह

कैसे एक रिसर्च कैसे है जिससे वह भी हैरान

है की कैसे किसी इंसान के सोने मंत्र से

उसके अंदर की जिन का भी बदलाव किया जा

सकता है और किसी भी बीमारी से छुटकारा

पाया जा सकता है और जेनी ने इस बात को

साबित कर ही दिया

यू आर प्लस हमने हमारे अब तक के सफर में

प्लाजन के बड़े में लगभग साड़ी जानकारी

जान ली है हमने प्रतिबों से मिलने वाली

कुछ जिंदगियां के बड़े में भी देखा लेकिन

अब सबसे बड़ा सवाल जो आता है वो ये है की

आप इस नसीबों को अपने फायदे के लिए कैसे

इस्तेमाल कर सकते हैं कैसे आप खुद एकसीबों

की तरह कम कर सकते हैं और अपनी जिंदगी को

बादल सकते हैं इस किताब का अंतिम उद्देश्य

यही है की यह आपको +ibo बना सके और अपनी

जिंदगी में ऐसा व्यक्तित्व हासिल कर सकें

आप जिसकी आपको तलाश है अब तक आप समझ चुके

होंगे की प्रति वो कम इसलिए करता है

क्योंकि एक इंसान उसे चीज में भरोसा कर

लेट है जो वास्तव में मौजूद ही नहीं होती

जैसे की एक नकली टैबलेट या कोई दवाई और

इसकी बावजूद भी उसे वो नतीजा मिलते हैं

जिसकी उसे उम्मीद है हमने यह भी देखा की

इस कंडीशन में आदमी अपने आप को इन चीजों

के सामने पुरी तरह से सुरेंद्र कर देता है

उसे इसकी आउटकम के बड़े में कोई भी

जानकारी नहीं होती हमें किसी और से कोई

उम्मीद होती है और कोई और हमें किसी चीज

के बड़े में यकीन दिलाता है जैसे की एक

डॉक्टर के खाने पर हम यह मानते हैं की

हमें कौन सी बीमारी है और कौन सी नहीं और

इस हालात में एक बाहरी चीज हमें इफेक्ट कर

रही है लेकिन हमारा उद्देश्य ये है की हम

खुद अपने प्लसीबों बने और हम अपने आप को

अपनी मनचाही दिशा की और ले जा सके पहले के

एपिसोड में आपने जिन तीन लोगों के बड़े

में पढ़ा था उन सब ने ये अचीवमेंट तब

प्राप्त किया जब उन्होंने अपने आप में

भरोसा करना शुरू किया उन्हें बाहरी शोर से

हमेशा कुछ अलग ओपिनियन मिले और उन्होंने

खुद नसीबों बनकर उन सभी बाहरी लोगों को

गलत साबित किया अब तक की हुई रिसर्च के

जरिए और लेखक अपने लंबे अनुभव के साथ यह

का सकते हैं की हम खुद ही प्लासिबो हैं और

हम ही अपनी जिंदगी में किसी भी तरह के

होने वाले बदलाव के लिए जिम्मेदार हैं

लेकिन हम इतना फोकस्ड कैसे हो सकते हैं तो

इसके लिए आपको सबसे पहले जो भी चीज असंभव

लगती है उसको अपने लिए जानी पहचानी बनाया

उसके बड़े में रिसर्च कीजिए उसके बड़े में

जानिए और उसे अपने दिमाग में बैठा लीजिए

और फिर हर दिन अपने आप को उसे तरह का

व्यक्ति बनते हुए सोचिए और जब आप उसे बड़े

में सोच रहे हैं तब बाहरी दुनिया से

बिल्कुल अपने आप को अलग कर दीजिए

धीरे-धीरे मेंटल रिहर्सल की मदद से आप

अपने आप में बदलाव देखने लगेंगे भले ही

आपका बाहरी एनवायरनमेंट कैसा भी हो लेकिन

तब भी आप अंदर से बदलने लगेंगे और आप हर

दिन एक नया इंसान बन रहे होंगे इस पुरी

बात का साथ ये निकलता है की नॉर्मली हमारी

बाहरी दुनिया हमें अंदर से बादल देती है

पर हमारी अंदर की दुनिया भी हमें अंदर से

बादल शक्ति है लेकिन हमें हमारी अंदर की

दुनिया से खुद को अंदर और बाहर दोनों तरफ

से बदलना है और इसके लिए आपको सबसे पहले

