Там бесконечная энергия! Прокрастинация уйдёт навсегда!

А вы замечали за собой такое, что молчите, несмотря на то, что хотите что-то сказать? Или вы не можете отказать другим людям, и поэтому выполняете просьбы, которые совсем не хотели?

Или, может быть, вы вообще в принципе избегаете ситуации, где может возникнуть какой-то конфликт, и поэтому не можете защитить ни себя, ни близких.

И вам, возможно, кажется, что дело просто в неуверенности в себе, нерешительности, скромности. На самом деле такое поведение— это следствие глубинного бессознательного запрета.

И никакая терапия, никакие тренинги тут не помогут, пока вы не осознаете настоящую причину проблемы. и не начнёте работать конкретно с ней.

Речь идёт об инстинкте власти. И даже сейчас вы, скорее всего, почувствовали такое лёгкое отторжение.

Дело в том, что вот эта тема власти— это буквально табу для многих людей. И вы точно слышали про инстинкт самосохранения, знаете о сексуальном инстинкте.

Но о том, что есть инстинкт власти и это естественная биологически заложенная потребность каждого человека, вы про это не слышали.

В этом ролике расскажу, как только из-за одного этого внутреннего запрета ваша природная энергия, которой на самом-то деле очень много, вот она сливается на тревогу и прокрастинацию.

И в конце расскажу о первых самых простых шагах для того, чтобы разблокировать мотив власти. В результате вы перестанете бояться конфликтов, Не будете ждать чужого одобрения и наконец-то начнёте самостоятельно действовать и получать результаты.

Отношения власти и подчинения окружают нас буквально везде. Это есть и в детских садах, и в школах, и на работе, и в семье, и в государстве.

И выходит, что явление пронизывает всю нашу жизнь, но самого понятия как будто бы не существует. Но инстинкт власти, он есть, и даже есть большая доказательная научная база, что это действительно существует.

Дэвид Маклелланд— это профессор психологии из Гарварда. Вот он потратил много лет, чтобы доказать, что мотив власти— это не патология и не признак нарциссизма, а это врожденная биологическая потребность каждого человека.

И чуть позже я расскажу, как вот этот механизм у нас ломают в детстве, Но сначала давайте поймем, а как он зарождается и как работает в норме.

Маклеллан показал, что основой для появления четырех базовых мотивов являются врожденные реакции на естественные стимулы.

Их можно наблюдать уже у младенцев, которых еще никто не мог научить, а как и на что реагировать. Вот смотрите, с рождения у всех нас есть реакция на стимул новизны, то есть это вызывает интерес, любопытство и побуждает нас исследовать.

Потом есть реакция на стимул боли. Это чувство страха, и оно заставляет нас убегать и прятаться. Есть реакция на стимул прикосновения.

Это удовольствие, и оно побуждает нас тянуться к людям. Для инстинкта власти вот этим изначальным стимулом является то, что Маклелланд называл стимулом влияния.

Это врождённое удовольствие от того, что твоё действие произвело эффект на среду, и оно проявляется с первых месяцев жизни.

То есть ребёнок бьёт ложкой по столу и раздаётся громкий звук. Он толкает предмет, и тот падает. Он счастлив, когда у него получается что-то притянуть или даже отобрать.

А дальше включается просто механизм, который похож на оперантное обуславливание. То есть ребенок действует, получает эффект, он испытывает положительную эмоцию и это закрепляется.

То есть природный стимул постепенно становится устойчивым мотивом. И тогда возникает вопрос, а если это в каждом заложено биологически?

Почему тогда всё наоборот? Большинство людей они робкие и нерешительные. На самом деле, у любой системы, которая состоит из большого количества людей, у неё есть такой групповой инстинкт самосохранения.

Вот чтобы система выжила, все её члены должны быть как винтики, работать согласованно. И получается, что самая главная угроза для такой системы— это люди, которые действуют самостоятельно, создают какие-то центры силы новые и стремятся всё перестроить под себя.

И вот системе нужно просто избежать появления таких людей. И вот этой цели добились через институты воспитания.

Надо просто создать одно поколение покорных, а дальше они будут сами себя воспроизводить. Посмотрите на любого ребенка до пяти лет.

Это ведь чистая энергия, любопытство, инициатива. И откуда тогда берется взрослый человек, который не может действовать, не знает, чего он хочет и не может даже постоять за себя.

Исследование Маклелланда и Пиллана показало прямую связь. Дети, у которых родители не блокировали их доминирующее поведение, вот они вырастали с более высоким мотивом власти.

