Méditation du Matin | ÉNERGIE POSITIVE
TRANSCRIPCIÓN COMPLETA
bienvenue pour cette méditation
matinale pour débuter cette journée je
vous invite à embrasser la splendeur de
votre existence sur cette
terre accordons-nous ces 10 minutes pour
une danse intime avec la force de vie et
de bienveillance qui sommeille en nous
alors installez-vous
confortablement et laissez vos mains vos
bras et vos jambes trouver doucement
leur
[Musique]
place fermez les yeux et plongez-vous
peu à peu vers
l'intérieur pour pouvoir apprécier la
douceur de votre
souffle ce lien sacré avec la vie
[Musique]
elle-même observez le calme de la
respiration et à chaque
inspiration accueillez la
gratitude ce jour nouveau qui
s'éveille une invitation
à célébrer votre
existence inspirez
profondément laissant votre souffle
remplir vos poumons
votre corps se laisse
aller et s'installe en vous un sentiment
de
gratitude ressentez la vitalité qui
pulse en vous la vie qui bat au rythme
de votre souffle
[Musique]
expirez
lentement relâchant toutes les
[Musique]
tensions inspirez et
expirer recevant cette énergie
bienveillante permettant à chaque
souffle d'être une
célébration une danse harmonieuse avec
l'univers tout
entier vous ouvrez peu à peu votre cœur
à la
gratitude et dans cet espace sacré vous
vous laissez bercer doucement
ressentez la présence bienveillante de
chaque souffle chaque battement de
[Musique]
cœur et vous vous laissez guider par un
mantra
matinal un mantra pour attirer à vous
l'énergie positive qui illuminera votre
journée aujourd'hui est un jour
magnifique j'ouvre mon cœur à l'univers
et je fais confiance à la
[Musique]
vie laissez ces paroles risonner en
vous vous les laisser vous
[Musique]
guider chaque mot est comme une promesse
de
renouveau de changements
profonds une invitation à embrasser la
beauté et la lumière qui vous
entoure et répétez avec moi
aujourd'hui est un jour
magnifique j'ouvre mon cœur à
l'univers et je fais confiance à la
[Musique]
vie et gardez votre attention sur le
souffle
sur cette énergie bienveillante qui vous
[Musique]
accompagne vous êtes bien installé dans
l'instant présent prêt pour cette
journée
magnifique sentez la
positivité remplir votre corps raisonner
dans chacune de vos
cellules comme une énergie qui brille de
plus en plus à chaque
inspiration et je vais vous laisser 2
minutes pour que vous puissiez ressentir
tout
cela gardez votre attention sur la
respiration et cette énergie positive
qui circule en
vous ressentez tout
cela et quand je reviendrai nous
conclurons cette séance
[Musique]
[Musique]
[Musique]
[Musique]
[Musique]
et alors que l'énergie positive remplit
maintenant votre
corps vous êtes prêt pour débuter cette
journée alors commencez simplement par
porter votre
attention sur le corps
les
pieds les
mains
sentez votre corps qui se
réveille l'esprit qui se
réveille un beau lev de
soleil sur votre
vie sentez tout cela
la lumière à travers les
paupières une journée qui s'annonce
magnifique et vous pouvez bouger les
mains les doigts les
orteils et sentir que votre corps est
prêt à
accueillir tous les cadeaux que cette
journée va vous
offrir et quand vous serez prêt vous
pourrez ouvrir les yeux et profiter de
cette
journée à bientôt
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