जो भी चीज हासिल करनी है उसके ऊपर भरोसा

रखना शुरू कीजिए अब आपको कोई झूठी गोलियां

लेने की जरूर नहीं पड़ेगी क्योंकि आप खुद

नसीब हो बन चुके हैं आपको किसी एक्सटर्नल

स्टिमुलेशन की जरूर भी नहीं है आप जो भी

अपने आप को कहेंगे आपका दिमाग वही मां लगा

अगर आप अपने दिमाग को कहेंगे की आपको दर्द

नहीं हो रहा है तो आपको दर्द नहीं होगा और

इसी तरह से आप अपनी बायोलॉजी को बदलने

लगेंगे आपको एक बड़ी ही रोचक बात बताते

हैं की अगर हम अपने आसपास देखेंगे तो हम

पाएंगे की 90% ज्यादा लोग अपने आप में

भरोसा रखते हैं हर व्यक्ति को अपने ऊपर

कॉन्फिडेंस होता ही है लेकिन उनका

कॉन्फिडेंस एक लिमिटेड लेवल तक होता है एक

स्कूल में पढ़ने वाला बच्चा इस बात के लिए

तो कॉन्फिडेंट हो सकता है की वो स्कूल में

टॉप कर लगा लेकिन उसका इस बात के लिए

कॉन्फिडेंट होना बहुत मुश्किल है की वो

बिना स्कूल जाए भी जिंदगी में सफल हो सकता

है यहां पर हमारे सामने शायद शब्द ए जाता

है जिसकी वजह से हम किसी चीज में पुरी तरह

से भरोसा नहीं कर पाते और जब भी हमें कोई

किसी तरह का ऑप्शन देता है तो हम उसे

एनालाइज करने ग जाते हैं पर ये शायद हमें

उसे तरफ बढ़ाने से रोकना है अपने आप को

प्लासिबो बनाने के लिए आपको सबसे पहले

अपने आप पर भरोसा करना सीखना होगा फिर

आपका डिसीजन भले ही कितना ही मुश्किल

क्यों ना हो आप अपने आप पर भरोसा कायम

रखें और उसे दिशा में आगे कम बढ़ाना शुरू

कर दें जब आप एक बार अपनी मेंटल रिहर्सल

शुरू कर दें उसके बाद आप साथ ही साथ आपके

अंदर आने वाले बदलावों को भी नोटिस करना

शुरू कर दें ताकि आप ये जान सके की आप आप

सही दिशा में आगे बाढ़ रहे हैं साथ ही साथ

यह पॉजिटिव नतीजा आपकी बिलीव सिस्टम को और

ज्यादा मजबूत करेंगे और इससे आपको नसीबो

इफेक्ट और ज्यादा अच्छा देखने को मिलेगा

और इस तरह से धीरे-धीरे आप अपने आप पर

पुरी तरह से भरोसा करने ग जाएंगे और उसे

वक्त आप अपने आप को किसी भी तरह से बादल

पाएंगे इस तरह से आप अपने आप को प्लासिबो

बनाने की इस रोमांचक सफर पर पहले कम रख

चुके होंगे

मेडिटेशन और मेंटल रिहर्सल आपने अब अपने

आप को बदलने की शुरुआत करती है लेकिन यह

प्रोसेस जितना आपको सुनने में आसन ग रहा

है जरूरी नहीं है की इसे पूरा करना भी

उतना ही आसन हो क्योंकि अगर अपने आप को

बदलना इतना आसन होता तो आज हर कोई ऐसा कर

चुका होता इसे करने के लिए सबसे जरूरी चीज

है की आप इसकी मेकैनिज्म को अच्छी तरह से

समझे आपको इसे अच्छी तरह से सीखना होगा

केवल तभी आप इसका रिजल्ट का सकेंगे चलिए

आपको ये सीखने हैं की आप किस तरह से अपने

आप को +i वो बना सकते हैं और इस चीज में

आपको कम आने वाली मेंटल रिहर्सल को आप

कैसे परफॉर्म कर सकते हैं सबसे पहले सवाल

की आपको किस वक्त मेंटल रिहर्सल या

मेडिटेशन करना है तो इसका जवाब यह है की

आपको दिन में दो बार मेडिटेशन करना है एक

सुबह उठने के बाद और दूसरा जवाब सोनी जा

रहे हो ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप सोते हैं

तब आपके ब्रेन वाव की स्ट्रक्चर में बदलाव

आता है और जब आप सुबह जागते हैं तब भी