А если у ребёнка, наоборот, постоянно блокировали вот этот опыт влияния на среду, то мотив просто не развивался.

Но это не означает, что он полностью исчез, он просто был подавлен. И дальше я расскажу, какие уродливые формы принимает заблокированный инстинкт власти.

А сейчас нужно кратко рассказать о том, как на протяжении всего детства у ребенка блокируют вот это естественное стремление к влиянию на среду.

В три года у ребенка первый кризис, который еще называют «я сам». Вот если родители все делают за него, одевают, кормят с ложки, не дают совершать ошибки, у него формируется постоянная зависимость от поддержки.

4-6 лет— это время формирования сознательной инициативы. Ребенок начинает действовать уже по своему замыслу.

И вот если каждая его инициатива встречает упрек или какую-то насмешку, то он усваивает, что лучше вообще ничего не начинать.

В период 10-12 лет дети начинают выстраивать иерархии. У них появляется потребность к доминированию, какой-то азарт от противостояния.

Но родители учителя, они же постоянно говорят, что драться и ссориться нехорошо. Если какая-то заварушка возникает, они тут же разнимают.

В итоге у человека нет опыта противостояния и вырастает взрослый, который при малейшем намеке на конфликт сразу же идет на уступки.

Потом идет возраст 14-15 лет. Это пик стремления к автономности, подросток отвергает все авторитеты, он хочет отдалиться и получать свой опыт, чтобы пересмотреть свои установки и уже уйти в самостоятельную жизнь.

Но его удерживают дома, в школе, иногда жестко осаживают, и в итоге процесс сепарации, он либо просто блокируется, либо затягивается на годы.

К 18 годам мы получаем вроде бы взрослого человека, но у него такое количество страхов, что он не готов к самостоятельной жизни.

Он взрослый только по паспорту, а психически он все еще ребенок. Никакая система никогда не будет заинтересована, чтобы раскрепощать инстинкт власти у человека.

А элита, то есть люди, у которых как раз инстинкт власти раскрепощен, они тоже не стремятся передавать свой опыт.

Иногда они не могут его передать даже своим детям, просто потому что у них слабо развита рефлексия. То есть у них все получается, но они не осознают причины своего успеха.

И они своих детей точно также могут очень сильно давить. И получается, что одним как-то передается властность, а другим пассивность.

И это какой-то случайный процесс. Но надо понимать, что это все просто разница в воспитании. А это значит, что это можно все изменить.

И вы способны изменять свои убеждения, поведение. Дальше я как раз расскажу, а что вы уже сегодня можете начать делать, для того, чтобы раскрепощать свой инстинкт власти.

Теперь давайте посмотрим, а что происходит с человеком, у которого от природы сильный инстинкт власти, но он был заблокирован и поэтому не мог проявляться.

Маклелланд это называл power stress, то есть у человека в ситуации противостояния выделяется адреналин, он как будто готов к действию, но действия нет, он его подавляет.

Во-первых, у таких людей больше проблем со здоровьем. В исследованиях фиксировалось, что у них повышенный риск гипертонии, потом у них снижен иммунитет и поэтому больше инфекционных заболеваний, но кроме этого еще возникают патологические дисфункциональные формы поведения.

Первая форма называется агрессия раба. То есть человек, который лишен возможности как-то влиять на что-то в своей жизни, он начинает грубо доминировать на теме, кто слабее, кто не даст сдачи.

То есть агрессия может направляться на детей, на родственников, на подчиненных, Но на сильного он, конечно, не нападает, потому что боится.

И вот это просто попытка невротической психики как-то получить то, что не хватает. Вторая форма называется рабская пассивность.

Иногда это еще называют прокрастинацией, иногда выученной беспомощностью. То есть человек, он вообще не действует самостоятельно.

Он как будто ждет хозяина, который ему скажет, что делать. И он шевелится только под угрозой наказания.

Вот если дедлайн горит, прижали, всё, деваться некуда делает. И вот такой человек втайне ненавидит своих хозяев, но он не может это показать, потому что полностью от них зависит.

И вот это не лень не прокрастинаться, а это именно заблокированный инстинкт власти. Чтобы что-то начало меняться в вашей жизни, нужно для начала поменять установку, что власть— это зло.

Вот именно это убеждение срабатывает каждый раз, когда вы хотите при помощи своих действий на кого-то повлиять, как-то продавить свой интерес, И у вас внутри возникает что-то вроде таких слов, что вот не хочу навязываться, это как-то грубо неприлично, но это всё и есть обоснование вашего внутреннего запрета.

