3.2. Velocidad
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Hola, en general, soy Carlos Magallanes.
Estamos en el curso de fisiología del
ejercicio en la unidad tres, el músculo
y sus adaptaciones fisiológicas. Y luego
de haber abordado el tema fuerza en para
el cual grabamos eh cuatro videos, ahora
pasamos a velocidad.
En el caso de velocidad, eh vamos a ser
particularmente breves, o sea, más allá
del tiempo y lo con compactado que está
haciendo el curso y que los videos
tienen el propósito de ser eh
simplemente introductorios.
En el caso de velocidad, o sea, lo que
los aspectos fisiológicos vinculados a
la velocidad están muy relacionados eh a
lo que vimos en fuerza, particularmente
los mecanismos nerviosos.
neurocoordinativos, más precisamente y
la capacidad de desarrollar fuerza en
poco tiempo. Eh, creo que personas muy
veloces, son muy potentes, tienen la
posibilidad de desarrollar mucha fuerza
y muy poco tiempo. Y bueno, varios de
estas cosas vimos, ¿no?, con la con el
detenimiento quizás necesario, pero ya
los vimos en en en fuerza. Entonces, en
el caso de velocidad, vamos a ser muy
breve y vamos a grabar solamente un
video.
Los temas que vamos a ver eh muy
brevemente son, bueno, concepto de
velocidad, clasificación de las
capacidades de velocidad,
factores limitantes de la velocidad y la
velocidad. Algún comentario sobre eh la
velocidad como capacidad temprana.
Entonces, empezando
por concepto de velocidad, desde el
punto de vista de la física, la
velocidad es el tiempo que se emplea en
recorrer una distancia determinada.
Cuanto menos tiempo se emplee, mayor
será la velocidad. O sea, velocidad es
distancia
sobre tiempo. Cuando nosotros decimos,
por ejemplo, que el auto viaja 60 km/h,
significa que recorre una distancia, en
este caso de 60 km en el tiempo de una
hora. Entonces, la velocidad siempre se
expresa en en unidades de distancia
dividido en unidades de tiempo. En el
caso de la actividad deportiva, de
repente si estamos pensando, no sé, en
en correr o eventualmente
pedalear bicicleta, bueno, kilómetros
porh una unidad que se se utiliza, pero
normalmente se utilizan otras unidades.
met por segundo es la más la más
utilizada.
Bien, dentro desde el punto de vista de
la actividad deportiva,
la velocidad es una con lo que hay
capacidad polifacética en el sentido que
es compuesta de varias capacidades, no
es una única capacidad, o sea, es una es
una capacidad polifacética
que permite realizar acciones motrices
en un tiempo mínimo y que se manifiesta
en los distintos deportes de manera
diferente, de manera particular,
especial.
Una manera de clasificar las capacidades
de velocidad
es esta de ahí. Voy a hacer breves
comentarios. son alemanes los tres y es
hay distintas maneras de clasificarlo. A
mí particularmente me me parece esta
bastante eh útil, o sea, no no no
únicamente el punto de vista bueno
didáctico y metodológico, o sea, no nos
orienta a la manera de trabajar y y
entrenar las capacidades que de
velocidad, sino también en en estudiar
las capacidades de de velocidad y
estudiar los factores que determinan la
velocidad. Y bueno, y cuando hacemos
algún tipo de intervención de
entrenamiento y vemos que mejora, bueno,
¿qué es lo que está mejorando? Entonces,
este, por ahí de ahí que me parece a
pesar bastante, bueno, no tanto, pero
viejita esta clasificación,
eh creo que tiene mucha mucha utilidad.
Entonces, estos autores eh clasifican la
velocidad en dos grandes grupos, en
velocidad velocidades elementales o
básicas
compuestas por un lado por velocidad o
velocidades de reacción, tanto en una
reacción simple, por ejemplo, la idea de
estímulo, respuesta, o sea, imagínese
salida de tacos en el aceltismo, o sea,
disparo y arranco, o sea, la idea de una
reacción simple o en una reacción de
elección diferente, pero en el en los
juegos deportivos es un jugador de, no
sé, de basquetbol va a lanzar, se le va,
va a saltar, lo marcan, lo tapan y en
ese momento puede hacer decidir si se la
pasa al compañero que está a la
izquierda o si igualmente tira, o sea,
una una reacción en situaciones de
elección. Entonces ahí sería la idea de
reaccionar de manera rápida. Tanto eh
una acción bueno eh tipo salida
respuesta donde eh no tengo que elegir
nada, es siempre igual, salida de tacos
en el ascetismo y demás, o en una
situación donde ante un estímulo tengo
que reaccionar de manera rápido rápida,
pero elegir una una acción a realizar.
Entonces, por un lado, las velocidades
de reacción y, por otro lado, las
velocidades coordinativas o velocidad
coordinativa que se manifiestan de dos
maneras o diferentes. Velocidad de ciclo
de estiramiento, acortamiento.
Imagínense, no sé, un golpe en el boxeo,
o sea, velocidad donde hago un ciclo de
estiramiento, acortamiento, distintas
ejemplos, pero ese es uno. y velocidad
de frecuencia o velocidad de tapping.
Por ejemplo, el no sé si escuchan acá
con los dedos estoy haciendo,
no me salió tan bien, pero bueno, esa es
la idea de velocidad de tapping, que
puede ser con los pies, eh, con las
manos, con los dedos, etcétera.
Estas dos grupos de velocidades
elementales
generan, o sea, se combinan y generan eh
otras eh capacidades involucradas de por
medio eh velocidades complejas y dos o
tres eh grandes grupos. Empiezo por la
derecha, si están mirando, velocidad
motora cíclica, o sea, la velocidad
locomotora y la velocidad de
aceleración. Este, de hecho, cuando, por
ejemplo, en el atletismo y este en 100 m
se distingue distintas fases, ¿no?
Bueno, una es la salida, la salida taco
que está vinculada a la velocidad de
reacción, luego la la fase de
aceleración y ahí la velocidad de
aceleración y luego la velocidad lanzada
o velocidad de locomotora, velocidad
locomotora máxima.
Y en el caso de la velocidad motora
cíclica, la velocidad en un movimiento
aislado, en un único movimiento y la
velocidad de aceleración en un
movimiento aislado. Entonces, un
movimiento rápido, o sea, veloz y al
mismo tiempo la en el en el mismo
movimiento la velocidad en que acelero,
sea, no sé, si estoy lanzando la bala o
haciendo un un gesto en gimnasia
artística o en judo, o sea, tanto la
velocidad del movimiento como la
velocidad de aceleración en el
movimiento. Y luego en el en el caso
aquí está colocado la izquierda, la
velocidad operacional que ahora este no
la no hago ningún comentario ahora
porque lo comento inmediatamente a
seguir en la próxima
diapositiva.
Bueno, antes de eso tenía esto de acá
que no recordaba que sería posible
extender esta clasificación considerando
los componentes de fuerza y duración.
Entonces ahí se podría hablar velocidad
de fuerza.
Y
aquí quizás este decir simplemente o no
sé si simplemente, pero llamar la
atención que hay algunas terminologías
que se utilizan eh de manera, o sea, eh
de manera diferente, no no uniforme y
por distintos autores, incluso con
problemas a veces de las traducciones y
demás, pero importante que que tengamos
claro es es lo que queremos decir, o
sea, el concepto y no tanto el término,
¿no? Hay quienes distinguen, por
ejemplo, fuerza veloz eh, como algo
diferente de la fuerza explosiva,
incluso algunos distinguen fuerza veloz,
fuerza explosiva y fuerza rápida como