आपके ब्रेन वाव के स्ट्रक्चर में बदलाव

आता है और इन दो समय पर हरसल या मेडिटेशन

करने पर आप अपने पूरे दिमाग को इस चीज के

लिए ट्रेन कर पाएंगे या यूं कहें तो इन दो

वक्त पर आपका सब कॉन्शियस मन आपके हाथ में

होता है आप उसे केवल तब ही ट्रेन कर सकते

हैं कई बार आपने देखा होगा की आप नींद में

होते हैं और कुछ कम करते हैं तो सुबह लगता

है जैसे की आपने वो कम किया ही ना हो

क्योंकि इस वक्त आपका सब कॉन्शियस दिमाग

आप से वो कम करवा रहा होता है ये उदाहरण

हम लगभग सभी लोगों में देख सकते हैं अब

बड़ी आई है दूसरी जरूरी सवाल की और वो ये

है की हमें ये मेडिटेशन कहां करना चाहिए

तो आपके मेडिटेशन करने के लिए सबसे बेहतर

जगह वही होगी जहां आपको कोई भी

डिस्ट्रेक्ट ना करें क्योंकि आपके लिए ये

बहुत जरूरी है की आप बाहरी दुनिया से अपने

आप को पुरी तरह से अलग कर दें आपको बाहरी

दुनिया की बिल्कुल भी भक नहीं हनी चाहिए

और आप हर दिन इस जगह पर मेडीटते करें यहां

आपको यह बात ध्यान में रखती है की आपको

मेडिटेशन अपने बिस्तर पर नहीं करनी है साथ

ही साथ आपको लेते लेते भी मेडिटेशन नहीं

करना है आपको कोशिश यह करनी है की या तो

कुर्सी पर बैठकर फिर जमीन पर बैठकर ही आप

मेडिटेशन करें केवल तभी आप इसके बेहतर

नतीजा की उम्मीद कर सकते हैं अगर आप चाहे

तो आप रिलैक्सिंग शांत और धीमी आवाज में

कोई म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजा सकते हैं

लेकिन ध्यान रहे की इसमें लिरिक्स नहीं

होने चाहिए क्योंकि इससे आपका ध्यान

भड़काने लगेगा म्यूजिक बजाने का फायदा ये

भी है की इससे आप अपने आसपास के थोड़े

बहुत छोड़ शराबी से दूर हो सकते हैं और

यहां पर एक और बात ध्यान रखना की है की आप

उसे तरह का म्यूजिक भी ना सुन जिससे आपकी

कोई याद जुड़ी हो क्योंकि तब आप किसी अलग

तरह के खयालों में डूबने लगेंगे इस बात का

भी ध्यान रखें की आपके आसपास कोई भी चीज

की ज्यादा खुशबू या बदबू ना ए रही हो

क्योंकि ऐसी चीज आपको बाहरी दुनिया से

जोड़ शक्ति हैं और जिसके करण आप मेडीटते

ठीक से नहीं कर पाएंगे साथ ही साथ आपको

अपनी बॉडी को कंफर्टेबल भी रखना है आपके

कपड़े कंफर्टेबल होने चाहिए ज्यादा टाइट

कपड़े ना पहने अपनी घड़ी या दूसरी कोई भी

प्रकार की ज्वेलरी अगर आपने पहन राखी है

तो उसे उतार दीजिए कंफर्टेबल कपड़े इसलिए

जरूरी है क्योंकि यह आपको बाहरी दुनिया से

पुरी तरह से अलग करने में मदद करेंगे

मेडिटेशन के दौरान आपका अपने शरीर पर

ध्यान बिल्कुल नहीं होना चाहिए बीच-बीच

में हो सकता है की आपको अपने शरीर पर

खुजली आने जैसी छोटी-छोटी चीज देखने को

मिल शक्ति हैं लेकिन आपको उन सब पर

बिल्कुल भी ध्यान नहीं देना है यह चीज बस

आपको अपनी मेडिटेशन से दूर करने के लिए

आपके सामने आई रहेगी अगर आप चश्मा पहना

हैं तो आप उसे भी उतार लीजिए मेंटल

रिहर्सल या मेडिटेशन शुरू करने से ठीक

पहले आप पानी पी लेने और बाथरूम भी जाकर

आएं ताकि मेडिटेशन के दौरान ये सब चीज

आपको बिल्कुल भी डिस्टर्ब ना करें आप जब

मेडिटेशन के लिए बैठे हैं तो आपकी कमर

बिल्कुल सीधी हनी चाहिए आपकी बॉडी रिलैक्स