Вам навязали это мнение. Вам нужно осознать, что стремление к власти— это не агрессия по отношению к другим людям.

А вот как раз таки одна из главных причин накопленной агрессии— это постоянное прерывание попыток воздействия на среду, то есть это последствия блокировки инстинкта власти.

Власть в естественном виде— это всегда влияние с конкретной целью, и это можно использовать в разных сферах.

Например, если вы хотите создать бизнес, вами движет мотив власти. Хотите стать учителем, это тоже мотив власти.

Хотите сделать социальный проект, заняться благотворительностью, это тоже инстинкт власти. И это не пустые слова.

Есть даже исследование, которое провел Винтер в 1973 году. Вот оно показало, что студенты, у которых более выражен мотив власти, они чаще планировали делать карьеру как раз в сферах преподавание, педагогика, психология, бизнес, журналистика.

То есть есть много социальных сфер, где этот мотив можно проявлять, и с агрессией это никак не будет связано.

Теперь переходим к практике. Вот какие самые первые, самые простые шаги можно сделать для того, чтобы разблокировать мотив влияния?

Первым делом начните замечать в себе вот эти побуждения. То есть возьмите просто за последний месяц и вспомните, а в каких у вас ситуациях возникало желание как-то повлиять, но вы не стали этого делать.

Потом записывайте ситуации, где у вас возникал сильный гнев. Вот это сигнал, что у вас возникло побуждение что-то сделать, но вы его заблокировали, и эта энергия превратилась в агрессию.

То есть первый шаг всегда— это замечать, научиться, как говорят, ловить себя за руку для того, чтобы потом контролировать свое поведение и реакции.

Второй шаг такой исследовательский. Подумайте, а какие инструменты влияния вам доступны. Например, один из самых сильных и при этом социально приемлемых— это убеждение.

То есть когда вы убеждаете другого человека, он начинает делать так, как вам нужно, но по собственной воле.

И это будет не манипуляция, если ваша цель служит и ему на пользу, и вашему делу. Вот вы начнете просто изучать всякие разные инструменты власти.

Третье, что можно сделать, называется практика малых доминирований. Например, вы можете высказать мнение, зная заранее, что оно кому-то не понравится.

Или отказать в просьбе, несмотря на то, что она для вас никакого труда не представляет. Или вы можете высказывать свое мнение, не дожидаясь, пока вас спросят.

То есть в вашей психике нужно постоянно получать опыт, Вот вы как-то попытались повлиять, и ничего страшного от этого не произошло.

Четвертый шаг. Найдите форму влияния, которую вы уже себе разрешаете. Например, это может быть прямое лидерство, или это может быть создание контента, влияние через свои знания.

Если у вас уже есть свой бизнес, то вы можете выстраивать там процессы, создавать какие-то приказы и распоряжения, и следить, чтобы их выполняли.

То есть начните, где у вас меньше внутреннего сопротивления будет. И пятый шаг— начинайте наблюдать за своим телом.

Когда вы влияете, у вас появляется возбуждение, повышается концентрация, какое-то лёгкое ускорение восприятия.

Вот эти положительные эмоции— это сигнал, что вы делаете всё правильно. На самом деле даже осознавание этой проблемы уже начинает вас раскрепощать.

То есть вы перестаёте путать волю к власти с агрессией, вы начинаете замечать свои потребности, которые у вас заблокированы воспитанием.

Вы осознаёте свои убеждения, которые вам мешают, вы начинаете делать то, что хотите, но вот это осознавание— это только первый шаг.

А дальше нужна конкретная работа именно с внутренними барьерами, которые и не дают вам действовать так, как хочется и когда хочется.

О том, как снимать свои внутренние барьеры, конкретные инструменты для этого, Я рассказываю в отдельной лекции, которая называется «Формула продуктивности».

Я там разбираю, при каких пяти психологических условиях у человека возникает естественное желание действовать.

То есть это внутренняя мотивация, ему не нужно себя заставлять, а он буквально сам очень хочет приступить.

Вводная часть этой лекции доступна по символической цене, там всего лишь 490 рублей, а ещё к ней в подарок идёт моя книга.

Она называется «Современная профориентация. Как искать дело жизни». Подробности о том, как это все получить, будут в отдельном телеграм-боте, ссылка на него в описании.

Меня зовут Максим Васильченко, я психолог, последние три года специализируюсь только на терапии прокрастинации.

Если вам интересна эта тема, тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал.