Selbsttest: Glukose-Sensor bei Gesunden ausprobiert

Hallo Freunde des Bluetooth, heute

testen wir ein Abd Freestyle Libre 3 für

65 €. Das ist ein geweglukosometer,

das per Bluetooth die Daten aufs das

Smartphone sind. Es hat alles, was das

NerdHz begehrt quasi.

Diese Geräte gehören zu den meist

verkauften in Deutschland. Also das i

das meist verkaufte

Lautverkaufsstatistik. Man kann es

kostenlos haben, wenn einfach auf der

Webseite einträgt. Äh, ich bin

Diabetiker. Ich möchte es gerne

ausprobieren, kriegt man ersten Sensor

kostenlos. Wenn man einträgt, ich habe

keinen Diabetes, kriegt man es meistens

trotzdem kostenlos. Kann man probieren.

Das Gerät funktioniert so, da ist dann

so ein kleiner Schniepel, der geht ins

Gewebe, der ist beschichtet und in

dieser Beschichtung entsteht Strom durch

Zucker und daraus kann er ein

Sensormesswert generieren und den

schickt er jede Minute ans Smartphone.

Und jetzt zeige ich mal, wie das Gerät

montiert wird. Als erstes entfernen wir

sicherheitshalber den Bewuchs, damit es

besser klebt. Als zweites reinigen wir

die Stelle mit einer nicht rückfettenden

Seife und waschen es mit Wasser ab. Dann

mit einem Alkoholtüchlein desinfizieren,

Packung öffnen und Applikator entnehmen.

Jetzt drehen wir den Applikator auf. Es

ist jetzt wichtig, dass alles

vorbereitet ist, denn man kann den

Applikator nicht wieder zudrehen. Der

wird vorgespannt und der kann auch nicht

wieder steril geschlossen werden. Mit

einem leichten Druck auf den Applikator

soll man dann den Sensor setzen. Hier

habe ich ein bisschen Hemmung, weil ich

vorher da reingeguckt habe und die Nadel

gesehen habe. Es soll aber überhaupt

nicht weh tun. Und als ich dann gemacht

habe, habe ich auch wirklich überhaupt

gar nichts gespürt. Dann fährt man noch

außenrum mit dem Finger

und dann müsste es sitzen. Den Sensor

berühren mit dem Smartphone und dann

dauert ungefähr eine Stunde, bis der

Sensor bereit ist. Der wird sich

irgendwie kalibrieren. Diese Geräte sind

in der Diabetestherapie sehr beliebt und

haben die Behandlung massiv vereinfacht.

Wir wollten uns aber angucken, was

bringt es so für gesunde? Da muss ich

natürlich feststellen, bin ich überhaupt

gesund? Also bin ich zum Arzt gegangen.

Der Ärztin hat gesagt, keine

Insulinresistenz, kein Brdiabetes, kein

Diabetes feststellbar. Wir kommen noch

dazu, wie belastbar diese Aussagen sind,

aber jetzt schauen wir uns erstmal die

App an. Die App zeigt auf der Startseite

die aktuelle Messkurve der letzten

Stunden. Über die Untermenüs kommt man

ins Protokoll oder kann sich die Time in

Range anzeigen lassen. Also die Zeit, in

der Blutzucker innerhalb gesetzter

Grenzen war. Die Grenzen, die kann man

ein bisschen selber festlegen innerhalb

von Appets Grenzen Grenzen und ich habe

die hier runtergesetzt, weil ich ja

nicht die hohen Grenzen für Alarme

verwenden will, sondern ich will ja

wissen, ob ich mich in einem optimalen

Bereich befunden haben. Das habe ich das

mal weit runtergesetzt, um zu gucken,

bin ich in so einem schönen optimalen

Bereich bzw. wie lange bin ich in einem

schönen optimalen Bereich? Die

Tiefpunkte der Messung, das sind

Fehlmessung, da lege ich auf dem Sensor.

Das ist so ein bekanntes Problem dieser

Sensoren. Das sind so diese Compression

Lows. Man kann seine Daten dann auch

teilen, z.B. mit Angehörigen oder mit

dem medizinischen Fachpersonal oder auch

was weiß ich einfach mit der Frau oder

Freundin. Wenn dann die App und der

Sensor laufen und verbunden sind, dann

kann man anfangen sich verrückt zu

machen und Mahlzeiten messen. Das habe

ich gemacht. Ich wollte dann ganz genau

vorgehen und habe Dinge abgewogen. Also

habe ich so 225 g Reis aufgeschaffelt.