हनी चाहिए लेकिन इतनी भी रिलैक्स नहीं की

आपको नींद ही ए जाए शुरुआत में आप देखेंगे

की आपको धीरे-धीरे नींद आने लगेगी लेकिन

इस बात की चिंता मत कीजिए क्योंकि थोड़े

समय बाद आपके शरीर को उसकी आदत पद जाएगी

और आप मेडिटेशन पर और ध्यान दे पाएंगे

धीरे-धीरे आप ऐसी स्टेज में पहुंचेंगे

जहां पर आप फोकस्ड होंगे लेकिन साथ ही साथ

रिलैक्स्ड भी आप बाहरी दुनिया से बिल्कुल

अलग हो जाएंगे और जो म्यूजिक आपके पास बाज

रहा था वो आपको ऐसा लगे लगेगा जैसे आपसे

बहुत ज्यादा दूरी पर बाज रहा हो इस वक्त

समझ लेना चाहिए की आप मेडिटेशन की गहरी

अवस्था में जा रहे हैं और आपका सब

कॉन्शियस मन एक्टिव हो रहा है एक और जरूरी

सवाल जो हमारे दिमाग में आता है वह यह है

की हमें आखिरकार कितने समय तक मेडिटेशन

करना चाहिए तो इसका जवाब यह है की आपका

मेडिटेशन 45 मिनट से 1 घंटे के बीच में

होना चाहिए मेडिटेशन को सुबह और शाम को

करने की एक वजह ये भी है की इस समय आपके

दिमाग में कोई और कम करने के लिए नहीं

होगा और इस वजह से आप वक्त को लेकर ज्यादा

सोचेंगे नहीं आप मेडिटेशन के खत्म होने के

समय के लिए अपनी घड़ी में अलार्म लगा सकते

हैं ताकि आपके सेशन खत्म होने पर आपको

उसका पता ग जाए ध्यान रखें समय आपके

मेडिटेशन में डिस्ट्रक्शन का करण नहीं

बन्ना चाहिए बाहरी दुनिया के साथ साथ आपको

समय से भी दूरी बनाकर रखती है मेडिटेशन

करते वक्त आपके दिमाग में एक और चीज आएगी

वो यह है की कई बार आपको ऐसा लगेगा की आप

यह सब क्यों कर रहे हैं आपके दिमाग में

नेगेटिव ख्याल आने लगेंगे और आपको लगे

लगेगा की आप कभी बादल ही नहीं सकते हैं

लेकिन ये सब ख्याल आने एक नॉर्मल सी बात

है आपको बस इन खयालों की वजह से अपने

ध्यान को नहीं भड़काने देना है ऐसा इसलिए

होता है क्योंकि हमारी डिफॉल्ट सेटिंग ऐसी

हो चुकी है की हम परेशान ना खुश डिप्रेस्ड

होने को ही जिंदगी मां लेते हैं इस वजह

हमारी आदत ऐसी बन जाति है की हम किसी ना

किसी परेशानी को ढूंढते ही रहते हैं अब हम

आपको बताएंगे की कैसे आप मेडिटेशन के

दौरान आपके जो नेगेटिव ख्याल ए रहे हैं

उनसे दूर र सकते हैं जैसा की हमने आपको

पहले बताया था की बाहरी विचारों को आने से

रोकने का सबसे बेहतर तरीका ये है की आप

मेडिटेशन के लिए आने वाला म्यूजिक धीमी

आवाज में बजाकर सुन डॉक्टर जो डिस्पेंसर

ने खुद मेडिटेशन के लिए एक विशेष म्यूजिक

लॉन्च किया है जिसका नाम है यू आर डी बुक

मेडिटेशन इस म्यूजिक के जारी आप मेडिटेशन

के दौरान नेगेटिव खयालों को अपने दिमाग

में आने से बच्चा कर सकते हैं उसकी बात

आपको यह करना है की आप किस चीज के बड़े

में अपने दिमाग में सोचते हैं उसके ऊपर

भरोसा करना शुरू करना है अगर आप जिंदगी

में कुछ बन्ना चाहते हैं तो मेडिटेशन के

दौरान अपने आप को वैसा बना हुआ सोचिए और

अपने दिमाग के किसी भी हिस को ये मत सोने

दीजिए की आप ऐसा नहीं कर सकते या आप ऐसा

नहीं बन सकते अपने विचारों के साथ अपना

रिश्ता मजबूत करें और उसे अपने अपने पहले

के बिलीफ और नजरिया को बदलने के लिए सबसे

पहले आपको उसे अपने दिमाग के भीतर से

हटाना होगा और धीरे-धीरे उसे पुरानी चीज

को हटाकर नए विचार अपने दिमाग में लाने

होंगे इससे आप नए विचारों की और जाएंगे और

पुराने परसेप्शन और बिलीव को धीरे-धीरे

पीछे छोड़ते जाएंगे हर दिन जब आप मेडिटेशन

करने बैठे तो उससे पहले पेपर के बीच में

एक लाइन खींचे और उसके एक तरफ उन चीजों को

लिखे जिन्हें आप भूलना चाहते हैं और दूसरी

और उन चीजों को लेकर जिन्हें आप अपनी

जिंदगी में अपना ना चाहते हैं उसके बाद

अपने पूरे मेडिटेशन के दौरान उन चीजों को

पुरी तरह से इग्नोर करें जिन्हें आप अपनी

जिंदगी से हटाना चाहते हैं और केवल उन

चीजों को अपने की सोच जिन्हें आप जिंदगी

में लाना चाहते हैं मेडिटेशन के पहले भाग

में आप सबसे पहले अपने आप को पुरी तरह

रिलैक्स कीजिए और सोचिए की आप स्पेस में

है आप यह सोचिए की आप फर्ज पर नहीं बैठे

हैं बल्कि आप स्पेस में टायर रहे हैं

स्पेस आपके पास अनंत तक फैला हुआ है आप यह

सोचिए की आप यूनिवर्स के बिशन बीच है और

आपके पास केवल अंधेरा है और कुछ भी नहीं

धीरे-धीरे आपको ऐसा महसूस होने लगेगा जैसे

की वो स्पेस या अंतरिक्ष आपकी दिमाग में

मौजूद है अब आप अपने आप को उसे स्पेस में

रखें यानी की ऐसा सोच की अब आप इस स्पेस

में गिरे हुए हैं और आपके शिवाय आपके

आसपास कुछ भी नहीं है हर तरफ इंफाइनाइट

लंबाई का स्पेस फैला हुआ है और वहां केवल

आप मौजूद हैं धीरे-धीरे आप उसे स्पेस की

एनर्जी को महसूस करने की कोशिश करें और

अपने शरीर के हर हिस को उसे स्पेस में

रखकर महसूस करें पहले आप स्पेस की एनर्जी

को अपने दिमाग के आसपास महसूस करेंगे और

धीरे-धीरे नीचे आते-आते ये आपके पैरों की

उंगली तक पहुंच जाएगी अब आप पुरी तरह से

स्पेस के जो बीच पहुंच चुके हैं मेडिटेशन

के अगले भाग में आपको अपने एक्सटर्नल

एनवायरनमेंट को पुरी तरह से दूर कर देना

है आपको अपने आसपास चल रही किसी भी चीज का

ध्यान नहीं रखना है और ऐसा रखना के लिए

कोशिश करें की आपके आसपास कोई भी

डिस्ट्रक्शन ना हो ऐसी कोई भी चीज ना हो

जो आपको ये महसूस कराए की आप स्पेस पर

नहीं बल्कि किसी कमरे में है उसे वक्त ना

आपके पास समय चल रहा है ना कोई आवाज ना

कोई इंसान आप बस अपनी सोच में दुबे हुए

हैं और अपने आप की एनर्जी को महसूस कर रहे

हैं आपने फ्यूचर के बड़े में सोच रहे हैं

ना पेस्ट के बड़े में करीब 15 मिनट तक

आपको इसी तरह से मेडिटेशन करना है

मेडिटेशन के तीसरी भाग में आपको उसे चीज

के बड़े में सोचना है जिससे आप बदलना

चाहते हैं और आप उसे वक्त यह सोचिए की आप

इसे बादल चुके हैं अब आप एक नई पर्सनालिटी

अपने वाले हैं उसके बाद आप यह सोचिए की

आपको किस बिलीव यहां परसेप्शन को अपने

भीतर रखना है और फिर लगातार उसके बड़े में

सोचते रहिए मेडिटेशन की सबसे जरूरी स्टेट

है उसे वक्त आपका सब कॉन्शियस मन एक्टिव

होता है अगर आप उसे जी तरह से ट्रेन करना

चाहते हैं वैसे ट्रेन कर सकते हैं अपने आप

को अपने सबकॉन्शियस मन के सामने सुरेंद्र

कर दीजिए आपका नया बिलीफ अपने आप ही आपके

भीतर जान लगेगा इस फीलिंग को अब पुरी तरह

से याद कर लीजिए और धीरे-धीरे आप वापस

अपनी दुनिया में आने की कोशिश कीजिए जी