Das sind zwei Portionen. Ich wollte nur

nicht zweimal wiegen. Dann ist der

Blutzucker bzw. der Gewebezuger

hochgegangen bis über 200. Dann habe ich

mit der Diabetologin gesprochen und die

hat gesagt, die Sensoren, wenn die

frisch eingesetzt sind, dann sind die

noch ein bisschen ungenau. Erstens und

zweitens haben wir keine blutige

Kontrollmessung. ich gedacht, das

stimmt. Die Blutmessgeräte sind

wesentlich genauer und sie kosten nur 7

€ in diesem Fall. Leider die genauere

blutige Kontrollmessung war noch mal 50

Punkte höher. Ich habe den Test dann

natürlich wiederholt. Ich habe neuen

Sensor bestellt. Ich habe ihn gut

einlaufen lassen und habe ich das

Experiment mal wiederholt, allerdings

mit 100 g Reis, sonst R sehr ähnlich.

Und wir sehen, die Reaktion ist trotzdem

sehr ähnlich. Es ist nur, dass dass die

Zeit in der Gewebezucker hoch ist, nicht

so lang ist. Da hatte ich meine erstes

gutes Learning quasi, nämlich ich bin

offenbar doch nicht so gesund, wie ich

gedacht habe, sondern ich habe eine

Glucosetoleranzstörung.

Das fällt in Studien, die mit diesen

Pömpeln arbeiten, fällt es häufiger auf,

das sind immer so 15 bis 20 % Leute, die

gute Blutwerte haben und auffallen mit

einer gestörten Zuckerverwertung, die

man im Blut nicht feststellen kann. ist

auch gutes zu wissen, weil gesteuerte

Glucosetoleranz ist etwas, was ein früh

Warnzeichen für spätere Diabetes hat, je

nach Genetik. Und dann ist es schon für

sich gerechtfertigt, wenn solche Dinge

rauskommen, wo man wirklich sagt, da

kann ich noch was machen. Also diese

ganz hohen Werte, die waren, vermute

ich, wenn die Glykogenspeicher ganz voll

waren. Ich vermute das deshalb, weil

wenn ich eine Zeit lang dann wenig

Zucker gegessen habe, fast kein und mich

ein bisschen bewegt habe, dann waren die

Kurven wesentlich normaler und da habe

ich dann meine anderen Messung gemacht,

wie ich sie eigentlich machen wollte und

habe Sachen gegessen. Die Reaktion dabei

auf verschiedene Lebensmittel ist extrem

individuell. Das bei jedem anders. Also

in Studien fällt dann immer auf, bei

mein ist die Banane ganz arg. Be me ist

der Keks ganz arg. Und das kann man auch

nicht herausfinden vorher durch das Blut

oder so, sondern das kann man nur

rausfinden durch die Kurven. So habe ich

halt dann verschiedene Sachen getestet.

Ich habe mal so eine Banane 100 g Banane

getestet und angeguckt. Und hier

sehen wir dann die Banane. Jetzt einmal

hoch und dann geht's hier runter und es

geht meistens ein bisschen tiefer runter

als vorher und dann geht es wieder hoch.

Das passiert so, dass der Blutzucker

reguliert wird durchs Insulin. Dann

fällt meistens ein bisschen tiefer als

er vor war und dann gibt die Leber

wieder Zucker nach aus den

Zuckerspeichern, aus den

Glykogenspeichern und stabilisiert es

wieder. Also so eine Selbstvermessung

eignet sich natürlich perfekt dazu, sich

selber komplett Kirre zu machen. Das ist

auch der Grund, warum ich eng mit

medizinischen Fachpersonal

zusammengearbeitet habe, weil man sich

sehr schnell in irgendwelche Dinge

verrennen kann. Ich habe das aber ein

schönes Beispiel, weswegen man sich

nicht über jede Peak da verrückt machen

sollte.

nämlich ich war bei einem Hindernislauf.

Ich mag diese Hindernisläufe

[Musik]

und da habe ich eine schöne Kurve. Da

geht's dann rauf auch bis über 160. weit

bevor der Startschuss gefallen ist, habe

ich natürlich ganz viele Aufregungen

verspürt und dann ging es immer hoch und

immer höher und immer höher und bis bis

hier und da ging es dann los und dann

fangen die Muskel an zu verbrauchen und

Insulin kommt natürlich auch rein und

dann geht's wieder runter und tiefer.

Der Körper stellt für extreme

Situationen hoher Werte an Blutzugebrei,

damit man gleich power von den Muskeln

her. Das ist ganz normal und auch das

kann z.B. über 200 gehen. Was wir

verhindern möchten, denke ich, ist es

sind halt gesundheitliche Schäden. Die