तरह से आप सब कॉन्शियस लेवल तक गए थे ठीक

उसका उल्टा करके आपको वापस नॉर्मल दुनिया

में आना है धीरे-धीरे आपको अपने आसपास की

चीजों को महसूस करना है और अंत में आपको

अपनी आंखें खोलने है इस चीज को अपनी रोज

की आदत बना लीजिए और थोड़े ही समय बाद आप

देखेंगे की यू आर डी एक्चुअल प्लेसिबो

यानी की आप ही वास्तविक नसीबो हैं

कंक्लुजन दोस्तों

किताब की समरी को सुनने के बाद आप समझ गए

होंगे की हमारी अल ताकत हमारे खुद के अंदर

होती है और हमारा दिमाग ही हमारे सफल और

असफल होने की वजह है हम खुद ही ये डिसाइड

करते हैं की हमें अपनी जिंदगी में किस

मुकाम तक पहुंचाना है लेकिन जब हम अपने

आसपास देखते हैं तो हमें पता लगता है की

हम अक्सर अपने आप को बाहरी दुनिया से

अफेक्टेड होने देते हैं हम उनकी ओपिनियन

को अपने दिमाग में बैठा लेते हैं और फिर

इस को हम अपनी पर्सनालिटी बना लेते हैं

अगर कोई व्यक्ति हमें यह कहता है की आप

देखने में अच्छे नहीं हैं तो हम उसे बात

को अपने दिमाग में बैठा लेते हैं और फिर

साड़ी उम्र इस पर्सनालिटी को लेकर आगे

बढ़ते हैं कोई हमें कहता है की हम कोई कम

नहीं कर पाएंगे और हम उसे बात को मां लेते

हैं हम अपने आप पर और हमारी काबिलियत पर

शक करने ग जाते हैं और यही से हम जिंदगी

में पीछे रहने ग जाते हैं यह किताब हमें

सिखाती है की हम जैसे भी हैं वो सिर्फ और

सिर्फ हमारी खुद की वजह से है और हम अपने

आप को बादल भी सकते हैं अपने आप को बदलने

के लिए हमें किसी बाहरी ताकत की जरूर नहीं

है हमारे दिमाग की ताकत से हम अपने आप को

और अपनी जिंदगी को आसानी से बादल सकते हैं

बस जरूर है तो एक फॉक्स मन की इस किताब

में हमने शिखा की कैसे हम इस फोकस्ड मन को

बना सकते हैं आज हमारे दिमाग में हर एक

सेकंड में हजारों खयाल आते हैं अपने आप को

बदलने के लिए हमारा इन खयालों को कंट्रोल

करना बहुत जरूरी है क्योंकि ये ख्याल ही

यह बाद डिसाइड करते हैं की हम फ्यूचर में

कहां जाएंगे और कैसे बनेंगे ये किताब

शुरुआत है आपके नए भविष्य की इसमें हमें

सीखने को मिलता है की कैसे अगर हम अपने आप

को कोई बात समझा दें और अपने दिमाग को बता

दें की आपको ये कम कर ही लेंगे तो उसे

वक्त आपको कोई भी आदमी उसे कम को पूरा

करने से रॉक नहीं सकता है हमें हमारे

दिमाग की ताकत का पता लगता है और कैसे

हमारा दिमाग ना केवल हमारे शरीर में बल्कि

जेनेटिक लेवल पर भी बदलाव ला सकता है जिन

जेनेटिक बीमारियों को आज तक इंक्यूरेबल

यानी कभी ठीक ना हो सके वैसा बता कर हमने

हमारी जिंदगी को निराशा में जोंक दिया था

नसीबो इफेक्ट के बाद में समझ में आता है

की हमारे दिमाग की हिम्मत से हम अपने शरीर

में किसी भी तरह का बदलाव ला सकते हैं जिन

बीमारियों का मेडिकल साइंस में कोई इलाज

नहीं है वो सभी बीमारियां केवल हमारे इस

फॉक्स मन से ठीक की जा शक्ति हैं ये किताब

हमें रास्ता दिखाई है की कैसे हम इस फॉक्स

मन तक पहुंचे और हम खुद एक नसीबो बने तो

आप हमें कमेंट करके ये जरूर बताएं की

हमारी ये पेशकश आपको कैसी लगी आगे भी ऐसी

ही रोचक और इनफॉर्मेटिव बुक समरी सुनने के

लिए आप बने रहिए